来源 / 每晚一卷书（ID: JYXZ89896）
心动不再不要紧，牵着的手一直都在就好。
我想要的未来，是看得到安全感
我们可以不伟大，但我们庄严；执一盏明灯，消逝于森林。我遇见你，在你看不到我的地方。最近读了一本书——《钢铁是怎样炼成的》，使我深有感触。书本记叙了出生贫寒的主人公保尔？柯察金在艰难的环境中不断成长，成为一名坚定、忠诚的无产阶级事业革命战士的过程。而这几乎就是对作者尼古拉·奥斯特洛夫斯基的战斗历程的高度概括。一九二七年由于他的病情恶化，导致全身瘫痪，双目失明。面包 司 储存方法：密封保鲜袋 保存时间：当下，英语教学存在的问题在于教师总停留于低层次的词、句层面，很少提高到高层次的段、章高度，由此带来的问题是学生“厌写”，综合运用语言的能力较差。因此，旨在提高英语授课教师对于“写”的重视及对于学生“写”的能力的培养的“读写训练课”这一全新概念有了其深远的现实意义。“读写训练课”目的在于每节课教师留出最后的 10 分钟时间，设计“写”的练习，以对文章的内容进行归纳、总结。将写作练习放在课内，让学生认识到教师对于“写”的关注，可从简单的缩写、仿写开始，逐步推进，层层提高，从非毕业年级做起，提高学生的写作能力及综合语言运用能力。语言基础知识的训练虽然关键，但更为重要的是学生运用语言，表达自己思想的能力。由此，笔者总结出一些高中英语写作能力培养的教学策略。（一）激发学生写作兴趣 在教学实践中，笔者了解到许多学生对于英语写作表现出消极态度。要改变这一现象，教师必须努力激发学生的写作兴趣。平日教学中，除选择高考应试作文的文体外，可在非毕业年级创造性地设置不同的写作体裁，如诗歌、剧本、歌词等，写作内容也可让学生自由选择，可以对新闻的评论，也可对新鲜事的描述，总之，以鼓励学生的创作为目的，创造性的教学模式打破以往教学的单调性，教师从学生的角度设计教学活动，使学生充分参与其中，既调动了学生的学习积极性，也让学生充分体会到写作的乐趣。（二）引导学生完成写作 作为语言输出的写作必须建立在充足的语言输入的基础之上。非毕业年级的读写训练课就是在阅读课的基础上，通过写作的方式对阅读的内容进行巩固。足够的输入能较低学生的认知压力，使语言输出更为流畅。因此，教师必须更新写作教学观念，优化写作教学过程，通过一系列课堂活动的设计帮助、引导学生顺利地完成英语写作。通常，教学可以在写作前设计小组讨论，鼓励学生寻求答案，并在思维碰撞中找到写作的灵感。教师还可以设置贴近学生生活与思想的情境，让学生做到有话可写，有情可抒。教师还可给出类似的写作范文，让学生从仿写开始，逐步提升写作能力。当然，在写作过程中，教师也应进行监控，对完成写作有困难的同学进行单独辅导，使每位学生都能从写作中找到成就感。（三）培养良好写作习惯 笔者在教学中调查发现，很大学生在英语学习中并没有形成良好的写作习惯，这也造成学生综合语言运用能力停滞不前。学生通常不会有意识地将所学的单词、短语、句式用于书面表达，也很少会模仿课文中的表达，甚至有学生直接运用翻译软件糊弄差事。针对此类现象，笔者认为教师必须教会学生如何去学，带领学生逐步养成良好的写作习 惯。除运用“过程—体裁教学法”指导英语写作教学外，还需有意识地让学生积累阅读文章中经典的语句、段落，提醒学生收集各类文体的格式和篇章结构。写作的时候，为让学生能做到举一反三，还需不断根据学生的能力对学生提出不同的要求，因材施教，激发学生的写作潜能。（四）即时提供写作评价 学生写作完成后，即时给予评价也尤为关键。教师可采取自评、互评和师评相结合的方式：自我评价是培养学生自主学习、进行自我认知的重要因素，互评能够促进学生相互学习，进行高水平的思维学习活动，师评则能从教师的角度看待学生的习作，在评语中指出其优点及有待提高的地方，基础较差的学生还应进行面批。在作文讲评时，除表扬、朗读、张贴优秀作文外，还应鼓励有所进步的同学，对于普遍出现的问题进行讲解，让所有同学都能从每次习作中有所收获，有所提高。三、结束语 诚然，我的英语写作的课堂教学设计虽取得一定的成效，也存在其局限性。但通过比较可以看出教师用心的课堂设计也可以换来学生用心的学习，也让我们认识到关注英语课堂中提高“写”的能力的重要意义。教师在平日教学中贯彻“写”的教学活动、创造性地选择“写”的题裁与内容，在“过程体裁法”、“合作学习”理论指导下，激发学生写作兴趣，引导学生完成写作，培养学生写作习惯，即时给出写作评价，这对于从根本上提高高中阶段学生的语言综合运用能力颇具实践意义。健身餐的搭配，讲究的就是每一餐都能满足人体必需的七大营养素，碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维及水。每一餐都要保证食物的多样性。主食和副食都比较好选择，那么脂类呢？怎样才能选择对人体有益的脂类？（一）建立开放式课堂，激发创作欲望对小学作文教学的创新除了教学方法的创新之外，还应该注重激发学生的写作兴趣及创作欲望，同时这也是小学作文教学中极为重要的一点。只有让学生对写作产生强烈的欲望，才能逐渐引导学生学习写作技巧，提高写作水平。俗话说：“一千个读者就有一千个哈姆雷特”，每个学生都有自己独特的心灵世界和思维感悟，写作就是让学生释放心灵的一个过程，让学生能够自由抒发感情。所以，建立开放式课堂，营造轻松愉悦的学习环境，是激发学生创作欲望，调动学生写作积极性的一种有效有段。比如，笔者在作文教学中，让学生写作一篇游记题材的文章，在引导学生写作的过程中，我就带领学生到附近的公园游玩，让学生一边游玩一边观察，从真实生活中选取写作素材，以在作文中表达自己的真实感受。由于不同学生所观察的角度不同，所以他们写出来文章也会各有特色。通过建立这样开放式的课堂，不仅打破了课堂的界限，引导学生到课外寻找素材，还有效培养了学生的观察能力，为学生写出好的文章奠定了良好基础。