阿德莱德健身 | 减肥 | 十周挑战 | 澳洲健身项目

阿德莱德的华人小伙Chris 

在婚礼前4个月，决定参加十周挑战 减肥

目的是要给他的妻子呈现最好的自己，

同样也是要让家长们放心……

Chris 自述

7年前，他刚来到澳洲时

体重是130公斤

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2016年12月，澳洲的夏天

他开始了他的10周挑战

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他坦言

10周挑战，他几乎中途放弃

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他的10周挑战横跨了圣诞节，新年

各种年末的晚宴，聚餐

吃吃喝喝，在所难免啊

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就在他想要放弃的时候

他的妻子Rebecca

为了支持老公

决定也加入10周挑战，帮助Chris一起健身

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有了最亲密战友的支持

Chris坚持了下来，获得了惊人的效果

💓💓 小编：背后的女人出现了 💓💓

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腰围减少15厘米

体重降低了11公斤

和7年前相比，他共减轻了41公斤

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Chris是上班族

平时工作忙，压力大

选择‘10周挑战’，主要原因就是

不用花太多时间

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1周2次训练，每次1小时

算上开车路上的时间，也最多3个小时

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他也收获了同期“10周挑战”

珍贵的友谊

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在2017年1月28日

Chris完成了他的10周挑战

之后，他继续有保持健康饮食

4个月，一共减重30斤

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Chris怎么做到的？

就像之前文中提到的，Chris找到了一个非常好的减肥动机，他的婚礼。大家在瘦身的时候，不妨也给自己立一个‘小动机’。比如能穿进新买的牛仔裤！

想清楚了再做，很有动力。

其次，他的妻子的支持，起到了决定性的作用。

10周，想做到不受外界干扰，很难。有家人的支持很重要。

减肥不易，我们过程最优化，适合比较忙碌的人们。

在训练方面，教练Chloe经验丰富，非常了解学员的运动周期和心里变化，她在微信里耐心的回答每一个学员的问题。

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发生在澳大利亚的真实故事

视频全长仅2分钟

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Chris参加的十周挑战 是什么？

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在此，小编真心希望

每一个人都能好好照顾自己

规律健身，健康饮食

想改变

我们在十周挑战等你

十周挑战 是什么？

每周两次小班私教课 (共20次)

私人订制食谱 

微信群教练督导

训练服及开营礼包

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