根据睡眠专家法博的资料和国际睡眠专业协会的资料，0-12个月的婴幼儿夜间睡眠周期应为12个小时左右，睡眠时长应在10小时以上。在整个夜间睡眠周期内,常见的睡眠问题主要有三种: 晚睡、早醒、睡眠严重断裂（夜醒频繁）。今天我们一起来了解下什么是早醒？早醒的危害？为什么会早醒？
什么是早醒？
0-12个月的婴儿晨醒的时间在清晨6-8点之间是比较理想的，早于6点的晨醒算早醒。
早醒的危害？
1. 可能导致夜间睡眠不足,而夜间睡眠对婴幼儿生长发育的影响更大.
2. 可能影响早餐的进餐量，很多早醒的宝宝似乎对早餐的兴致不高。
3. 可能导致晨觉延长，过多的晨觉会挤占早上的活动时间而导致婴幼儿的活动量不足。
4. 延长的沉睡还可能造成白天的睡眠过多，进而又影响夜间的睡眠，导致恶性循环。
5．导致妈妈睡眠不足，进而影响妈妈的健康和情绪。
6．经常早醒还可能形成生物钟，会出现无论什么时间睡都是固定时间醒来。
早醒的原因？
1. 睡的太晚：很多妈妈以为睡得晚可以起的晚，可实际情况无论几点睡，宝宝几乎都在固定时间醒来。
2. 睡眠环境不好：清晨的光线、声音等可能会让宝宝无法继续安睡。
3. 睡眠需求不足。
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