（二）鼓励课外阅读，提升作文能力常言道：“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。”在小学作文创新教学过程中，教师应多加鼓励学生进行课外阅读，让学生多读一些适合自己且有意义的书籍，使其在阅读过程中感受语言的优美和文字的魅力，进而学习书中良好的写作方式及表达手法，从而为学生写作水平的提升奠定基础。（三）借助电子白板，点评学生作文在当今这个信息技术快速发展的时代中，电子白板为作文教学提供了很大便利。尤其在教师对学生作文点评的过程中，不仅有助于教师对学生作文有针对性的讲解，还有利于师生之间的交流，以突出学生作文中的优点，对学生进行及时表扬与鼓励，帮助学生找到作文中的不足，让学生加以改正，进而缩短师生之间的距离，提升作文教学评价效率。因此，在小学作文教学实践中，教师可借助电子白板对学生的作文进行点评，提高作文教学有效性。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂，又被称为“液体黄金”“植物油皇后”等。2橄榄油的功效 1、橄榄油中的ω-3脂肪酸，能降低血小板的粘稠度和纤维蛋白的量，能有效的促进血液循环，还能降低血压，多方面保护心血管系统。2、橄榄油中丰富的不饱和脂肪酸、维生素和胡萝卜素等溶脂性纤维素及抗氧化物等多种营养成分，能够改善消化系统，并且可以刺激胆汁的分泌，减少胆囊炎和胆结石的发生。3、橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸，能提高人体的新产代谢功能，研究表明，健康人食用橄榄油之后，体内的葡萄糖含量可降低12%，目前已成为预防和控制糖尿病最好的食用油。4、橄榄油中天然的抗氧化剂有助于人体对矿物质的吸收，如钙、磷、锌等，另外ω-3脂肪酸有助于保持骨骼的密度，可减少因自由基导致的骨骼疏松。5、橄榄油的主要成分是橄榄酸，这种物质不仅能够降低患恶性肿瘤的风险，还能提高肿瘤的治愈率。6、橄榄油中多酚和脂多糖的成分，能够起到防辐射的功能。7、橄榄油众多营养成分中的胡萝卜素和叶绿素，能够促进细胞的生长，加速伤口的愈合，还能减少皱纹的产生，防止肌肤衰老，其中还富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯，能有效保持皮肤弹性。8、橄榄油外用还有很多的功效，如护肤、护发、防止和淡化妊娠纹、皲裂等。3橄榄油的分类 国际橄榄油协会将橄榄油分为初榨橄榄油和精炼橄榄油2个大类，5个级别。初榨橄榄油又叫天然橄榄油，是直接用新鲜的油橄榄果实才去机械冷榨、经过过滤等处理，除去异物后得到的油脂。根据酸度来分为3个级别：1、特级初榨橄榄油（Extra Virgin）：是最高级别、质量最高的橄榄油，是纯天然的产品。酸度不超过1% 2、优质橄榄油（Fine Virgin）：口味纯正、芳香，酸度稍高，但不超过2%。3、普通初榨橄榄油（Ordinary Virgin）：口味与风味尚可，酸度不超过3.3%。精炼橄榄油是指酸度超过3.3%的初榨橄榄油再精炼后得到的橄榄油，或称为“二次油”。精炼橄榄油可分为2个级别：1、普通橄榄油（Olive Oil）：精炼橄榄油与一定比例的初榨橄榄油混合，来调和味道与颜色。其酸度在1.5%一下，颜色呈透明的淡金黄色。2、精炼橄榄杂质油（Refined Olive-Pomace Oil）：是通过溶解法从油渣中提取并精炼的橄榄油。4橄榄油的鉴别 最基本简单的鉴别方法就是通过看、闻、尝。也可通过多方面查证，比如产地、质检报告、证书等。1、好的橄榄油：看：油体透亮，浓，呈浅黄、黄绿、蓝绿、蓝甚至蓝黑色。低压首榨的橄榄油色泽呈浅黄色，色泽深的橄榄油酸值高、品质较差。闻：有果香味，不同的树种有不同的果味。品油师甚至能五分32种不同的橄榄果香味。尝：口感爽滑，有淡淡的苦味，及辛辣味，辣味的感觉比较滞后，喉咙的后部有明显的感觉。2、不好的橄榄油：看：油体混，缺乏透亮的光泽，说明放置时间长，开始氧化。颜色浅但感觉很稀，不浓，说明是精炼油或勾兑油。闻：有陈腐味、霉潮味、泥腥味、酒酸味、金属味等异味，说明变质，或者橄榄果原料有问题，或储存不当。尝：有异味，或者什么味道都没有。说明变质，或者是精炼油或者勾兑油。购买时，最好选择深色玻璃瓶的包装，或不易透光的器皿包装，这样保存的时间会较长，而且橄榄油中的营养不易被破坏。另外除小包装外，橄榄油的国际标准包装为：250ml，500ml，750ml，1L，3L，5L等。5橄榄油的十大品牌 NO.1、卡尼雅（KANIYA） 卡尼雅，中国十大品牌之一，突尼斯EAGLE OLIVE OIL集团生产。Testour庄园内EAGLE OLIVE OIL集团为突尼斯境内最大的一个榨油企业，突尼斯名列前三强企业之一。NO.2、皇玛仕（Kingmas）意大利原装进口橄榄油，意大利出口前三名，受意大利原产地保护。NO.3、雅典娜产于希腊克里特岛的邮寄农庄和小农庄。NO.4、田园乐总部设在福建省福州市，在北京、上海、郑州设有分公司，在荷兰鹿特丹设有采购代表处。NO.5伯爵（BORGES）伯爵橄榄油出口量一直稳居世界第一，西班牙的橄榄油产量通常占全世界产量的50%--60%，为世界最大的橄榄油生产国和出口国。NO.6多力橄榄油上海佳格食品有限公司旗下产品，西班牙橄榄油品牌。NO.7包锘有机橄榄油产自意大利西西里岛，是中国市场获得中国政府有机认证中位数不多的2个橄榄油品牌之一。NO.8亿芭利-品利西班牙橄榄油品牌，北京品利公司代理 NO.9欧蕾（Lamasia）西班牙2001-2002年度知名品牌第一名 NO.10皇家蒙特垒产自“橄榄油的故乡鸡蛋加盐打散搅匀；2、热锅冷油，倒入蛋液，成形后划散盛出；3、倒入韭黄翻炒一分钟左右加入鸡蛋，再加少许调味料翻炒均匀。椰香口蘑1、口蘑切片；2、热锅融化椰子油，加入口蘑翻炒至变软。