之前不是元气森林的乳茶0卡0脂肪标注对消费者有误导吗？然后这不是各大营销号也不知道收了谁的钱，写着攻击乳茶的内容，然后挂着元气森林苏打水的图片，变相也是带节奏，当时就挺想骂的，结果没来得及总结，后来就演变成了无糖饮料的本质就变成了对身体有害，然后什么喝了更想吃糖，变相就暗示，无糖饮料都是假的，还是喝肥宅快乐水是好的。

作为一个戒了很多年肥宅快乐水，虽然没有练出魔鬼身材但是至少喝了几年白开水茶水冰美式苏打水和无糖饮料的小破号up主，至少没有让自己变成肥宅。那么今天也用实际行动和一些科普，给大家讲讲关于无糖饮料，关于减肥。

PS:内容比较干货，建议转发给身边有需要的胖子。

大家在网上，对快乐水，对奶茶包括甜点都抱有非常大的宽容就比如，没有什么快乐是一杯奶茶解决不了，爱她就给她买奶茶。然后对无糖饮料显得无比苛刻。

一提起无糖饮料，就说，哎呀口感不好，哎呀喝多了影响健康，喝多了让人暴饮暴食，喝多了影响代谢。

那请问你喝奶茶喝快乐水，你就能越喝越健康？无糖饮料的存在目的，是为了让想喝甜饮料，但是又不想喝那么多热量提高血糖。你不能拿无糖饮料的摄入跟喝白开水去比较吧，你想喝白开水，你去喝白开水好了，你天天跟无糖饮料抬哪门子杠呢。

人呢，本身就需要糖，但是人需要的糖叫葡萄糖，我们平时摄入的米饭面条主食，在不过量摄入的前提下，进入身体会转化成葡萄糖，但是喝的饮料，甜点，那些糖水糖块进入身体就会变成蔗糖。

蔗糖吃多了会怎么样？除了容易长胖，还会破坏牙齿，降低智商，而且还会破坏智商…………

然后那些小姐姐，一遍天天怕胖拼命减肥，同时又不停的喝饮料喝奶茶吃甜点…………………最后急于求成又开始抽脂……………恶性循环

全世界发达国家也包括我们自己已经对高糖摄入进行各种限制，国外征收糖税我们是禁止给小孩子售卖高糖产品。

所以我们是要避免摄入糖

而不是避免摄入甜味

无糖饮料里主要成分是代糖，什么是代糖

Sugar Substitute

代糖已经有100多年的历史了，不是最近才有的。

可乐公司上个世纪60年代就有代糖饮料了，只是代糖饮料进入中国的时间比较晚而已。

代糖有很多种，比如阿斯巴甜APM（Aspartame）

安赛蜜Acesulfame potassium

蔗糖素

木糖醇

赤藓糖醇erythritol

这些东西在人体里既不吸收也不代谢，就跟你呼吸吸进去多少氮气排斥来多少氮气

所以代糖没有任何热量

赤藓糖醇是一种低热量、口感清凉，食用安全的填充性甜味剂。 Erythritol is a kind of adding sweetener with lower calorie, cool taste and edible safety.（有道词典）

cxtc是所有代糖里最为天然优先级最高的

其他几种都属于工业代糖，其提取成本cxtc也是另外几种代糖成本的将近80倍

所以为什么有的代糖饮料在市面上可以差出接近一倍的成本。

所以说呢，资本家真的不是什么好玩意，为了追逐利润自己每天身材自律管理，喝美式喝0度可乐喝白开水茶水，但是要赚屌丝韭菜们的钱，就告诉他们喝奶茶喝可乐快乐，爱她就给她买，然后一到成本高的代糖饮料，就不停抨击打压，毕竟爱喝0度爱喝代糖饮料的本身就是小众，之所以最近几年代糖饮料在中国市场越来越大也是因为早年大家都穷忙着挣钱没时间关注这些对身体健康有用的信息，现在关注高了高糖饮料的市场份额收到影响自然要用资本的力量去抨击打压。

当然听懂的人自然会选择对自己有利的

听不懂或者装听不懂的

依然会继续喝快乐水奶茶继续自己的快乐星球之旅

哎，就是玩