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前两天国外素食博主准备告别素食开始吃肉，这是什么操作？一姐带仙女们围观一下。

曾经被Vogue点名过社媒最善于圈钱的素食博主Mikkonen，已经推广素食很多年了。不光在ins上一大批粉丝，还出了四本书，全都是跟素食相关。她主要成就，就是推荐清洁疗法（cleaning eating）。

大概意思就是吃天然、未加工状态的食物，拒绝油腻、含糖的“有毒食物”，因为它们可能给身体带来疾病。

结果她最近蹦出来说，自己决定开始吃肉了，因为她38岁的她已经停经了。

去年年初她就开始指甲容易折断、心情焦虑不安，同时还燥热、头昏，去医院检查发现FSH（促卵泡激素）指标超高，意味着她37岁就提前进入更年期了。要知道国外女性停经年龄平均54岁，中国女性是49岁。

然后她开始吃肉，一开始难以下咽，过了一段时间她惊喜地说自己充满了能量和动力。睡眠更好，身上红疹都消失了，大姨妈也回来了。大型真香现场。

都9012年了，还会有人觉得吃肉是肥胖的根源。就拿去年国内发生过的一个新闻来说吧，一位五十岁阿姨吃素33年，差点把自己搞瘫痪了。

为什么吃素看起来能减肥？因为它有可能让你患上少肌症，我们全身肌肉有639块，大概占体重的45%，极端吃素让你肌肉萎缩，也就是我们说的掉肌肉，那体重秤的数字能不惊喜吗？

去年一个被粉丝拍到吃肉的素食网红就是这样。她素食6年，一边还宣传肉食的危害，在ins上圈了130万粉丝。

她21天的素食+瑜伽课，在网上卖到一个月680元人民币。

no zuo no die，巧的是她被粉丝拍到在某家餐馆和另一位视频博主吃鱼。从她尴尬的表情和无处安放的小手儿，就知道完蛋了。

获得粉丝的当场原谅，是不可能的。反而粉丝更炸了，这不就是个虚伪的人吗？明明吃素自己身体有问题，还继续把这种不健康的做法传播给更多人？

换成这位网红姐妹的角度，她得靠这个圈钱啊，不继续骗人她能干吗？以小见大，这就是这些素食网红的责任感：我可以偷偷吃肉选择来爱自己，但你们不行，你们得继续活在我编造的谎言中，还得给我送钱。

很多营养学家都搞不懂的一点：为什么大家宁愿相信一无所知的网红，也不愿意相信医学、科学。

在这些素食网红的视频里，科学和严谨荡然无存，纯素食就是科学的代名词。他们的视频、内容越发剑走偏锋，反而在流量的加持下，成了人们的信仰。

一姐劝大家一句，任何全素、全肉、生酮饮食法， 或者告诉你能短期极速获得好体型、健康的说法，长期使用下来，潜台词都是以牺牲你的健康换来的。

正确的饮食观念应该是像我们幼儿园那种，碳水、蛋白质、脂肪都要摄入，缺一不可。大家有空可以去看看中国居民膳食指南，没空就多看看一姐文章。不要被网上风行的一些减肥方法带入歧途，它们背后都有着你看不到的利益链条。

一姐还是那句话，你可以去试，但浅尝辄止。希望每个看到文章的仙女都可以擦亮眼睛，保持健康的生活习惯、方式，健健康康变美。

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