一股神秘东方力量加持下，大爷大妈的身体都得让你我自愧不如。“这实在是太吓人了！这一年多了，天天来这样弄，俺可不敢试！”
懂得保护自己的她不忘披上醒目橙黄小马甲，安全有效健身。万物皆可上吊健身，比如树。
挂上绳子，任由身体摆动。
活动颈椎的同时，把腰椎间盘一并治了，还能收获迷妹。
最重要的是，通过绳子与大自然进行深入的灵魂交流。
在民间，这一健身方法还有个严谨学名：“吊着一口气。”去公园走一遭你就会明白，什么叫行走的《杠精是怎样炼成的》。当年还在睡梦中摁掉一个又一个昨晚调好的闹钟，挣扎着再睡一分钟时。隔着光阴，我仿佛看到大爷少年时期，意气风发的样子。
▲动作请勿模仿
▲动作请勿模仿
想起之前坐地铁，看到一大爷站在我身旁，便急忙站起来。都说岁月是把杀猪刀，但大爷大妈偏用自己无情的身躯证明：
▲动作请勿模仿
而健身到了一定的地步，就可以达到无形胜有形的地步。还有大妈鬼斧神工操作下，一块烂铁当即成了奔腾小野马。双手中指指天，整个人处于静止状态，健身的同时成功向天再借五百年。坊间除了以上比较流行的锻造身体方式，还有一些小众潮流。你永远不知道兄弟为了帮你锻造身材，流下过多少辛勤的汗水。奥运更高更快更强的理念在这群大爷大妈身上展现得淋漓尽致单杠上这位大爷六十多岁，上了单杠就是无情的转圈机器。
▲动作请勿模仿
而场下，老外被震惊到下巴都合不拢。
可以说，有老年健身军团的地方，这是常态。
尤其是北京，每个老外到那必打卡的地点就是天坛公园。
除了参观宝地，也是为了看大爷大妈健身。
国外媒体曾做过一期老年健身军团的报道《事实证明中国爷爷奶奶们比你们更健壮》。
由此，这股东方神秘力量的真面目终于曝光。
一眼望去，好家伙，哪里像大爷大妈，分明就是中国版史泰龙集合。
▲动作请勿模仿
之前有人做过采访，你对中国的印象是什么？
女孩回答是，中国人会功夫，各种武术。
因为大爷大妈们的健身，这下误会恐怕要加深了。
而真正到中国见过真相的老外，一定会笃定之前想法：
中国人真的会功夫。
如果你仔细观察就会发现，年轻点的老外是猎奇，满头白发的老外则陷入了沉思。
而懂的人早已拿出相机，记录下中国大爷大妈的健身视频，回到大洋彼岸再拿出来仔细研究。
期盼有天也能悟出中国功夫的真谛。
同龄人的差距就是这么一步步拉开的。
还有些国外大妈粉丝不远千里来到中国，都忍不住要亲上一口。但高傲的大爷大妈从来都不为所动，他们终究成了高攀不起的样子。毕竟对他们来说，仰慕者到了一定地步，再多也只是一个数字。年轻人才保温杯里泡枸杞，老年人早已踏上健身养生的道路。有位大哥跟着他练，什么神经衰弱，睡眠不好都比过去好。以前，老年人都是在家帮子女带孩子，没什么地方去，一辈子就这样看到头。但现在有了健身，认识的朋友多了起来，恰好弥补了老年人的情感需求。相比于闷在家里，出来透透气，和同龄人社交，顺便健下身，这是最好的选择。一直以来，我们总是以为给老年人最好的物质就是最好的孝敬。老年健身军团的火爆，其实也是对我们这些后辈的警醒，是时候多关注一下他们的精神生活。在天坛公园那，几乎每个老年人都会风雨无阻来锻炼，大家每天都会相互照应。但如果一个人突然好几天没来，不用问也大概能知晓发生了什么。二十多年来，有人来，有人走，唯一不变的是老年健身军团依旧在那。我明白生老病死是常态，但也希望，老去人儿都能像这帮健身军团一样，尽可能锻炼自己身体。
另：大量读者还有没养成点赞的习惯，希望大家阅读后顺手点亮“在看”，以示鼓励！长期坚持原创真的很不容易，多次想放弃。坚持是一种信仰，专注是一种态度。