糙米紫米饭糙米、紫米1:1，加水放入电饭煲煮熟。周六 金枪鱼沙拉便当 准备食材：杂蔬粒、小番茄、金枪鱼罐头、生菜、紫甘蓝、胡萝卜、荷兰豆、糙米、紫米 详细步骤：金枪鱼蔬菜沙拉1、杂蔬粒解冻，煮熟晾凉备用；2、小番茄切两半，生菜洗净撕成小块，紫甘蓝切丝，从罐头中取出金枪鱼，将各种食材拌匀，挤少许新鲜的柠檬汁，加入香草沙拉汁，拌匀。清新蔬菜丝1、荷兰豆在沸水中焯半分钟，冷却切细丝，胡萝卜切丝；2、热锅融化椰子油，小火翻炒胡萝卜丝1分钟，再加入荷兰豆翻炒，放一点点盐拌匀即可。（椰子油可提出胡萝卜和荷兰豆的甜味） 糙米紫米饭糙米紫米1:1，电饭煲煮熟。周日 彩椒鸡丁便当 准备食材：卤牛肉、彩椒、杏鲍菇、生菜、糙米、紫米 详细步骤：彩椒鸡丁1、彩椒切丁，杏鲍菇切小块；2、锅中倒橄榄油加热，放入杏鲍菇中火炒2分钟，加入彩椒一起翻炒3分钟左右，加盐和生抽，撒入适量黑胡椒粉，拌匀出锅。卤牛肉1、牛肉洗净，切大块，冷水下锅，熟烧开后3~4分钟，捞出，用清水洗干净；2、在超市买现成的卤料包，用纱布包好；3、备一锅清水，放入葱段、姜片、蒜瓣、卤料包、牛肉；4、煮开后加入生抽和酱油、料酒调味上色，大火滚煮30分钟，调中小火，盖上锅盖熬煮2小时；5、将牛肉泡在卤水中，放入冰箱过夜入味，一次可以多卤一点，想吃的时候就拿出来切片。白灼生菜生菜焯10秒钟，可直接吃，也可拌入调料。糙米紫米饭糙米紫米1:1电饭煲煮熟。Tips：1、这是编辑自己的分量，大家可根据自己的量来适当增减；2、午餐晚餐都可以，也可提前一晚做好，第二天拿到公司微波炉叮一下更方便噢~ 7种便当这样，在他临时的时候，就可以说：在郭老新编的话剧“蔡文姬”里，提到了蔡文姬的父亲蔡邕（yōng）所造的那张焦尾琴。最近我看了“蔡文姬”的演出，自然而然想起了焦尾琴，想起了关于焦尾琴的故事：蔡邕因为不愿趋附权贵，怕被人陷害，曾经亡命江南，往来于吴会之间（今江、浙一带），计十二年。据说他在吴（今苏州）的时候，有一天听见邻家烧饭的柴火中发出一种爆裂的声音，他熟悉这种声音，知道这声音来自一种极好的桐木，这种桐木是造琴的最好材料。他就跟邻家主人商量，把这段烧焦了的桐木要了来，造成一张琴。这张琴弹起来果然非常好听。因为它的一端是烧焦的，所以大家都叫它焦尾琴。当我想起这个故事的时候，使我对“耳闻不如目见”这句成语不能不有所怀疑。的确，我们认识这个物质世界，有时候不是用眼睛来看而是用耳朵来听的。蔡邕能够从木材燃烧时发出的爆裂声来辨别木材的好坏，充分说明了“耳闻”不一定“不如目见”。当然，“耳闻不如目见”这句话的原意是指间接经验不如直接经验那样可靠，这是完全正确的。但是，如果对这句话只是从字面上来理解，认为耳朵听到的总不如眼睛看见的那样可靠，那对耳朵来说，却是极大的冤枉。我们应该承认，眼睛是直接经验的主要来源，可是我们也承认，眼睛是最会骗人的。举一个极普通的例子来说，我们大家觉得早晨的太阳比中午的太阳大得多，可是如果你用照相机给太阳在早晨和中午各照一个相，你就会发现摄得的相片是一样大小的。谁会想到，在这个每天接触到的日常现象上，从古到今，无论是什么人，无论在什么地方，都一直在受着眼睛的骗？并且骗得我们好苦，不但古代的大学问家如孔子，没有能回答为什么早晨的太阳看起来会大于中午的太阳，连现代的科学家，对这个问题也不曾有一个令人十分满意的解释。这个现象对迷信眼睛的人来说，是一个有力的讽刺。当然，我们这样说，并不是要否定眼睛的作用。我们只是说明，眼睛虽然有非常广阔的活动范围，可是它是有缺点的。我们不能迷信眼睛，小看了耳朵的作用。耳朵的活动范围虽然小，可是它的作用也不只是听听讲话，听听音乐。它还有其他的特殊功用。在某种场合，它不但无愧于“以耳代目”这句话，而且比眼睛做得更好。远亲不如近邻这句俗话对他们来说是那么恰当。一年好景君须记，最是橙黄橘绿时。个弯弯的月亮。遇见你真好！
我想要的未来，是看得到安全感
我们可以不伟大，但我们庄严；执一盏明灯，消逝于森林。我遇见你，在你看不到我的地方。最近读了一本书——《钢铁是怎样炼成的》，使我深有感触。书本记叙了出生贫寒的主人公保尔？柯察金在艰难的环境中不断成长，成为一名坚定、忠诚的无产阶级事业革命战士的过程。而这几乎就是对作者尼古拉·奥斯特洛夫斯基的战斗历程的高度概括。一九二七年由于他的病情恶化，导致全身瘫痪，双目失明。面包 司 储存方法：密封保鲜袋 保存时间：当下，英语教学存在的问题在于教师总停留于低层次的词、句层面，很少提高到高层次的段、章高度，由此带来的问题是学生“厌写”，综合运用语言的能力较差。因此，旨在提高英语授课教师对于“写”的重视及对于学生“写”的能力的培养的“读写训练课”这一全新概念有了其深远的现实意义。“读写训练课”目的在于每节课教师留出最后的 10 分钟时间，设计“写”的练习，以对文章的内容进行归纳、总结。将写作练习放在课内，让学生认识到教师对于“写”的关注，可从简单的缩写、仿写开始，逐步推进，层层提高，从非毕业年级做起，提高学生的写作能力及综合语言运用能力。语言基础知识的训练虽然关键，但更为重要的是学生运用语言，表达自己思想的能力。由此，笔者总结出一些高中英语写作能力培养的教学策略。（一）激发学生写作兴趣 在教学实践中，笔者了解到许多学生对于英语写作表现出消极态度。要改变这一现象，教师必须努力激发学生的写作兴趣。平日教学中，除选择高考应试作文的文体外，可在非毕业年级创造性地设置不同的写作体裁，如诗歌、剧本、歌词等，写作内容也可让学生自由选择，可以对新闻的评论，也可对新鲜事的描述，总之，以鼓励学生的创作为目的，创造性的教学模式打破以往教学的单调性，教师从学生的角度设计教学活动，使学生充分参与其中，既调动了学生的学习积极性，也让学生充分体会到写作的乐趣。（二）引导学生完成写作 作为语言输出的写作必须建立在充足的语言输入的基础之上。非毕业年级的读写训练课就是在阅读课的基础上，通过写作的方式对阅读的内容进行巩固。