带你发现最真实的澳大利亚
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一到夏天，澳洲的烧烤模式就没停过！说好的最宜居，都是闹着玩？...大家感受到又毒又火辣的太阳了吗？
澳洲各大城市最热的一天，全都高于40℃，有的直逼50℃，也是长见识了。
烧烤模式下，全国各地各大海滩上又将躺满晒日光浴的妹子们。
小编当然也想去凑（一）个（饱）热（眼）闹（福），但看了眼室外炽热的太阳，晃得睁不开眼，感觉随时要被烤熟的节奏，瞬间打了退堂鼓。
除了对美黑需求没那么强烈，最主要还是怕死，因为澳洲的太阳猛烈到足以晒伤到致死。
比如：孙杨晒来澳训练，被晒成了“脏脏包”（一种越吃手越脏的带巧克力的面包）...小伙子还是too young too simple，小编建议下次还是多涂点防晒霜吧。
另外，生活在土澳，额头也是被晒“凹”进去！这光头小哥突然发现自己额头不对劲，在自己额头戳一下，皮肤就能跟着一起凹进去，然后再也没复原？
这种现象就是被阳光晒的，严重的晒伤可能会导致皮肤的剧烈灼烧、水肿...出现这种情况的大有人在。
再不注意防晒，小心被晒出皮肤癌！
澳洲的紫外线究竟有多强？
澳洲夏天阳光的猛烈是家喻户晓的，可紫外线究竟有多强呢？
下面这张图，是发现君查询的今天澳大利亚各地区每年紫外线在午间时段的照射指数，全澳大部分地区紫外线指数都高于8，北领地地区紫外线指数甚至达到了11+，如果呆在室外，身体健康都是会面临极高风险的。
澳大利亚各地区每年紫外线在午间时段的照射指数
这些等级究竟意味着什么？下面就让小编给小伙们简单科普一下。Ultra-violet Index(紫外线指数)指的是在某个时间某个地点受到太阳紫外线(UV)辐射强度的国际计量标准。世界卫生组织针对日常预报紫外线指数不同数值的含义，曾制作了说明表。
看完上述图标，几乎可以一目了然不同等级对应的危害。11+属于紫外线指数的最高级，可以说澳洲的紫外线已经非常猛烈了，过段时间白天日照正常情况下，指数爆表是常有的事。
所以现在你知道，在澳洲防晒是日常必备的工作了吧？不是小编不想去浪，而是澳洲的太阳真得太毒！
为何澳洲的紫外线如此强？
紫外线的强弱主要与臭氧层厚度有关。臭氧层是地球的保护层，位于大气层的平流层，它能够保护人类和其他生物免受来自太阳的强烈紫外线的照射，如果没有臭氧层，那么人类将没法生存。
澳洲地处南半球，接近南极大陆，南极上空的臭氧层空洞就在澳洲和新西兰的头顶，而臭氧层空洞的变大意味着有更多的有害辐射到达了地球。
新西兰国家水质与大气研究协会驻南极斯科特研究站的科学家斯蒂芬·伍兹也说过，南半球温带上空的臭氧含量在过去的20年中已经下降15%。人类向大气中排放的氯化物和溴化物是导致臭氧层遭到破坏的主要因素。
澳大利亚：皮肤癌发病率第二高的国家
根据2016年3月澳大利亚QIMR Berghofer医学研究所发布的报告显示，澳洲是全世界皮肤癌发病率第二高的国家，而最高的是新西兰。
过强的紫外线伤害直接导致的就是黑色素瘤(Melanoma)，也就是我们通常所说的皮肤癌。
调查发现，澳洲每年都将近75万人都在接受关于皮肤病（癌）的治疗，从2013年到2017年间，澳洲的患有皮肤癌患者也从12,700直接飙升到14,000。而且2/3以上的澳洲人在70岁前，都会被查处患有不同程度的皮肤疾病。
癌症防治理事会（Cancer Counci）在全澳防晒调查显示，在过去三年中，穿防晒服装的成年人总体比例从19％下降到17％，在过去七年中，被太阳晒伤的周末成年人数量稳步增加，从2011年的13％上升到了2017年的17％。
北领地成人周末晒伤比例最高，占到25％，其次是塔州（21％）和澳大利亚首都领地（ACT，19％）。澳大利亚癌症防治理事会会长（Sanchia Aranda）对此结果表示十分震惊，希望能再次推动政府加大对皮肤癌预防的投入。
