每天睡觉超过9个小时以上的人，患中风的概率高于睡眠只有7个小时的70%以上。

没有规律的睡眠导致的不规律的生活习惯致使胃肠道容易受伤害，影响消化系统健康。

一个人的口腔里有500多种细菌。人在睡眠过程中，唾液分泌量大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次睡前不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。

经过睡眠后，胆囊内存留很多胆汁，如果不吃早餐，胆汁会积聚形成结石。而胆囊癌与胆结石关系密切，并有日渐递增的趋势。小编身边很多患有胆结石问题困扰的朋友都是有着经常不吃早餐的坏毛病。

不吃早餐的话，还会增加糖尿病的风险，最重要的是！不吃早餐还容易变胖！！

喝水少，尿液过分浓缩，尿中晶体沉积，就容易患上肾结石。肾结石超级痛苦，之前小编一个朋友患上肾结石，医生叫她每天不停的喝水，上厕所、然后跳绳……这样反复……否则一发病，直接疼的进急诊室……

摄入液体很少的人患膀胱癌的风险比较大。极少的液体摄入使尿液浓缩，排尿期延长。如果膀胱长时间地保留浓缩的尿液，可能就会增加膀胱癌的风险。

都说人有三急，怎么会有人懒得连厕所都不想上呢？其实有的时候不光是懒，手上的事情太多太忙了也都会容易忘记上厕所，这样是不对滴。

长时间的憋尿，会造成自身抗感染能力下降，导致尿路感染，严重的还会细菌上行引起肾盂肾炎等上尿路感染，甚至还会影响肾脏功能。

乳腺癌患者很大程度上都是受过重大精神打击、长期抑郁、生活压力大的女性，她们年龄在三四十岁，压力与抑郁长期憋在心中，而现在患病人群也越来越低龄化，适当的倾诉和情感释放是对身心健康的良好保证。

平时总把懒癌挂在嘴边的也别再真的懒下去了，时常出去走走，活动筋骨，对身体负责才是最重要的。