足够的输入能较低学生的认知压力，使语言输出更为流畅。因此，教师必须更新写作教学观念，优化写作教学过程，通过一系列课堂活动的设计帮助、引导学生顺利地完成英语写作。通常，教学可以在写作前设计小组讨论，鼓励学生寻求答案，并在思维碰撞中找到写作的灵感。教师还可以设置贴近学生生活与思想的情境，让学生做到有话可写，有情可抒。教师还可给出类似的写作范文，让学生从仿写开始，逐步提升写作能力。当然，在写作过程中，教师也应进行监控，对完成写作有困难的同学进行单独辅导，使每位学生都能从写作中找到成就感。（三）培养良好写作习惯 笔者在教学中调查发现，很大学生在英语学习中并没有形成良好的写作习惯，这也造成学生综合语言运用能力停滞不前。学生通常不会有意识地将所学的单词、短语、句式用于书面表达，也很少会模仿课文中的表达，甚至有学生直接运用翻译软件糊弄差事。针对此类现象，笔者认为教师必须教会学生如何去学，带领学生逐步养成良好的写作习 惯。除运用“过程—体裁教学法”指导英语写作教学外，还需有意识地让学生积累阅读文章中经典的语句、段落，提醒学生收集各类文体的格式和篇章结构。写作的时候，为让学生能做到举一反三，还需不断根据学生的能力对学生提出不同的要求，因材施教，激发学生的写作潜能。（四）即时提供写作评价 学生写作完成后，即时给予评价也尤为关键。教师可采取自评、互评和师评相结合的方式：自我评价是培养学生自主学习、进行自我认知的重要因素，互评能够促进学生相互学习，进行高水平的思维学习活动，师评则能从教师的角度看待学生的习作，在评语中指出其优点及有待提高的地方，基础较差的学生还应进行面批。在作文讲评时，除表扬、朗读、张贴优秀作文外，还应鼓励有所进步的同学，对于普遍出现的问题进行讲解，让所有同学都能从每次习作中有所收获，有所提高。三、结束语 诚然，我的英语写作的课堂教学设计虽取得一定的成效，也存在其局限性。但通过比较可以看出教师用心的课堂设计也可以换来学生用心的学习，也让我们认识到关注英语课堂中提高“写”的能力的重要意义。教师在平日教学中贯彻“写”的教学活动、创造性地选择“写”的题裁与内容，在“过程体裁法”、“合作学习”理论指导下，激发学生写作兴趣，引导学生完成写作，培养学生写作习惯，即时给出写作评价，这对于从根本上提高高中阶段学生的语言综合运用能力颇具实践意义。健身餐的搭配，讲究的就是每一餐都能满足人体必需的七大营养素，碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维及水。每一餐都要保证食物的多样性。主食和副食都比较好选择，那么脂类呢？怎样才能选择对人体有益的脂类？（一）建立开放式课堂，激发创作欲望对小学作文教学的创新除了教学方法的创新之外，还应该注重激发学生的写作兴趣及创作欲望，同时这也是小学作文教学中极为重要的一点。只有让学生对写作产生强烈的欲望，才能逐渐引导学生学习写作技巧，提高写作水平。俗话说：“一千个读者就有一千个哈姆雷特”，每个学生都有自己独特的心灵世界和思维感悟，写作就是让学生释放心灵的一个过程，让学生能够自由抒发感情。所以，建立开放式课堂，营造轻松愉悦的学习环境，是激发学生创作欲望，调动学生写作积极性的一种有效有段。比如，笔者在作文教学中，让学生写作一篇游记题材的文章，在引导学生写作的过程中，我就带领学生到附近的公园游玩，让学生一边游玩一边观察，从真实生活中选取写作素材，以在作文中表达自己的真实感受。由于不同学生所观察的角度不同，所以他们写出来文章也会各有特色。通过建立这样开放式的课堂，不仅打破了课堂的界限，引导学生到课外寻找素材，还有效培养了学生的观察能力，为学生写出好的文章奠定了良好基础。（二）鼓励课外阅读，提升作文能力常言道：“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。”在小学作文创新教学过程中，教师应多加鼓励学生进行课外阅读，让学生多读一些适合自己且有意义的书籍，使其在阅读过程中感受语言的优美和文字的魅力，进而学习书中良好的写作方式及表达手法，从而为学生写作水平的提升奠定基础。（三）借助电子白板，点评学生作文在当今这个信息技术快速发展的时代中，电子白板为作文教学提供了很大便利。尤其在教师对学生作文点评的过程中，不仅有助于教师对学生作文有针对性的讲解，还有利于师生之间的交流，以突出学生作文中的优点，对学生进行及时表扬与鼓励，帮助学生找到作文中的不足，让学生加以改正，进而缩短师生之间的距离，提升作文教学评价效率。因此，在小学作文教学实践中，教师可借助电子白板对学生的作文进行点评，提高作文教学有效性。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂，又被称为“液体黄金”“植物油皇后”等。2橄榄油的功效 1、橄榄油中的ω-3脂肪酸，能降低血小板的粘稠度和纤维蛋白的量，能有效的促进血液循环，还能降低血压，多方面保护心血管系统。2、橄榄油中丰富的不饱和脂肪酸、维生素和胡萝卜素等溶脂性纤维素及抗氧化物等多种营养成分，能够改善消化系统，并且可以刺激胆汁的分泌，减少胆囊炎和胆结石的发生。3、橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸，能提高人体的新产代谢功能，研究表明，健康人食用橄榄油之后，体内的葡萄糖含量可降低12%，目前已成为预防和控制糖尿病最好的食用油。4、橄榄油中天然的抗氧化剂有助于人体对矿物质的吸收，如钙、磷、锌等，另外ω-3脂肪酸有助于保持骨骼的密度，可减少因自由基导致的骨骼疏松。5、橄榄油的主要成分是橄榄酸，这种物质不仅能够降低患恶性肿瘤的风险，还能提高肿瘤的治愈率。6、橄榄油中多酚和脂多糖的成分，能够起到防辐射的功能。