现代人的生活节奏就像上了发条一样，每天忙忙碌碌根本停不下来。没空生活，没空关注自己的身体状况，再加上无节制的奶茶、外卖及熬夜刷剧等一系列“作死”行为，更是导致现在的年轻人身体越来越差，直到身体出现这个那个的毛病，才开始注意起了健康问题……

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

教练介绍

 

ZOE

职业资格健身教练认证

TF泰拳格斗联盟联合认证国际靶师

AHA美国心脏协会CPR&AED

左右普拉提功能训练师

哈喽！大家好，我是ZOE教练，今天想和大家一起分享，关于我健身故事。

说起小的时候，我其实一直是个体弱多病，体质很虚，内心自卑的小女孩。在2015年的时候，甚至生了一场大病，住进了医院。

躺在医院病床上的那一个月，我想了很多，我一直在感叹生命的脆弱，也是那一场大病，让我明白了没有什么是比健康更重要的了！

痊愈以后，我下定决心要改变自己，于是我开始去图书馆看健身相关的书籍，并自己上网研究摸索，但经过一段时间的自学，我发现收效甚微。

仔细想了想，我决定还是要找个专业人员来进行面对面的教学，我的邻居知道了这件事以后，便把她的私人教练推荐给了我。

于是从2016年1月1日起，我便正式开始了我的健身之路。

坚持健身了半年左右，我发现自己越发的喜欢上了这项运动。

于是不顾家人的反对，我在考取了健身教练资格证后，毅然决然的辞去了办公室舒服的工作，去做了一名健身教练。

幸运的是，我工作的那家健身房的老板人很好，特别的重视我，还让我作为代表接受了当地的电视台采访，这让我十分欣喜。

慢慢随着专业度越来越高，我的身材也变得越来越好，自信心也越来越强了，家人们在看到我一点点的改变后，也很高兴，逐渐开始支持我，理解我了。

 

 

在国内经过不断的训练提升，我意识到想要学习更多更好的健身知识就一定要走出去看看，于是我抓紧时间考取了各项证书，并勇敢的前往澳洲去学习，只为完成自己的健身梦想！

来到澳洲以后，我依旧找了份健身教练的工作，继续帮助会员成就更好的自己。

或许是我一直很乐意分享一些我所知道的健康知识给身边的朋友和家人，或许是因为我真诚直爽的性格，我总能和我的会员成为朋友。

为了能让我的会员有更好的学习，我常常针对一个动作进行多次的纠正，只为让学员们能在训练中更好的保护好自己，获得更好的训练效果。

我非常享受作为一名教练的日子，每当看到我的会员一次次的进步并最终完成了他们的目标时，我都会由衷的发自内心的为他们高兴。

2019年10月，我加入了挑战者训练营教练团队。这是一个专业又温暖的团队，在这里认识了许多可爱的朋友，也学到了许多新的知识。

我认为健身不仅仅能改变一个人的外在，更能升华一个人的内在，有一个健康体魄的同时，也拥有一颗强大的心！

现在，我主要负责悉尼Chatswood和World Square地区的团课，希望想要改变自己，提升自己的小伙伴们能积极报名加入。

Zoe教练一定会尽全力帮助你，成就更好、更美丽、更健康、更自信的自己！