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澳洲超模Elyse Taylor曾两次登上《Vogue》杂志的封面，成为多个国际知名品牌的模特，她拥有一套保持健康美丽的秘诀。

据《每日邮报》报道，近日Elyse分享了她的健身日程及饮食餐单。

Elyse透露，咖啡对她非常重要，每天不可缺少。

“我每天早上5点醒来就要喝咖啡，6点吃早餐，通常喝一杯绿色蔬菜汁和吃一根香蕉。”

“午饭在12点到1点之间，通常是鸡肉沙拉，或者蛋白和菠菜。晚餐吃鱼和蔬菜。”

Elyse还公开了她的运动日程，令人惊叹的是她每周坚持运动5天，每次做60分钟的有氧运动和30分钟的地板运动。

Elyse说她也喜欢游泳，“游泳的运动强度大，而且可以让皮肤颜色显得更健康。”

说到化妆，Elyse说最高的机密就是“简单”，她自己喜欢用Nude By Nature的BB霜和高光修容笔。

2015年，Elyse在接受访问时表示，为一次拍摄或走秀的工作，她要做很多准备，包括游泳、做腿部重量训练和低冲击锻炼。

她说，“运动没有什么秘诀，你要找到一个适合你自己身体状况的运动方式。这样你才能享受运动，并且长期保持下去。”