作为两个孩子的母亲Tammy Hembrow来自昆州，

最近被纳入为科勒·卡戴珊（Khloe Kardashian）的

“Good Squad”成员，

成员都是科勒自创品牌

Good American牛仔裤的模特。 

据《每日邮报》报道，

这个消息一点也不令人吃惊，

这位23岁澳洲健身大师和企业家，

在Instagram上有超过670万的追随者，

而身材既健美又惹火。

近期，

 Tammy在社交媒体上大聊自己的生活，

向网友展示了自己的三餐、

健身秘诀以及最喜欢的美容产品，

而Tammy还公开了采取健康生活方式

前后的差异，

令网友大开眼界。

Tammy展示了自己穿着比基尼的瘦弱照片，

而在采取健康生活方式后，

在另一张照片中，

能看到她身体优美的曲线以及明显的肌肉线条，

她还贴心为网友写下了

一周的饮食和训练方法。

（图片来源：《每日邮报》）

在接受Good American博客的采访时，

 Tammy也对希望减肥塑形的人们提出了忠告，

她说：“每天做些小改变，

从长远来看会有很大的变化，

希望大家都能玩得开心！”

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