眼睛是人的生命之源，没有眼睛的人生是没有光明的。因此我们要从小就被教育爱护、保护自己的眼睛。但是现代人常常因为工作天天对着电脑，对眼睛伤害特别大。人人都知道手机和电脑对眼睛伤害最大的，但却怎么也离不开，有什么保健品能帮助我们对眼睛更好一些吗？

医师推荐多吃含蓝莓、胡萝卜等的保健品，Healthy Care蓝莓素+叶黄素护眼胶囊就是这样一款产品，对眼睛特别好。

【产品名称】Healthy Care蓝莓素+叶黄素护眼胶囊

【规格】120粒/瓶

【产地】澳大利亚

【主要成分】每粒含：

蓝莓提取物（Vaccinium myrtillus）50mg, 相当于鲜果5g(5000mg)

叶黄素 (Flora Glo 5 V 50mg)2.5mg

Beta-胡萝卜素（天然Beta-胡萝卜素 20mg) 1.5mg

硒代蛋氨酸0.031mg (其中硒12mcg)

【产品简介】

这款产品含有对眼睛有益的三种重要成分：蓝莓素，叶黄素和Beta-胡萝卜素，有很强的护眼功能。叶黄素有助于保持眼睛的色彩分辨，识别细节，保持中央视觉的敏锐，以及减少眩光敏感度。蓝莓可以显著改善夜间视力以及对黑暗的适应，也可以帮助暴露于强光后视力的恢复。Beta-胡萝卜素可以保护眼睛，增强视 力，预防近视。

【主要作用】

1、维护视力健康，预防眼睛损坏

2、清除视网膜内有毒物质

3、强力抗氧化功能，防止视网膜过氧化

4、强化眼睛毛细血管，增强抵抗力

5、舒解眼内压，滋润眼睛干涩，防止发炎

6、改善黄斑退化症

7、改善夜盲症、老化眼、白内障、飞蚊症

【适合人群】

上班族、白领：长时间、近距离使用电脑

卫生习惯差：眼睛稍有不适就用沾满细菌的手揉搓

乱点眼药水：使用次数过多，过量

学生复习备考：常通宵达旦，使眼睛常处于高强度工作状态中

【什么是叶黄素呢？】

叶黄素是一种类胡萝卜素，虽然日常饮食中的类胡萝卜素种类高达50多种，但只有叶黄素和玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部，也叫做黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，平日辨别色彩、阅读识字等工作都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素二者，则会影响视力，症状严重者，还有失明的可能。

【叶黄素的作用？】

日常生活中所接触到的强光也会威胁我们的视力，比如太阳光中的蓝光就可以伤害眼睛，这是因为它会到达视网膜及黄斑部，引起外层脂肪进行光氧化反应，进而产生自由基危害。而叶黄素是一种天然的抗氧化剂，具有吸收蓝光、清除蓝光的特性，降低黄斑部光氧化反应的危害，保护视网膜及水晶体，降低、延缓眼睛的老化现象与白内障的发生。老年黄斑退化症也是造成老人失明的一大病因，多补充叶黄素可以保护视网膜，可以延缓老年黄斑退化症的发生。

【如何补充叶黄素？】

说了这么多叶黄素的好处，可如何补充呢？

由于人体并无法合成叶黄素，因此需从食物中补充。叶黄素存在于有颜色的水果及绿色蔬菜中。玉米黄素就只限定在一些黄橘色的蔬果当中。叶黄素来源菠菜、莴苣、绿色花椰菜、甘蓝、芹菜、蛋黄、红萝卜、玉米、南瓜等。玉米黄素来源玉米、蛋黄、橙子、木瓜、黄椒、枸杞等。当然，叶黄素是重要的，但不是唯一，饮食最重要的是要合理均衡。

【服用方法】

成人：每日2次，每次1粒，或依照医疗专业人士指示服用。

【注意事项】

高剂量的硒是有毒的，每天膳食补充剂中的硒不能超过100mcg