线上健身活动2.0
你与健康和好身材只差一个打卡的距离
燃烧我的卡路里
再一次因为疫情而宅在家里的你是否开始为
运动量的减少而发愁呢？
想去健身房但害怕不安全？
在家运动一个人又太孤单？
别担心！
CSSA线上健身打卡活动 2.0 来了！
不管你是想要减脂增肌
还是进行有创意性的日常健身，
都可以在这里找到同道中人！
相信有了他人的陪伴，
你一定可以拥有强健的体魄和苗条的身材！
01
活动简介
Keep Fit
活动介绍
活动周期为14天。
由于男女生不同的体质标准，
活动将分成男生组和女生组进行，
并且在各自的群中进行每日交流打卡。
参加者根据不同的个人需求来制定目标，
符合自身实际情况，搭配相应运动。
参与方式
参加者可通过Keep APP进行打卡，
提前选择好要坚持打卡的课程，
比如：马甲线养成；瘦腿训练；
腹肌撕裂者；HIIT燃脂等。
可根据自己的需求及基础来选择课程及强度。
也可通过其他app来记录不同的运动过程。
打卡方式
在结束课程之后，
可将截图发到CSSA健身打卡群，
也可通过微信小程序：小打卡
来进行每日记录及打卡。
要求连续打卡14天，要有日期。
评判标准
实现设立目标以及上传打卡前的体重或者身形，与两周后进行对比。
按最终效果分别选出男生组及女生组的前三名。
02
奖励方式
Keep Fit
当然啦，没有回报就没有坚持下去的动力。
所以我们为胜利达成目标的同学
准备了丰厚的奖品，
作为完成健身目标的奖励~
由于目前疫情因素，
奖品将统一以红包形式发放。
参加者要在参加活动当天制定好
14天后的目标效果。
可以是体重体脂的变化，
也可以是身形变化前后对比图，
或者马甲线腹肌的图片认证。
最优奖
男女生各一名
红包奖励￥300
优秀奖
男女生各两名
红包奖励￥150
03
活动报名
Keep Fit
看完奖品的你是不是更有动力了呢？
那就让我们一起动起来吧！
报名健身打卡活动
请加负责人微信一起进入健身群噢~
编辑：Nicole
end
"平价好货哪里找？地道家乡味哪里吃？
当地特色 brunch都隐藏在哪里？学校哪家店的咖啡好喝？如何找到适合自己的住所？租房要注意哪些问题？
在墨尔本如何出行？交通状况怎么样？
周末去哪儿玩儿？运动健身哪里合适？哪个图书馆座位多安静？找不到组员怎么办？"
只要你问，我们就会答，保证毫无保留地传授经验，帮助大家尽快了解和适应墨尔本生活，在一片陌生的土地上，不再孤立无援，迷茫和害怕
同时这也是个新生交友的好平台，找老乡，找室友，找同专业的课友~~互相帮助，一起进步，搭课，搭饭，搭飞机，妈妈再也不用担心我孤独，在异国他乡也有相似的人一起欢笑~
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