亲亲袋鼠华港中心教研总监

亲亲袋鼠番禺海印中心教研总监

婴幼儿发展王荣辉教研室负责人

不要想当然的认为妈妈外出就一定会影响孩子的睡眠，只要做好以下几点，大部分宝宝的睡眠都不会倒退。

1.让新的看护人熟悉宝宝的白天小睡时间表。

2.让新的看护人记录宝宝白天的作息日志,以便妈妈准确了解宝宝白天的作息情况,避免宝宝过度疲劳或小睡过多。

3.保持熟悉的睡眠环境和氛围。

4.不要因为白天没有陪伴宝宝而让宝宝晚上过晚入睡。

5.不要在宝宝夜间醒后和孩子亲密互动。

6.周末不要过度干扰宝宝白天的小睡。

7.不要让家务和其他不重要的社交占用你和孩子的亲子玩耍时间。

8.不要忽视了宝宝的感官和身体的疲劳，特别是宝宝情绪高昂时。

9.新的看护人使用正确的哄睡方式，避免抱睡、摇睡、推车睡、喝奶睡等。

10.确保宝宝能够正确认识“看不到、摸不到、听不到”的妈妈在另一个空间真实存在。

11.正视你和宝宝的分离焦虑和思念之情，你和宝宝都需要积极主动地释放情绪。如主动积极地表达你对宝宝的思念与不舍（痛哭并不是积极的方式），主动满足宝宝对妈妈的爱的需求。

12.以恰当的方式满足孩子分离后的依恋需求。妈妈的乳房的主要功能依然是给予食物，妈妈应用其他更便捷有效的方式与宝宝进行亲密连接，如抚触、拥抱、亲吻、语言交流、目光注视等。

注：本文为原创文章，任何商业机构、媒体（含自媒体）、网络等平台在未获得授权转发或转发未署名出处，一经发现将启动侵权投诉流程。

转发授权请加微信：2970526092

推荐阅读

【回复1】查看【专家专栏】为什么越动越聪明，运动对学习能力到底有多重要？

【回复2】查看【专家专栏】正确诊断宝宝睡眠不好的“病因”，打造金质睡眠有妙招

【回复3】查看【专家专栏】最坑人的八大育儿陷阱（系列一）

【回复4】查看【专家专栏】别让身体发育走上“歧途”——警惕宝宝天使般的“W”坐姿

【回复5】查看【专家专栏】最坑人的八大育儿陷阱（系列二）

【回复6】查看【专家专栏】婴儿是否可以趴着睡觉？

【回复7】查看【专家专栏】孩子上小学，父母可以很轻松

想获得更多育儿资讯请加婴幼儿发展王荣辉微信：w4008780066

【如何分享】

1.点击文章右上角（...）→分享到朋友圈

2.点击文章右上角（...）→发送给朋友