如何在每天早上起床时都能无比兴奋和憧憬的去工作？,DNC澳洲求职微信公众号文章

每天早上是什么叫醒你起床？是梦想吗？是对你今天要做的事情的兴奋和憧憬吗？

很遗憾，对于很多人来说，这个答案是No！也许叫醒你起床的就是那个你无比厌恶的闹钟；也许你根本不知道你起来工作除了得到每个月的物质补偿以外还有什么其他意义，也许你想到今天要做的事情就有种莫名的烦躁和抗拒。

可是你何尝不想：

每天早上非常兴奋的起床，对于一天的工作迫不及待；

感觉自己每天做的事情都充满了意义，并且让这个世界变得更好了一点点；

每天回到家不仅不觉得疲惫不堪，反而因为满足感和快乐而变得更加盼望明天的到来......

所以我们如何能让自己在每天早上起床时都无比兴奋和憧憬的去工作呢？我的答案是：重塑你的现在的工作。

重塑你的工作任务（Task Crafting）

有些时候，你的工作任务看起来跟你的性格、天赋、兴趣和能力并不匹配。重塑你的工作任务的目的，就是让你现在所有的工作责任更好的跟你个人的特质契合。通常，要重塑你的工作任务我们可以采用两种方式：改变任务完成的方式和添加或者减少某些工作任务。当然，具体的方式还取决去你对工作有多大的自由度和改变的权限。

Berg, Wrzesniewski和Dutton设计了一个关于重塑工作的实验，发现了人们对于工作任务的重塑主要就有下面这两种方式：

第一种：改变任务完成的方式。很多改变自己任务完成方式的人，通常都是用一种新的方式去完成他们的任务或者是更多的把注意力放在他们任务组成的哪一个部分。

第二种：添加或者减少某些任务。添加任务的本质就是在你的工作当中添加一些你真正喜欢或者觉得有价值的额外的工作。

现在请你想想，有什么新任务能更好的运用你的所有天赋并且让你觉得更有意义的呢？

重塑你的工作关系（Relational Crafting）

Roy Baumeister和Mark Leary在他们非常有影响力的文章“归属的需要：作为人类基本动机的人际依恋”（The need to belong: desire for interpersonal attachments as a fundamental human motivation）中讨论了我们每个人需要跟别人交往和互动的需要。在工作中跟你周围的人建立更紧密、更积极的连接会产生更强烈的意义感和工作中的幸福感。跟重塑你的工作任务一样，重塑你的工作关系也分为两种：改变你的原有的连接和建立新的连接。

比如一起吃午饭，中午一起去打球并且探讨人生，为过生日的同事准备庆祝生日的蛋糕，组织每个家庭举行娱乐活动或者表演，一起参与促进成长的工作坊或者安排时间彼此敞开心扉的交流。当你发现你跟同事的关系改变时，你会更有工作的热情和动力。

当然还有一种方式就是建立新的连接。比如作为一个客服代表，你主动去结识那些负责结单的同事，因为你发现如果你更好的理解了订单的操作流程，你就能更好的跟你的客户解释并且更好的为他们服务。也许你没有必要认识这些同事，但认识他们并从他们身上学习让你能更好的胜任自己的工作并且享受其中。

重塑你的工作认知（Cognitive Crafting）

重塑你的工作认知最核心内容是重塑你对自己工作的认识和理解。你对你工作本质、意义和影响的重新解读，就是重塑你的工作认识。

举个简单的例子，假设你现在的职业是广告设计，你当然可以认为你的工作就是设计一个能让更多的人看的广告而已；但你也可以这样解读你的工作：“我对于美有一种独特的热情，我觉得我工作的意义就是改变人们对于美的看法，这个世界上不只有一种美，美可以是多元和不同角度的。比如我可以问别人：这是你能想出的全部的美的东西吗？还有没有其他的美的画面或者是形象？在给我工作当中，我不断挑战和改变着人们对于美的看法。”是简单的打广告，还是改变人们对美的看法，这就是你的工作认知带来的不同。

如何重塑你的工作？

列出你的工作任务

请你在第一张纸上列出你的工作任务。然后在最上面写上“现在的工作内容”。在下面列出三栏：低，中，高。

在“低”的那一栏里，列出5-6个不怎么耗费你精力的小事。

在“高”的那一栏里，列出5-6个很占用你时间的主要任务。

然后把其他在中间的任务填在“中”的那一栏里。

举个例子，作为一个小学老师，你在“低”的那一栏里填了“摆放桌椅”，在“高”的那一栏里填了“准备教学计划和教案”，在“中”的那一栏里填了“给学生上课。尝试着在每一栏里至少填写5-6个你的主要任务。然后在你完成之后，花点时间问问自己：这个表格看起来像我最典型的一天吗？

列出你的天赋

我们这里所说的天赋是广义的。请你在第二张纸上写下“天赋”两个字。它包括你的幸福、能力、性格和跟工作相关的价值观。这里，我们想再次运用Berg, Wrzesniewski和Dutton的理论框架，用“动机”，“优势”和“热情”来分类你的天赋。

在“动机”的那一栏，请写出5条左右你工作的目的是什么，比如经济保障、幸福、有意义的关系或者是改变世界。

在“优势”的那一栏，请写出你可以运用在工作中的优势，比如跟别人建立联系的能力、编程能力，解决问题的能力，协调或者是公众演讲。

在“热情”的那一栏，请写出最让你有热情的那些领域或者说那些让你觉得最感兴趣最有价值的东西。比如帮助别人学习，指导别人，在混乱中创造秩序或者是创造性的做事情。

列出你的工作任务

这个练习的第三步工作，就是在第三张纸上写下“新的和要改善的”。你的目标是把你的工作任务和你的天赋更好的整合在一起，让你的动机，优势和热情都能在你的工作中有所体现。请你看看你在第一页纸上写下的现在的工作内容，然后把低、中、高的内容重新填写到第三张纸上，不同的是这次你要填的是你希望在每一项工作任务里投入的时间。比如如果跟家长聊他们的孩子在你“低”的这一栏里，但是你希望它在你工作中的比例能占的更大，这次你就可以写在“中”或者“高”的那一栏里。

开始行动

当然我们最重要的就是行动。当你发现如何更好地把你的天赋和你的工作任务整合到一起时，对你来说更重要的就是真的把这些想法付诸实践！当然这是一个实验的过程，你在这个过程中需要不断的调整自己。你可以找一些你信任的家人、导师甚至是职业咨询师聊聊你的想法，然后跟他们一起头脑风暴的想出更多的把你的天赋和你现在的工作更好的结合的方式。

工作就像婚姻一样。

我们的工作也是一样，即使一个人做着自己无比热爱的工作，也总有地方是他不够满意或者说不愿意做的。但是他还是要为了自己喜欢的事情而去做那些自己不喜欢的。所以不要以为如果你找到了一份理想的工作，它就会自动的满足你所有的需求。真正让我们不断的变得更幸福的工作，和让我们更幸福的婚姻一样，需要我们每天非常努力的经营。