7、橄榄油众多营养成分中的胡萝卜素和叶绿素，能够促进细胞的生长，加速伤口的愈合，还能减少皱纹的产生，防止肌肤衰老，其中还富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯，能有效保持皮肤弹性。8、橄榄油外用还有很多的功效，如护肤、护发、防止和淡化妊娠纹、皲裂等。3橄榄油的分类 国际橄榄油协会将橄榄油分为初榨橄榄油和精炼橄榄油2个大类，5个级别。初榨橄榄油又叫天然橄榄油，是直接用新鲜的油橄榄果实才去机械冷榨、经过过滤等处理，除去异物后得到的油脂。根据酸度来分为3个级别：1、特级初榨橄榄油（Extra Virgin）：是最高级别、质量最高的橄榄油，是纯天然的产品。酸度不超过1% 2、优质橄榄油（Fine Virgin）：口味纯正、芳香，酸度稍高，但不超过2%。3、普通初榨橄榄油（Ordinary Virgin）：口味与风味尚可，酸度不超过3.3%。精炼橄榄油是指酸度超过3.3%的初榨橄榄油再精炼后得到的橄榄油，或称为“二次油”。精炼橄榄油可分为2个级别：1、普通橄榄油（Olive Oil）：精炼橄榄油与一定比例的初榨橄榄油混合，来调和味道与颜色。其酸度在1.5%一下，颜色呈透明的淡金黄色。2、精炼橄榄杂质油（Refined Olive-Pomace Oil）：是通过溶解法从油渣中提取并精炼的橄榄油。4橄榄油的鉴别 最基本简单的鉴别方法就是通过看、闻、尝。也可通过多方面查证，比如产地、质检报告、证书等。1、好的橄榄油：看：油体透亮，浓，呈浅黄、黄绿、蓝绿、蓝甚至蓝黑色。低压首榨的橄榄油色泽呈浅黄色，色泽深的橄榄油酸值高、品质较差。闻：有果香味，不同的树种有不同的果味。品油师甚至能五分32种不同的橄榄果香味。尝：口感爽滑，有淡淡的苦味，及辛辣味，辣味的感觉比较滞后，喉咙的后部有明显的感觉。2、不好的橄榄油：看：油体混，缺乏透亮的光泽，说明放置时间长，开始氧化。颜色浅但感觉很稀，不浓，说明是精炼油或勾兑油。闻：有陈腐味、霉潮味、泥腥味、酒酸味、金属味等异味，说明变质，或者橄榄果原料有问题，或储存不当。尝：有异味，或者什么味道都没有。说明变质，或者是精炼油或者勾兑油。购买时，最好选择深色玻璃瓶的包装，或不易透光的器皿包装，这样保存的时间会较长，而且橄榄油中的营养不易被破坏。另外除小包装外，橄榄油的国际标准包装为：250ml，500ml，750ml，1L，3L，5L等。5橄榄油的十大品牌 NO.1、卡尼雅（KANIYA） 卡尼雅，中国十大品牌之一，突尼斯EAGLE OLIVE OIL集团生产。Testour庄园内EAGLE OLIVE OIL集团为突尼斯境内最大的一个榨油企业，突尼斯名列前三强企业之一。NO.2、皇玛仕（Kingmas）意大利原装进口橄榄油，意大利出口前三名，受意大利原产地保护。NO.3、雅典娜产于希腊克里特岛的邮寄农庄和小农庄。NO.4、田园乐总部设在福建省福州市，在北京、上海、郑州设有分公司，在荷兰鹿特丹设有采购代表处。NO.5伯爵（BORGES）伯爵橄榄油出口量一直稳居世界第一，西班牙的橄榄油产量通常占全世界产量的50%--60%，为世界最大的橄榄油生产国和出口国。NO.6多力橄榄油上海佳格食品有限公司旗下产品，西班牙橄榄油品牌。NO.7包锘有机橄榄油产自意大利西西里岛，是中国市场获得中国政府有机认证中位数不多的2个橄榄油品牌之一。NO.8亿芭利-品利西班牙橄榄油品牌，北京品利公司代理 NO.9欧蕾（Lamasia）西班牙2001-2002年度知名品牌第一名 NO.10皇家蒙特垒产自“橄榄油的故乡鸡蛋加盐打散搅匀；2、热锅冷油，倒入蛋液，成形后划散盛出；3、倒入韭黄翻炒一分钟左右加入鸡蛋，再加少许调味料翻炒均匀。椰香口蘑1、口蘑切片；2、热锅融化椰子油，加入口蘑翻炒至变软。糙米紫米饭糙米、紫米1:1，加水放入电饭煲煮熟。周六 金枪鱼沙拉便当 准备食材：杂蔬粒、小番茄、金枪鱼罐头、生菜、紫甘蓝、胡萝卜、荷兰豆、糙米、紫米 详细步骤：金枪鱼蔬菜沙拉1、杂蔬粒解冻，煮熟晾凉备用；2、小番茄切两半，生菜洗净撕成小块，紫甘蓝切丝，从罐头中取出金枪鱼，将各种食材拌匀，挤少许新鲜的柠檬汁，加入香草沙拉汁，拌匀。清新蔬菜丝1、荷兰豆在沸水中焯半分钟，冷却切细丝，胡萝卜切丝；2、热锅融化椰子油，小火翻炒胡萝卜丝1分钟，再加入荷兰豆翻炒，放一点点盐拌匀即可。（椰子油可提出胡萝卜和荷兰豆的甜味） 糙米紫米饭糙米紫米1:1，电饭煲煮熟。周日 彩椒鸡丁便当 准备食材：卤牛肉、彩椒、杏鲍菇、生菜、糙米、紫米 详细步骤：彩椒鸡丁1、彩椒切丁，杏鲍菇切小块；2、锅中倒橄榄油加热，放入杏鲍菇中火炒2分钟，加入彩椒一起翻炒3分钟左右，加盐和生抽，撒入适量黑胡椒粉，拌匀出锅。卤牛肉1、牛肉洗净，切大块，冷水下锅，熟烧开后3~4分钟，捞出，用清水洗干净；2、在超市买现成的卤料包，用纱布包好；3、备一锅清水，放入葱段、姜片、蒜瓣、卤料包、牛肉；4、煮开后加入生抽和酱油、料酒调味上色，大火滚煮30分钟，调中小火，盖上锅盖熬煮2小时；5、将牛肉泡在卤水中，放入冰箱过夜入味，一次可以多卤一点，想吃的时候就拿出来切片。白灼生菜生菜焯10秒钟，可直接吃，也可拌入调料。糙米紫米饭糙米紫米1:1电饭煲煮熟。Tips：1、这是编辑自己的分量，大家可根据自己的量来适当增减；2、午餐晚餐都可以，也可提前一晚做好，第二天拿到公司微波炉叮一下更方便噢~ 7种便当这样，在他临时的时候，就可以说：在郭老新编的话剧“蔡文姬”里，提到了蔡文姬的父亲蔡邕（yōng）所造的那张焦尾琴。最近我看了“蔡文姬”的演出，自然而然想起了焦尾琴，想起了关于焦尾琴的故事：蔡邕因为不愿趋附权贵，怕被人陷害，曾经亡命江南，往来于吴会之间（今江、浙一带），计十二年。据说他在吴（今苏州）的时候，有一天听见邻家烧饭的柴火中发出一种爆裂的声音，他熟悉这种声音，知道这声音来自一种极好的桐木，这种桐木是造琴的最好材料。