在的女性越来越注重备孕、孕期与产后营养的摄入。特别是很多新女性对备孕期间的准备与调理越来越重视，孕期那就更不用说了。一怀孕，就会经常问别的过来的妈妈，我应该注意些什么，多补充些什么，宝宝才能发育的更健康！怎么就能避免宝宝发育健康，不会出现畸形！

【备孕】

1.Blackmores孕前黄金营养素（Conceive Well Gold）

【主要成分】

叶酸，DNA，抗氧化剂，辅酶Q10， 金枪鱼油，碘，铁，锌，维生素

【服用方法】

一天1粒胶囊、1粒片剂，饭后温水服用，建议孕前6个月开始服用

Blackmores黄金营养素的配方专门为备孕的妈妈准备，可提供支持正常排卵及身体健康所需的各种营养，供给大量的抗氧化物促进正常受孕，为早期妊娠提供足够的辅酶Q10，保证卵子及胚胎健康。

Blackmores富含金枪鱼油，为胎儿提供天然的Omega3。孕前一个月及怀孕前期每日补充剂量为500mg的叶酸，有效减低胎儿神经管缺陷；孕前5个月开始补充碘元素，保证胎儿脑力视力及听觉健康发育。

2．Menevit男士备孕营养素

Menevit男士备孕营养素适合备孕前6个月服用。90粒装，每日一粒。

【功效】

· 保护精子不受自由基的破坏

· 提升精子数量，对于DNA的发展有很大影响

· 提高精子的质量，促进精子的健康

【受孕】

1.Ostelin维生素D

这款Ostelin的维生素D可调节胎盘的发育和功能，孕妇维持较好的维生素D水平可预防如流产，先兆子痫，和早产等妊娠并发症的发生。宫内及婴幼儿获得足够的维生素D可降低1型糖尿病，哮喘与精神分裂症的发生率。

2.Ostelin维生素D及钙

钙是构成骨骼与牙齿的重要成份，对维持正常心脏跳动、血液凝固、神经肌肉正常发展有很重要的功效。成人每日所需的钙量约为800毫克，且每年有20%流失，正常食品无法充分供应。

这款Ostelin的维生素及钙片不仅可提供孕妇所需钙，促进宫内胎儿的骨骼发育。还可补充维生素D，它是帮助钙吸收的必需品，也是健康的骨骼和牙齿所必须的。Ostelin的维生素D可调节胎盘的发育和功能，孕妇维持较好的维生素D水平可预防如流产，先兆子痫，和早产等妊娠并发症的发生。宫内及婴幼儿获得足够的维生素D可降低1型糖尿病，哮喘与精神分裂症的发生率。

3. 孕妇复合营养素（强烈推荐，澳洲妈妈们的必备哦）

Elevit这款孕妇营养素是目前为止最受准妈妈热捧的一款产品。它也是一款适合从孕前到孕中，一直到哺乳期服用的营养素。

Elevit可防止出生胎儿的缺陷几率，如脊柱裂等问题。Elevit富含800mcg的叶酸，10多种维他命及7种微量元素。可帮助孕妇抗疲劳，补充铁。它全面的补充孕期所需元素。

在胎儿出生过程，你会流失大量的铁，它是健康的必要元素。在哺乳期，你也同样需要补充充分的营养来保证奶的质量。

【产品成分】

【孕期护肤品推荐】

孕期建议大家尽量不要用带化学成分的护肤品和美白产品，不能用含有薰衣草的产品及精油。下面给大家推荐几款澳洲妈妈青睐的护肤品：

1. Palmer's帕玛氏妊娠纹修复霜

妊辰纹护理全球第一品牌，全球3亿用户见证它的奇迹。这款帕玛氏妊辰纹霜结合天然可可油、维生素E、胶原蛋白、增加蛋白以及乳木果油而成的高效祛纹护理产品，使皮肤长期保持柔润，嫩滑及富有弹性。

本款产品为125g装，早晚两次涂抹。

2.Bio oil生物油

这款bio-oil我自己有亲自用过，效果真的很好。这款祛疤效果很好，2周后就能见成效。适合用于破腹产后疤痕恢复和平时皮肤保养

【产后推荐】

1.Lansinoh护乳膏

强烈推荐给母乳妈妈，产前1个月就可以使用，滋润乳头防止干裂。安全配方，喂奶前无需清洗乳头。

2.medela挤奶器

最舒服最好用的，当然价格也是最贵的，但是它值！背奶的妈妈或者挤奶频繁的妈妈值得考虑。

【食物推荐】

如今食物种类丰富，准妈们想吃什么没有？孕期营养不良估计很少见了，但是总有一些特殊情况的准妈，因为各种原因无法从食物中获得足够均衡的营养，这时就需要专为孕期哺乳期女性的两款医院配方奶

1. Sustagen

   
   

2. Ensure

   

   
   

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