坚果能减肥？
简直没天理了！
今天就替坚果大家族们申辩一下。坚果热量虽高，但是其含有的脂肪为不饱和式脂肪酸，在一定程度上会提高食物热效应，从而使进食本身引起大量能量消耗。另外，坚果中的“减肥利器”——膳食纤维，可以加快食物通过胃肠道，减少吸收，能促进代谢，具有一定的减肥功效。
所以大家就别冤枉坚果啦！
更不要把胡吃海塞惹来的肥胖怪罪于坚果~
在这里，给大家带来几个吃坚果不发胖的法子：
饭后新年边看电视吃坚果，不知不觉就会吃多。如果把坚果加入一餐和正餐一起吃，能让饱腹感更持久。所以坚果不要在饭后吃。
所谓人之初，性本“懒“。我们总喜欢吃轻松进嘴的食物。如果辛辛苦苦剥壳才放进嘴里，人就会懒得吃，吃的速度也会放慢很多，进食量自然就会少了。为了避免控制不了自己的嘴，大家可以挑选一些难剥开的坚果，比如：巴旦木、碧根果、夏威夷果等等。
口口福坚果选自自然原料，不进行任何添加和油炸。油炸花生和油炸杏仁味道虽好，但是热量过高，严重破坏了B族维生素。大家还是选择烤制，炒制等方法加工的坚果为好。
好啦！说了这么多，
我先去 抢 坚果大礼包啦！
生活“果”然很美，口口福香知香随~
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