他就跟邻家主人商量，把这段烧焦了的桐木要了来，造成一张琴。这张琴弹起来果然非常好听。因为它的一端是烧焦的，所以大家都叫它焦尾琴。当我想起这个故事的时候，使我对“耳闻不如目见”这句成语不能不有所怀疑。的确，我们认识这个物质世界，有时候不是用眼睛来看而是用耳朵来听的。蔡邕能够从木材燃烧时发出的爆裂声来辨别木材的好坏，充分说明了“耳闻”不一定“不如目见”。当然，“耳闻不如目见”这句话的原意是指间接经验不如直接经验那样可靠，这是完全正确的。但是，如果对这句话只是从字面上来理解，认为耳朵听到的总不如眼睛看见的那样可靠，那对耳朵来说，却是极大的冤枉。我们应该承认，眼睛是直接经验的主要来源，可是我们也承认，眼睛是最会骗人的。举一个极普通的例子来说，我们大家觉得早晨的太阳比中午的太阳大得多，可是如果你用照相机给太阳在早晨和中午各照一个相，你就会发现摄得的相片是一样大小的。谁会想到，在这个每天接触到的日常现象上，从古到今，无论是什么人，无论在什么地方，都一直在受着眼睛的骗？并且骗得我们好苦，不但古代的大学问家如孔子，没有能回答为什么早晨的太阳看起来会大于中午的太阳，连现代的科学家，对这个问题也不曾有一个令人十分满意的解释。这个现象对迷信眼睛的人来说，是一个有力的讽刺。当然，我们这样说，并不是要否定眼睛的作用。我们只是说明，眼睛虽然有非常广阔的活动范围，可是它是有缺点的。我们不能迷信眼睛，小看了耳朵的作用。耳朵的活动范围虽然小，可是它的作用也不只是听听讲话，听听音乐。它还有其他的特殊功用。在某种场合，它不但无愧于“以耳代目”这句话，而且比眼睛做得更好。远亲不如近邻这句俗话对他们来说是那么恰当。一年好景君须记，最是橙黄橘绿时。个弯弯的月亮。遇见你真好！
我想要的未来，是看得到安全感
我们可以不伟大，但我们庄严；执一盏明灯，消逝于森林。我遇见你，在你看不到我的地方。最近读了一本书——《钢铁是怎样炼成的》，使我深有感触。书本记叙了出生贫寒的主人公保尔？柯察金在艰难的环境中不断成长，成为一名坚定、忠诚的无产阶级事业革命战士的过程。而这几乎就是对作者尼古拉·奥斯特洛夫斯基的战斗历程的高度概括。一九二七年由于他的病情恶化，导致全身瘫痪，双目失明。面包 司 储存方法：密封保鲜袋 保存时间：当下，英语教学存在的问题在于教师总停留于低层次的词、句层面，很少提高到高层次的段、章高度，由此带来的问题是学生“厌写”，综合运用语言的能力较差。因此，旨在提高英语授课教师对于“写”的重视及对于学生“写”的能力的培养的“读写训练课”这一全新概念有了其深远的现实意义。“读写训练课”目的在于每节课教师留出最后的 10 分钟时间，设计“写”的练习，以对文章的内容进行归纳、总结。将写作练习放在课内，让学生认识到教师对于“写”的关注，可从简单的缩写、仿写开始，逐步推进，层层提高，从非毕业年级做起，提高学生的写作能力及综合语言运用能力。语言基础知识的训练虽然关键，但更为重要的是学生运用语言，表达自己思想的能力。由此，笔者总结出一些高中英语写作能力培养的教学策略。（一）激发学生写作兴趣 在教学实践中，笔者了解到许多学生对于英语写作表现出消极态度。要改变这一现象，教师必须努力激发学生的写作兴趣。平日教学中，除选择高考应试作文的文体外，可在非毕业年级创造性地设置不同的写作体裁，如诗歌、剧本、歌词等，写作内容也可让学生自由选择，可以对新闻的评论，也可对新鲜事的描述，总之，以鼓励学生的创作为目的，创造性的教学模式打破以往教学的单调性，教师从学生的角度设计教学活动，使学生充分参与其中，既调动了学生的学习积极性，也让学生充分体会到写作的乐趣。（二）引导学生完成写作 作为语言输出的写作必须建立在充足的语言输入的基础之上。非毕业年级的读写训练课就是在阅读课的基础上，通过写作的方式对阅读的内容进行巩固。足够的输入能较低学生的认知压力，使语言输出更为流畅。因此，教师必须更新写作教学观念，优化写作教学过程，通过一系列课堂活动的设计帮助、引导学生顺利地完成英语写作。通常，教学可以在写作前设计小组讨论，鼓励学生寻求答案，并在思维碰撞中找到写作的灵感。教师还可以设置贴近学生生活与思想的情境，让学生做到有话可写，有情可抒。教师还可给出类似的写作范文，让学生从仿写开始，逐步提升写作能力。当然，在写作过程中，教师也应进行监控，对完成写作有困难的同学进行单独辅导，使每位学生都能从写作中找到成就感。（三）培养良好写作习惯 笔者在教学中调查发现，很大学生在英语学习中并没有形成良好的写作习惯，这也造成学生综合语言运用能力停滞不前。学生通常不会有意识地将所学的单词、短语、句式用于书面表达，也很少会模仿课文中的表达，甚至有学生直接运用翻译软件糊弄差事。针对此类现象，笔者认为教师必须教会学生如何去学，带领学生逐步养成良好的写作习 惯。除运用“过程—体裁教学法”指导英语写作教学外，还需有意识地让学生积累阅读文章中经典的语句、段落，提醒学生收集各类文体的格式和篇章结构。写作的时候，为让学生能做到举一反三，还需不断根据学生的能力对学生提出不同的要求，因材施教，激发学生的写作潜能。（四）即时提供写作评价 学生写作完成后，即时给予评价也尤为关键。教师可采取自评、互评和师评相结合的方式：自我评价是培养学生自主学习、进行自我认知的重要因素，互评能够促进学生相互学习，进行高水平的思维学习活动，师评则能从教师的角度看待学生的习作，在评语中指出其优点及有待提高的地方，基础较差的学生还应进行面批。在作文讲评时，除表扬、朗读、张贴优秀作文外，还应鼓励有所进步的同学，对于普遍出现的问题进行讲解，让所有同学都能从每次习作中有所收获，有所提高。三、结束语 诚然，我的英语写作的课堂教学设计虽取得一定的成效，也存在其局限性。但通过比较可以看出教师用心的课堂设计也可以换来学生用心的学习，也让我们认识到关注英语课堂中提高“写”的能力的重要意义。