有时候，当你专注于做事的时候，你的眼皮开始不受控制地跳动。这是一种令人很烦躁的感觉，有时会持续几个小时。怎么会这样？

生活中，不少人都十分迷信，认为眼皮跳就是福祸的预兆。因此，在眼皮跳的时候就会盲目恐慌，认为是某些严重的事情又发生了。

对此特立尼达人有许多迷信的解释。比如，如果是右眼皮跳，那么你将会听到好消息；而如果是左眼皮跳，那么你会听到不好的消息。抛开迷信解释不谈，对于眼皮跳原因的简短解释是，并无大碍。虽然，在个别情况下它可能是某种神经疾病的起因。

其实，眼皮跳跟福祸的预兆并没有直接关系。

眼皮跳动是一种自发的肌肉收缩，不伴有肌肉萎缩或肌肉无力。你可能经历过膝盖或者肘部的肌肉无意识抽搐。同样的情况也会发生在眼轮匝肌（眼睑附近的肌肉）上。

眼皮抽搐通常出现在某一边的下眼睑上。有时候可能会涉及两边的眼睑，不过两边眼睑的肌肉收缩彼此独立。这种短暂且间歇性抽搐的频率在3-8赫兹。

眼皮跳多半是某些疾病或者不良因素刺激引起，如果出现了这种表现而疏忽，反而会对人体健康造成威胁。那么，哪些原因就容易导致眼皮跳动呢？

1、过度用眼

如果眼睛过度疲劳，总是长时间用眼，有可能就会出现眼皮跳动情况。因为眼睛也是需要适当休息才能够维持功能正常的，很多人长时间对着电脑工作，平时又喜欢玩手机。

长时间的过度用眼会让眼睛处于疲劳状态中，眼睛过度疲劳之后也会带来影响，这样眼睛肌肉痉挛，容易出现眼皮跳动表现。如果想要避免这种情况发生，平时就应该合理使用眼睛，必要时闭目养神调节一下眼睛。

2、睡眠不足

眼皮经常跳动，有可能是经常失眠引起。睡眠时间不足是导致眼睛功能下降的原因，很多人夜不能寐，基本上睡眠时间缺乏明显。在睡眠不足的情况下，眼睛处于疲劳状态中，更容易出现眼皮跳动表现，可能隔天起床之后黑眼圈明显，而且眼皮容易跳动。

如果是失眠或者熬夜带来的影响，平时应该通过正确的方式让睡眠质量提高，保证充足睡眠时间。这样眼睛得到调节，肌肉痉挛情况才会得到改善，防止眼皮总是跳动。

3、精神紧张

眼皮莫名跳动，还要了解是否跟精神方面所有关。很多人在紧张，焦虑的状态下交感神经变得兴奋，受到不良精神因素的刺激眼皮可能也会跳动，这是精神方面因素带来的影响。

如果是个人精神出现了变化引发了眼皮跳动表现，可以通过释放压力，缓解紧张，焦虑情绪的方式进行改善，否则长时间过度紧张，交感神经异常兴奋，都有可能会让眼皮经挛，这样眼皮跳动表现就会比较明显。

4、眼部疾病

发现自己的眼皮总是跳动，还要了解是否跟眼睛部位的病变有关。眼睛疾病出现之后这种表现也会比较明显，部分人出现了角膜炎，结膜炎或者有某些异物刺激，都有可能会让眼皮跳动。

如果是眼睛部位的疾病引起还需尽早治疗，通过合理的用药控制局部病变发展，眼睛恢复健康状态，自然可以防止眼皮经常跳动。

眼皮一跳，身体健康的警钟就敲响。注意休息，放松，就可以缓解眼皮跳的问题，如有不适，请及时就医！