建议最早六个月，最晚八个月时可以开始给宝宝添加辅食

母乳喂养赋予您的宝宝一个最好的开始。您知道您的乳汁是宝宝最完美的食物，但是现在他已经六个月了，您开始考虑“下一步该做什么呢？”以下一些非常好的理由，促使您推迟到宝宝半岁左右再添加辅食。首先，既然母乳是完美的食物，那么您的健康足月的宝宝在最初几个月不需要任何其他的食物。其次，过早开始添加辅食可能引起过敏反应，因为某些宝宝的消化系统还不能接受除母乳外的其他食物。最后，一旦宝宝减少吮吸母乳，您的乳汁分泌也随之减少。那样的话，不适合宝宝的食物将会用来来替代母乳这种数千年来自然界专门为宝宝设计的最完美的食物。在宝宝的第一年里，您的乳汁应该仍是他的主要营养来源。

在我们的上一代，人们鼓励妈妈们愈早开始添加辅食愈好。现代科学研究证实了作为妈妈的我们一直就知道的一个事实。母乳是宝宝最完美的食物，在半岁之后才添加辅食的宝宝是最健康的。美国儿科学会在1997年将他们的建议修改为“在半岁之前，母乳喂养的婴儿通常不需要水、果汁或其他食物。”

何时开始添加辅食

您可能已经了解到，在哺乳时应该看着宝宝而不是钟。正如宝宝会让您知道他何时饿了、饱了、不想吃奶了，他也将告诉您什么时候他准备好接受辅食。当宝宝准备好开始吃其他食物时，他会给您一些明确的信号。

在半岁左右，您的宝宝开始抓东西并往嘴里送。一些宝宝会伸手去抓您正要吃的东西，但这通常只是好奇，而不是已经做好吃辅食的准备。宝宝背部需要发展到如给与扶持便可以坐着，您可能还会注意到他正在长出第一颗牙齿。当宝宝准备好接受辅食时，舌和嘴的肌肉已经发育到可以将食物从舌尖传送到口腔的后部。他们还必须能够协调这种传送与吞咽的动作。宝宝也开始制造更多口水，为消化食物作准备。

快到添加辅食的阶段时，一些宝宝显示出更多的哺乳需求。但是，如果宝宝此时还远不到六个月大，这很可能不是添加辅食的信号。这只是“猛长期”母乳需求量的增加，通常在坚持三至五天频繁哺乳后，您的母乳供应便能够相应增加，宝宝的需求也恢复正常。

与流传的说法相反，在睡前吃固体食物并不能让宝宝睡一整夜。一些研究项目比较提早添加辅食的宝宝与较晚添加的宝宝。两组中睡整觉的宝宝的数量是一样的。所以如果有人信誓旦旦地告诉您，她的宝宝自从添加辅食后便能睡整觉，那很可能是因为这个宝宝恰好在那个时候开始整夜睡觉了。

提早添加辅食可以影响某些妈妈恢复生育机能的时间。减少哺乳的妈妈可能发现她们的经期又开始了。