教师在平日教学中贯彻“写”的教学活动、创造性地选择“写”的题裁与内容，在“过程体裁法”、“合作学习”理论指导下，激发学生写作兴趣，引导学生完成写作，培养学生写作习惯，即时给出写作评价，这对于从根本上提高高中阶段学生的语言综合运用能力颇具实践意义。健身餐的搭配，讲究的就是每一餐都能满足人体必需的七大营养素，碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维及水。每一餐都要保证食物的多样性。主食和副食都比较好选择，那么脂类呢？怎样才能选择对人体有益的脂类？（一）建立开放式课堂，激发创作欲望对小学作文教学的创新除了教学方法的创新之外，还应该注重激发学生的写作兴趣及创作欲望，同时这也是小学作文教学中极为重要的一点。只有让学生对写作产生强烈的欲望，才能逐渐引导学生学习写作技巧，提高写作水平。俗话说：“一千个读者就有一千个哈姆雷特”，每个学生都有自己独特的心灵世界和思维感悟，写作就是让学生释放心灵的一个过程，让学生能够自由抒发感情。所以，建立开放式课堂，营造轻松愉悦的学习环境，是激发学生创作欲望，调动学生写作积极性的一种有效有段。比如，笔者在作文教学中，让学生写作一篇游记题材的文章，在引导学生写作的过程中，我就带领学生到附近的公园游玩，让学生一边游玩一边观察，从真实生活中选取写作素材，以在作文中表达自己的真实感受。由于不同学生所观察的角度不同，所以他们写出来文章也会各有特色。通过建立这样开放式的课堂，不仅打破了课堂的界限，引导学生到课外寻找素材，还有效培养了学生的观察能力，为学生写出好的文章奠定了良好基础。（二）鼓励课外阅读，提升作文能力常言道：“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。”在小学作文创新教学过程中，教师应多加鼓励学生进行课外阅读，让学生多读一些适合自己且有意义的书籍，使其在阅读过程中感受语言的优美和文字的魅力，进而学习书中良好的写作方式及表达手法，从而为学生写作水平的提升奠定基础。（三）借助电子白板，点评学生作文在当今这个信息技术快速发展的时代中，电子白板为作文教学提供了很大便利。尤其在教师对学生作文点评的过程中，不仅有助于教师对学生作文有针对性的讲解，还有利于师生之间的交流，以突出学生作文中的优点，对学生进行及时表扬与鼓励，帮助学生找到作文中的不足，让学生加以改正，进而缩短师生之间的距离，提升作文教学评价效率。因此，在小学作文教学实践中，教师可借助电子白板对学生的作文进行点评，提高作文教学有效性。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂，又被称为“液体黄金”“植物油皇后”等。2橄榄油的功效 1、橄榄油中的ω-3脂肪酸，能降低血小板的粘稠度和纤维蛋白的量，能有效的促进血液循环，还能降低血压，多方面保护心血管系统。2、橄榄油中丰富的不饱和脂肪酸、维生素和胡萝卜素等溶脂性纤维素及抗氧化物等多种营养成分，能够改善消化系统，并且可以刺激胆汁的分泌，减少胆囊炎和胆结石的发生。3、橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸，能提高人体的新产代谢功能，研究表明，健康人食用橄榄油之后，体内的葡萄糖含量可降低12%，目前已成为预防和控制糖尿病最好的食用油。4、橄榄油中天然的抗氧化剂有助于人体对矿物质的吸收，如钙、磷、锌等，另外ω-3脂肪酸有助于保持骨骼的密度，可减少因自由基导致的骨骼疏松。5、橄榄油的主要成分是橄榄酸，这种物质不仅能够降低患恶性肿瘤的风险，还能提高肿瘤的治愈率。6、橄榄油中多酚和脂多糖的成分，能够起到防辐射的功能。7、橄榄油众多营养成分中的胡萝卜素和叶绿素，能够促进细胞的生长，加速伤口的愈合，还能减少皱纹的产生，防止肌肤衰老，其中还富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯，能有效保持皮肤弹性。8、橄榄油外用还有很多的功效，如护肤、护发、防止和淡化妊娠纹、皲裂等。3橄榄油的分类 国际橄榄油协会将橄榄油分为初榨橄榄油和精炼橄榄油2个大类，5个级别。初榨橄榄油又叫天然橄榄油，是直接用新鲜的油橄榄果实才去机械冷榨、经过过滤等处理，除去异物后得到的油脂。根据酸度来分为3个级别：1、特级初榨橄榄油（Extra Virgin）：是最高级别、质量最高的橄榄油，是纯天然的产品。酸度不超过1% 2、优质橄榄油（Fine Virgin）：口味纯正、芳香，酸度稍高，但不超过2%。3、普通初榨橄榄油（Ordinary Virgin）：口味与风味尚可，酸度不超过3.3%。精炼橄榄油是指酸度超过3.3%的初榨橄榄油再精炼后得到的橄榄油，或称为“二次油”。精炼橄榄油可分为2个级别：1、普通橄榄油（Olive Oil）：精炼橄榄油与一定比例的初榨橄榄油混合，来调和味道与颜色。其酸度在1.5%一下，颜色呈透明的淡金黄色。2、精炼橄榄杂质油（Refined Olive-Pomace Oil）：是通过溶解法从油渣中提取并精炼的橄榄油。4橄榄油的鉴别 最基本简单的鉴别方法就是通过看、闻、尝。也可通过多方面查证，比如产地、质检报告、证书等。1、好的橄榄油：看：油体透亮，浓，呈浅黄、黄绿、蓝绿、蓝甚至蓝黑色。低压首榨的橄榄油色泽呈浅黄色，色泽深的橄榄油酸值高、品质较差。闻：有果香味，不同的树种有不同的果味。品油师甚至能五分32种不同的橄榄果香味。尝：口感爽滑，有淡淡的苦味，及辛辣味，辣味的感觉比较滞后，喉咙的后部有明显的感觉。2、不好的橄榄油：看：油体混，缺乏透亮的光泽，说明放置时间长，开始氧化。颜色浅但感觉很稀，不浓，说明是精炼油或勾兑油。闻：有陈腐味、霉潮味、泥腥味、酒酸味、金属味等异味，说明变质，或者橄榄果原料有问题，或储存不当。尝：有异味，或者什么味道都没有。说明变质，或者是精炼油或者勾兑油。