你的孩子是不是特别敏感、有一颗易碎的玻璃心？或者孩子会不会谨慎到胆小怕事、缺乏勇气？即便如此，你也不必太过焦虑，跟随我们一起，帮助“敏感慢热”的孩子走出困扰。
“敏感慢热”的孩子什么样？
有的孩子被形容为“胆小” “内向” “害羞”，有的容易紧张、焦虑，还有一种，就是在日常生活中表现得十分安静听话。孩子看起来各不相同，但是他们身上一般都带有下面的特征：
● 敏感：
对刺激敏感（包括声音、味道，甚至触觉），对变化敏感（大到环境和生活流程，小到周围人的表情语气），对情绪敏感（包括自己的和别人的情绪）。
● 谨慎：
对任何事都要经过仔细观察，反复评估才可能作出决定或者采取行动。这种谨慎，有时候就表现为胆小或者慢热。
● 缺乏力量感：
既包括我们经常提到的勇气和自信，也包括控制力，指的是对自身、他人和环境的掌控能力。因为无法控制而备感无力，往往是各种焦虑情绪的主要来源。
那么父母的问题来了：
内向的孩子有可能变得开朗大方一些吗？
如何安慰孩子各种“莫名其妙”的担心与焦虑？
怎么能让孩子更有勇气？
如何培养孩子的自信心？
孩子的个性是与生俱来的吗？有可能在成长过程中发生改变吗？
身为父母，我们能做什么吗？能为孩子提供什么帮助吗？
……
面对这些问题，我们可以明确回答的是：但仅仅是接纳和等待并不足够，我们应该主动向孩子施以援手。
并且，神经科学的最新科研成果结合多年针对中国家庭教育研究，以及大量与父母和孩子的咨询和互动的实践经验，也让我们有信心说：
父母在孩子的成长过程中扮演着极为重要的角色，我们完全有办法帮助这些孩子摆脱个性和情绪的困境，逐渐积累起信心与勇气，并最终获得主动适应未来复杂多变的环境的适应力。
具体怎么做？下面这些父母的方法，很值得我们学习和借鉴。
1
主动帮孩子建立社交
希希爸爸：我们家希希3岁，是一个敏感、慢热的孩子，经常是想跟其他小朋友玩，但是又害怕，不敢主动参与，只能当旁观者。小眼神里，常常流露出又委屈又纠结的感受。
❤爸爸的对策：
我会主动带他到院子里，再招呼其它孩子一起玩。和他们一起玩“老鹰捉小鸡”、“一二三木头人”、“大灰狼捉小绵羊” 等游戏。孩子们最喜欢的游戏，就是在滑滑梯的时候，我坐在底部，让他们把我“踹飞”。
在尽情的玩耍中，希希也逐渐开始改变。
有一天，我惊喜的发现，希希看到别的孩子在玩捉迷藏，会主动要求加入一起玩。那些曾经跟我一起玩过游戏的孩子，也会主动招呼希希去玩，游戏中还挺照顾她的。
2
把情绪分成10个等级
晴晴妈妈：晴晴害怕时常常会哭闹，但是她又无法表达害怕的原因，我很着急，却帮不到她。
❤妈妈的对策：
为了让晴晴说出自己的情绪，更了解她的感受，我和晴晴一起做了个“恐惧测量计”。我们画了一把尺子，尺子的一侧标注了1-10的刻度。她为自己自己的情绪打分。
比如：
打屁股针是最令我恐惧的事。恐惧指数到10！
夏天看到大个儿的蜘蛛，我怕它咬人，6。
我以前怕打雷，现在不怕啦，只有2吧。
那害怕了怎么办呢？我们一起把想到的办法写在测量计的另一边：
1-3:我能搞定！
4-6:找妈妈抱抱。
7-10: oh！深呼吸，再深呼吸！
然后我会和女儿一起想办法去解决。
小小的测量计游戏，让我“读懂”女儿的情绪，及时的给她反馈和疏导，现在晴晴越来越来越勇敢了。
总之，面对“敏感慢热”的孩子，“脱敏”是帮助孩子发展的一项重要任务。“脱敏”需要慢慢来，一点一点地陪伴，一点一点地行动，一点一点地肯定，一点一点地鼓励。我们做的每一步都要注意让孩子减轻压力，每一步都应鼓励孩子去行动，每一步孩子的行动都应得到及时的肯定。在帮助孩子成长的过程中，真正建立起孩子的行动与周围群体鼓励之间的正向反馈。在这种正向反馈机制的反复作用下，孩子才能顺利地不断减压和不断提升自我胜任感，直至最后彻底脱敏，成为一个勇敢自信的强者。
