每天红光满面，靠的是从内保养

五谷类所含的丰富碳水化合物，能提供日常活动所需的能量，此外它含很多的纤维素，有助胃肠蠕动，帮助消化。

美国癌症研究学院报告指出，天天吃大量蔬菜和水果，补充维他命和矿物质，可以预防约60%的癌症。

食物来源：水果包括木瓜、橙、苹果及草莓;蔬菜包括菠菜、生菜、白菜、花椰菜、西兰花和番茄等。

摄入钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。它同时也是适宜天天食用的营养食品。

食物来源：脱脂奶、豆奶、芝士、豆腐、各种豆类及豆制品。

动物性蛋白质的食物含丰富的铁质，可助身心保持精力充沛。提高脑部的专注及集中能力，让你更专心地应付压力。

食物来源：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜。

Swisse蜂胶软胶囊
溃疡反复发作不好，老是感冒，动不动就觉得累，脸上色斑痘痘挥之不去，这些磨人的小毛病总是死缠不放怎么办才好！Swisse蜂胶含量是普通蜂胶的4倍，澳洲最纯净的原料，坚持服用能够看到身体的变化，抵抗力强了，皮肤也变好变细致，一段时候过去坐等小惊喜！ 

 Swisse 辅酶Q10营养胶囊
人体内强有力的抗氧化剂辅酶Q10，是守护心脏和免疫力的小能手，但是随着时间的流逝它会变得越来越少，再加上平常不健康的生活习惯，吸烟、喝酒、爱吃高热量高脂高盐食物，你的小心脏其实很脆弱。快把Q10补起来，免疫力提高了，心脏更坚强了，精神头也好了，美容功效也非常棒哦，一熬夜心就发慌的坚持吃心舒坦了人也舒坦了。抚平岁月的痕迹，从内到外都满满的年轻态！ 

Swisse蔓越莓
妇科炎症、姨妈痛苦、脸色不好一颗小小蔓越莓就可以改善，刚开始是不信的，可是小伙伴亲测下面的疾病有改善、吃了一瓶来例假不痛了、晚上不护肤，第二天起来皮肤和气色都不错，仿佛就像加了特技。Swisse蔓越莓的含量几乎是市面上数一数二的了，调理好女生“那里”那些不方便说的事儿，别被炎症缠上身。丰富的VC和花青素让皮肤的抗氧化力增强，“皮肤状态好很多”，孝顺的小伙伴可以和妈妈一起吃，大家都健健康康。 

 swisse铁片
每个月姨妈拜访的那些天，每天都会流失大量血液，铁质也随之流失，木有铁的支撑体质一天天变差，整天感觉疲惫、心悸、胃口不好、心情不稳定各种问题统统找上门来。Swisse补铁片采用纯天然的植物配方，补充给身体足够的铁质，其中还有维生素和螺旋藻让吸收效果更好，对胃也丝毫无刺激。铁质摄取足够了，姨妈来再也不害怕，脸色也好多了。 

Swisse血橙胶原蛋白
它的存在意义，就是让你美到不能更美！直接促进身体自身产生胶原蛋白，血橙萃取精华抵抗自由基，暗黄散尽，粗糙不再。喝完一瓶惊觉皮肤更加细腻柔软，皮肤明亮，痘印“消得比平时快”，“毛孔明显变小”，头发柔顺强韧，指甲也光泽坚固，小伙伴们都说“是我吃过的最有效的胶原蛋白产品”，“味道酸酸甜甜的像果汁”又好喝又有效”，让你身体的每一寸都逐渐趋向女神级品质！

Blackmores活性维生素C 
Vc绝对是每天都要补充的必须维生素，想提高抵抗力以及夏天被晒黑想尽快白回来的，咱走起！没空认真吃水果没关系，补充剂吃起来。这款是吞服片，1000mg的高浓度，一片顶别人3片。不含人工甜味剂，特别添加玫瑰果，帮助Vc更好吸收，矿物抗血盐酸缓冲剂，对肠胃超级温和。感冒容易累、口腔溃疡、嘴唇干裂的时候必须记得多吃几粒！和胶原蛋白一起吃效果更棒哦！！！ 

Swisse葡萄籽
女人不补容易老，二十几岁就可以开始着手抗氧化了。葡萄籽中含有的原花青素是最好的天然抗氧化剂，有助于减轻水肿和身体疼痛瘙痒，容易水肿过敏的快来！Swisse这款葡萄籽精华更添加了血橙加持，能够更好的组织胶原蛋白的生成，让妹子们皮肤好好，过敏体质真的明显改善，连小伤口都愈合更快了呢。