时间就是光，光速前进之后，又到了放假前的期末考试。所谓大学期末考，大概就是看谁记忆力好，毕竟各种知识叠加，需要记忆整合的量太大。

相信不少童鞋都曾有过这样的苦恼：明明昨天才刚背的公式，今早就已经忘得一干二净；前两个小时“扫荡”过的语法单词，现在见面如同陌生人··· ···多么想要哆啦A梦的“记忆面包”，能把知识都“吃”下去就好了。

但其实，人们记忆的遗忘是一种正常现象，早在1885年，德国著名心理学家艾宾浩斯就发现了记忆和遗忘规律，绘制了一条记忆遗忘曲线，也就是人们所说的——艾宾浩思遗忘曲线。

遗忘曲线显示，人们对记忆的遗忘随着时间的延长增长。那么，如何考前突击提高记忆，高效的记住我们所学的知识呢？

莫慌，小In来告诉你~

朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的刺激要比默读多得多，因此记忆也更加深刻。

在复习文科类科目或是常识概念性知识点时，可以选择大声的读出来。边读边背，反复多次，可以更快记忆且不易忘记。

还有一个能让你增强记忆的秘诀是：把你想要记住的东西和一幅生动的画面或图片相结合。这个称之为视觉强化，就是让你眼睛看到，起到提示你记起某件事或某个知识的作用。

比如在记忆公式类的知识或单词时，可以将这些内容抄写在卡片上。一方面可以在抄写的同时加深记忆，另一方面可以把卡片随身携带或是贴在镜子、桌子、门等等这些地方。每当你看到这个的时候，眼睛就会把这个信息传给你的大脑，不断提醒你，重复加深记忆。

这个方法非常简单，但非常有效，便于理解实施。

学习的科目多了，各种杂乱、冗长的内容记起来总是费劲的。要想更轻松的记忆，就需要把把记忆的信息提炼、整合、分类出来，之后可以把整理好的信息写在卡笔记上，方便任何时候拿出来学习和强化记忆。

对于整理好的这些知识、信息，最好的利用就是把他们做成一个个思维导图，这样的思维导图不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以让你思维清晰，更好的分析问题和解决问题。

不要觉得思维导图很复杂，对于知识点的思维导图，你可以简单的这样做：

第一步：提炼整合知识点（尽量简短，最好是一些关键词）；

第二步：对整合好的知识按某种区别分类；

第三步：把分类好的知识按照包含关系或主次关系，用粗细不同的线条进行连接；

第四步：把前面做好的一个个小的分类组成一个大的、系统的知识网络图、树状图......

这样将学习内容分类进行记忆，不仅能印象深刻，更可以更好的理解，融会贯通。

任何一个知识点都不是孤立的，要学会把新知识和已学知识联系起来。这样虽然相对比较花时间一点，但它能够促进理解，让记忆更深刻。这些联系，可以是学科内知识点的联系、也可以是学科间知识点联系、或者跨学科知识的联系。

知识一旦有了联系，看到这个知识就可以想到另一个知识，记住了这个，也就基本记住了另一个。

例如在背历史相关知识时，可以从时间或国家联想到当时的物理或数学成就，当时人们推理出了怎样的公式，公式是哪些，如何使用等等（具体联想由个人而定）。

这样将复习知识等进行整理分类，将用法相同或有相似之处的规整到一起，形成相似知识集合的知识网络，加深对知识的理解和认识，在运用知识时能够及时的举一反三，清晰的得到其中的要领，才能够有比较深刻的记忆。

开篇也提及到，记忆是一个随时间逐渐遗忘的过程，不是一蹴而就的，需要不断重复记忆，这样才可以加深印象，使其牢牢刻在脑海里。

回忆就是帮助重复记忆的一个好方法。最简单的就是每天晚上躺在床上准备入睡前，回忆这一天所背诵记忆的内容，从头到尾，尽可能回忆出细节。可以尝试将记忆内容视觉化，按顺序从始至终的每一个科目，就像看自己这一天学习的翻录视频一样。

像这样的回忆，刚开始你能记起的细节少的可怜。但是，如果你能坚持一周，你就会注意到记忆已大大改善，而且你逐渐能回忆出越来越多的东西。第二天早上再重复回忆一次时，那些复习内容都已经深刻印在脑海里，效果尤佳。

最后，所有的记忆方法都只是方法，想要加强记忆能力也不能忘记提升本体——大脑。

在生活上保持早睡早起的习惯，多吃花生、鸡蛋、鱼等食物为大脑补充营养，可以让你事半功倍哦~

最后

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