母乳无疑是宝宝最最理想的口粮。但是随着你怀里的小宝贝一天天长大，母乳或者婴幼儿配方奶粉已经无法满足TA对营养的需求，这时候就需要给宝宝一些固体实物，这就是我们所说的辅食。辅食包括米粉、泥湖状食品以及其他的一些家制食品。辅食对成长中的孩子是很重要的，那么关于辅食的二三事，你都知道哪些呢？

辅食添加时间

世界卫生组织的最新的规定将添加辅食的时间由原来4个月调整到现在的6个月。因为母乳或配方奶粉完全可以为0到6个月的宝宝提供足够的营养，6个月前宝宝的消化吸收系统和免疫还未发育成熟，不能应对太多的复杂的食物，太早添加辅食可能会造成宝宝过敏和身体不适。

辅食选择的原则

1.选择国际化大品牌，口碑好的。妈妈在选择辅食时不但要关心营养，同时要特别关注食品的安全性，因此要购买国际化大品牌、正规厂家生产的辅食，如贝拉米，澳洲第一大有机婴幼儿食品公司。

2.选择鲜嫩，口感好的。产品的质量及口味，有助于宝宝味觉功能正常发育。宝宝成长的每一阶段要选择适用不同口味的辅食，才能让宝宝体验口味多样的成长乐趣。
3.选择无味素、色素、防腐剂、抗生素、激素的。妈妈在选择时必须要认准产品的天然性，确保不添加上述有害物质，以免给宝宝带来伤害。
4.选择营养丰富、全面、科学的。婴幼儿的生长发育需要科学合理补充全面营养，所以给宝宝选择辅食时要考虑营养是否丰富、全面、营养配比是否合理，技术工艺是否先进，服用方法是否科学。只有这样才能科学合理提供宝宝生长发育所需的全面营养。

辅食添加的原则

1.添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应。不同月龄的婴幼儿的身体发育不一样，需要对应的不同的辅食。
2.一种到多种按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，尝试3～4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再尝试另一种，千万不能在短时间内一下增加好几种。宝宝如果对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。
3.从稀到稠。宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。例如：米糊→粥→软饭。
4.从细小到粗大。宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，锻炼宝宝的吞咽功能，为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝快要长牙或正在长牙时，妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼他们的咀嚼能力。

各月龄辅食添加攻略

6个月——让宝宝逐渐熟悉各种食物的多种味道和感觉，适应从流质食物向半流质食物的过渡。

米粉：推荐贝拉米有机米粉系列。

水果：酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃。
蔬菜：如胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜等。推荐贝拉米果蔬泥系列。

7～9个月——除继续熟悉各种食物的新味道和感觉外，还应该逐渐改变食物的质感和颗粒大小，逐渐从泥糊状食物向幼儿固体食物过渡，以配合宝宝的进食技巧和胃肠功能的发育，使辅食取代一顿奶而成为独立的一餐；同时锻炼宝宝的咀嚼能力。如贝拉米主食系列。

蛋、鱼、肉、肝、谷类、水果、蔬菜等。蛋类从最初的蛋黄泥逐渐转为蛋羹，到8个多月时，可以是煮蛋或炒蛋，从碎末逐渐过渡到小块儿状;鱼类、瘦肉类、肝类、蔬菜类、水果类食物也应该有同样的变化过程。参照贝拉米肉类系列。

10～12个月——不仅要满足宝宝的营养需求，还要继续锻炼宝宝的咀嚼能力，以促进咀嚼肌的发育、牙齿的萌出和颌骨的正常发育与塑形，以及肠胃道功能及消化酶活性的提高。这时，单纯吃泥糊状食物虽然能够满足营养均衡的要求，但是其余的任务却很难实现。可以适当增加食物的硬度。这时，宝宝的食物应从稠粥转为软饭;从烂面条转为包子、饺子、馒头片;从菜末、肉末转为碎菜、碎肉。

12～15个月——宝宝牙齿也已经基本发育完全，口腔内的“消化程序”已相当完善。这个时期虽然在辅食食材的选择方面已没有太大的戒律，但在烹调方面还是要注意口味比成人的口味稍淡一些，重油或很甜、很咸的食物对于这个时期的宝宝来说，还是太早了。可添加贝拉米一岁以上辅食系列。

磨牙棒。此外，为缓解宝宝出牙时牙龈不适，可为其使用磨牙棒。磨牙棒经过慢慢烤干制成的理想饼干。贝拉米有机磨牙棒取材于100%获得有机认证的牛乳、小麦精华，但不添加糖。

当把磨牙棒放在冰箱中冷藏后，会给您宝宝娇嫩的牙龈在出牙期间带来更佳的缓解效果。请勿让小孩独自食用。确保小孩保持垂直的坐姿。当磨牙棒破损或咀嚼过后，必须丢弃。不建议6个月以下的婴儿食用。

辅食添加的误区

误区一：宝宝六个月了，应该添辅食了。
是否应该添加辅食，不是看月份牌，而是看宝宝是否准备好了接受辅食。过早添加辅食，对于宝宝的健康有百弊而无一利。

误区二：不及早添加辅食，会造成宝宝营养不良。
如果说开始添加辅食对于宝宝有什么补充，重点不在营养，而是宝宝胃口大了，单纯依靠母乳已经不能够吃饱，需要额外的食物。在一岁之内，宝宝的主要营养来源是母乳，而不是辅食。
　　

误区三：添加辅食后，就应该给宝宝断奶。
有些宣传手册上把辅食称为“离乳食品”，建议母亲将辅食替代母乳，这是不正确的信息。辅食之所以称为“辅”食，正是因为它是辅助母乳的食品，绝非取而代之。澳洲医生建议，婴幼儿配方奶粉至少要喝到3岁，如果有条件的话，最好能喝到7岁。
　　

误区四：给宝宝辅食添加晚了，会错过训练宝宝咀嚼能力的最佳时期。
这种说法没有科学根据。宝宝也并非仅仅依靠辅食来学习咀嚼，他们吃手指、咬牙胶、嚼玩具，总之把能抓到手的东西往嘴里放，就已经“训练”了咀嚼能力。
　　

误区五：宝宝不爱吃饭的时候，我要想法设法把吃的塞进去。
添加辅食的最重要原则是：尊重孩子，让孩子做主。当孩子闭嘴扭头表示拒绝时，接受孩子的意愿，千万不要勉强孩子进食。

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