澳大利亚皮肤科医学院（Australasian College of Dermatologists）院长Andrew Miller 表示：我们经常看到澳洲的家长都会用T-shirt、防晒霜、帽子...帮助孩子们防晒，但是他们自己却没有很好的保护自己。在澳洲，尽管40岁以下的皮肤癌发病率正在降低，但总体防晒情况并没有改善，尤其是在周末，毕竟很多人都喜欢出门晒太阳。
布里斯班世界黑色素瘤大会(World Congress of Melanoma)上的调查显示，在参与3614名调查者中，45%的澳人认为使用防晒霜是不安全的，因此拒绝频繁使用防晒霜。20%的人认为经常使用防晒霜会导致维他命D摄入不足，还有17%的人认为防晒霜成分对人体健康有害。
然而事实并非如此。澳大利亚癌症协会的公共卫生委员会主席表示，使用防晒霜是可以保护身体健康的，目前防晒霜已经被证明可以有效预防皮肤癌，包括最致命的黑色素瘤。澳大利亚的防晒霜受到治疗用品管理局的严格监管，以确保所含成分安全有效，无毒无害，大家可以放心使用。
新闻案例：今年29岁的新婚夫妇 ，刚结婚不久，本该好好的享受蜜月，结果却因黑色素瘤丧命，一切都因为平时太不注意。如果能够早发现，早治疗，也许会是另一个结果...
妻子Leah 手臂上一直有一个“红色斑点”，因为平时不痛不痒，她也没有太在意，就这样过了两年。直到最近，这个“红斑点”颜色变得越来越深，而且身体感觉到明显不适，乃至疼到晕倒。最后经检查，被医生告知为黑色素瘤晚期，癌细胞几乎遍布全身，无药可救，她也只挺了三个月...
黑色素瘤是一个长期累积的，大家一定不要忽视。
如何有效地防护？
远离强紫外线
正午的时候，请尽量远离开太阳直射，每天早上10点到下午2点，太阳所发出的紫外线被大气层过滤掉的比率最小，所以紫外线的强度是一天当中最强的。因此，不管是学校老师或是家长，在替小朋友规划户外活动时，最好能够避开这段时间，大人也应该少在这一段时间外出，外出尽量也要打遮阳伞。
选择合适防晒霜
澳洲随处可以买到防晒霜，药店、超市、便利店、商场、杂货铺，甚至自动售货机都有防晒霜出售。澳洲市面上出售的防晒霜基本都是化学防晒霜，也就是通过防晒霜中的化学物质来吸收紫外线以保护人类的皮肤。
中国常用的SPF15或是SPF30的防晒霜在澳洲户外是起不到什么作用的，澳洲的户外防晒霜至少需要SPF50+。
暴露在阳光下的皮肤都需要涂抹到，不仅包括脸部、颈部、手臂和腿部甚至肩部都需要涂抹，关节和皮肤皱褶处需要多涂抹一些，因为这些地方的皮肤更加娇弱，意味着更容易晒伤。如果天气较热，需要使用防水型的防晒霜，否则随着汗液大量流淌防晒效果很快会打折扣。
不必担心澳洲防晒霜的安全性问题，随着防晒霜技术的发展其人体毒性已经可以忽略不计，如果是敏感性的皮肤，可以在澳洲购买带有Sensitive Skin标识的防晒霜。购买SPF倍数很高的（例如75甚至100+）的防晒霜，最好在手腕、手背等地方先涂抹试验一下，看看皮肤会不会对其过敏。
穿戴要讲究
外出时穿着可以防御紫外线的衣物，最好穿着浅色的棉、麻质地服装。不管是何种质地，只要纱织细密，达到一定厚度，就可以遮挡紫外线。选择宽沿帽，除了可以保护脸部，还可一并将耳朵和后面的脖子部位遮蔽。给自己选择一款具有能防紫外线功能的墨镜。
儿童更要防晒
如果你的孩子未满6个月，最好的办法是夏天不要让他直接暴露在太阳下。如果确实需要外出，最好穿戴上适合的衣服和帽子，并且使用遮阳伞。6个月以上，就可以全身涂防晒霜了，阳光容易晒到的部位如耳朵、鼻子、颈背和肩膀要多涂一些。
对于要来澳洲或者刚来澳洲的小伙伴们，看完明白防晒有多重要了吧？
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在澳洲没吃过这些冰淇淋，夏天算是白过了！
