澳洲Killingworth的男青年Steve Anderson，曾经健康、阳光，拥有完美身材。因为连遭失业、失恋的打击，他精神颓废，不再保持良好的生活习惯，身材走样。但是不久前，他的生活再次步入正轨。减重5英石(约合30公斤)之后，他重新获得完美身材和积极向上的生活。

Anderson22岁之前生活积极向上，他参加过高尔夫球队，参加游泳、骑行运动，一周进行4次力量训练。事业的打击令他心情低落，也不再参加体育锻炼，整天饮酒作乐，饮食上也漫不经心。他的颓废令他当时的女友无法忍受，于是他们决定分手。他说：“当时的我不是真正的我，我曾经开朗自信，之后却对人生彻底失去信心。”

后来他搬回老家与父母同住，决定重新参加训练。他说：“我要找回曾经的自己。”

Anderson曾经在健身房工作，这让他很快适应并减轻的体重。他一周锻炼6次，腰细了20多厘米，体重轻了60多斤。关于未来，他说：“这让我重新找回以前的状态，我想从事健身行业，准备当教练。”

除了更多锻炼身体，他还保持健康的饮食，早餐吃燕麦和3个鸡蛋，午餐吃蔬菜、鸡胸肉和瘦牛肉。晚餐吃水果，平时零食只吃坚果。

健康的生活解决了他的工作问题，也令他再一次坠入爱河。Anderson说：“如果我没有瘦下来，我不会有勇气向她表白。”他的女友也是他的健身伙伴，现在他们一起过着幸福的生活。