【食用方法】

1、每次用33g或者2大勺的奶昔粉，放入250毫升的脱脂牛奶或者豆奶

中混合，重复搅拌后立即食用

2、对于想稳定性的减肥计划（目标：瘦1公斤一周）每日食用2-3包奶昔：

早餐：2大勺奶昔+250毫升水、水果

中餐：一些水果、汤、2大勺奶昔+250毫升水

下午茶：2大勺奶昔+250毫升水、水果）

晚餐：健康的晚餐，多蔬菜