购买时，最好选择深色玻璃瓶的包装，或不易透光的器皿包装，这样保存的时间会较长，而且橄榄油中的营养不易被破坏。另外除小包装外，橄榄油的国际标准包装为：250ml，500ml，750ml，1L，3L，5L等。5橄榄油的十大品牌 NO.1、卡尼雅（KANIYA） 卡尼雅，中国十大品牌之一，突尼斯EAGLE OLIVE OIL集团生产。Testour庄园内EAGLE OLIVE OIL集团为突尼斯境内最大的一个榨油企业，突尼斯名列前三强企业之一。NO.2、皇玛仕（Kingmas）意大利原装进口橄榄油，意大利出口前三名，受意大利原产地保护。NO.3、雅典娜产于希腊克里特岛的邮寄农庄和小农庄。NO.4、田园乐总部设在福建省福州市，在北京、上海、郑州设有分公司，在荷兰鹿特丹设有采购代表处。NO.5伯爵（BORGES）伯爵橄榄油出口量一直稳居世界第一，西班牙的橄榄油产量通常占全世界产量的50%--60%，为世界最大的橄榄油生产国和出口国。NO.6多力橄榄油上海佳格食品有限公司旗下产品，西班牙橄榄油品牌。NO.7包锘有机橄榄油产自意大利西西里岛，是中国市场获得中国政府有机认证中位数不多的2个橄榄油品牌之一。NO.8亿芭利-品利西班牙橄榄油品牌，北京品利公司代理 NO.9欧蕾（Lamasia）西班牙2001-2002年度知名品牌第一名 NO.10皇家蒙特垒产自“橄榄油的故乡鸡蛋加盐打散搅匀；2、热锅冷油，倒入蛋液，成形后划散盛出；3、倒入韭黄翻炒一分钟左右加入鸡蛋，再加少许调味料翻炒均匀。椰香口蘑1、口蘑切片；2、热锅融化椰子油，加入口蘑翻炒至变软。糙米紫米饭糙米、紫米1:1，加水放入电饭煲煮熟。周六 金枪鱼沙拉便当 准备食材：杂蔬粒、小番茄、金枪鱼罐头、生菜、紫甘蓝、胡萝卜、荷兰豆、糙米、紫米 详细步骤：金枪鱼蔬菜沙拉1、杂蔬粒解冻，煮熟晾凉备用；2、小番茄切两半，生菜洗净撕成小块，紫甘蓝切丝，从罐头中取出金枪鱼，将各种食材拌匀，挤少许新鲜的柠檬汁，加入香草沙拉汁，拌匀。清新蔬菜丝1、荷兰豆在沸水中焯半分钟，冷却切细丝，胡萝卜切丝；2、热锅融化椰子油，小火翻炒胡萝卜丝1分钟，再加入荷兰豆翻炒，放一点点盐拌匀即可。（椰子油可提出胡萝卜和荷兰豆的甜味） 糙米紫米饭糙米紫米1:1，电饭煲煮熟。周日 彩椒鸡丁便当 准备食材：卤牛肉、彩椒、杏鲍菇、生菜、糙米、紫米 详细步骤：彩椒鸡丁1、彩椒切丁，杏鲍菇切小块；2、锅中倒橄榄油加热，放入杏鲍菇中火炒2分钟，加入彩椒一起翻炒3分钟左右，加盐和生抽，撒入适量黑胡椒粉，拌匀出锅。卤牛肉1、牛肉洗净，切大块，冷水下锅，熟烧开后3~4分钟，捞出，用清水洗干净；2、在超市买现成的卤料包，用纱布包好；3、备一锅清水，放入葱段、姜片、蒜瓣、卤料包、牛肉；4、煮开后加入生抽和酱油、料酒调味上色，大火滚煮30分钟，调中小火，盖上锅盖熬煮2小时；5、将牛肉泡在卤水中，放入冰箱过夜入味，一次可以多卤一点，想吃的时候就拿出来切片。白灼生菜生菜焯10秒钟，可直接吃，也可拌入调料。糙米紫米饭糙米紫米1:1电饭煲煮熟。Tips：1、这是编辑自己的分量，大家可根据自己的量来适当增减；2、午餐晚餐都可以，也可提前一晚做好，第二天拿到公司微波炉叮一下更方便噢~ 7种便当这样，在他临时的时候，就可以说：在郭老新编的话剧“蔡文姬”里，提到了蔡文姬的父亲蔡邕（yōng）所造的那张焦尾琴。最近我看了“蔡文姬”的演出，自然而然想起了焦尾琴，想起了关于焦尾琴的故事：蔡邕因为不愿趋附权贵，怕被人陷害，曾经亡命江南，往来于吴会之间（今江、浙一带），计十二年。据说他在吴（今苏州）的时候，有一天听见邻家烧饭的柴火中发出一种爆裂的声音，他熟悉这种声音，知道这声音来自一种极好的桐木，这种桐木是造琴的最好材料。他就跟邻家主人商量，把这段烧焦了的桐木要了来，造成一张琴。这张琴弹起来果然非常好听。因为它的一端是烧焦的，所以大家都叫它焦尾琴。当我想起这个故事的时候，使我对“耳闻不如目见”这句成语不能不有所怀疑。的确，我们认识这个物质世界，有时候不是用眼睛来看而是用耳朵来听的。蔡邕能够从木材燃烧时发出的爆裂声来辨别木材的好坏，充分说明了“耳闻”不一定“不如目见”。当然，“耳闻不如目见”这句话的原意是指间接经验不如直接经验那样可靠，这是完全正确的。但是，如果对这句话只是从字面上来理解，认为耳朵听到的总不如眼睛看见的那样可靠，那对耳朵来说，却是极大的冤枉。我们应该承认，眼睛是直接经验的主要来源，可是我们也承认，眼睛是最会骗人的。举一个极普通的例子来说，我们大家觉得早晨的太阳比中午的太阳大得多，可是如果你用照相机给太阳在早晨和中午各照一个相，你就会发现摄得的相片是一样大小的。谁会想到，在这个每天接触到的日常现象上，从古到今，无论是什么人，无论在什么地方，都一直在受着眼睛的骗？并且骗得我们好苦，不但古代的大学问家如孔子，没有能回答为什么早晨的太阳看起来会大于中午的太阳，连现代的科学家，对这个问题也不曾有一个令人十分满意的解释。这个现象对迷信眼睛的人来说，是一个有力的讽刺。当然，我们这样说，并不是要否定眼睛的作用。我们只是说明，眼睛虽然有非常广阔的活动范围，可是它是有缺点的。我们不能迷信眼睛，小看了耳朵的作用。耳朵的活动范围虽然小，可是它的作用也不只是听听讲话，听听音乐。它还有其他的特殊功用。在某种场合，它不但无愧于“以耳代目”这句话，而且比眼睛做得更好。远亲不如近邻这句俗话对他们来说是那么恰当。一年好景君须记，最是橙黄橘绿时。个弯弯的月亮。遇见你真好！
我想要的未来，是看得到安全感
我们可以不伟大，但我们庄严；执一盏明灯，消逝于森林。我遇见你，在你看不到我的地方。最近读了一本书——《钢铁是怎样炼成的》，使我深有感触。书本记叙了出生贫寒的主人公保尔？柯察金在艰难的环境中不断成长，成为一名坚定、忠诚的无产阶级事业革命战士的过程。而这几乎就是对作者尼古拉·奥斯特洛夫斯基的战斗历程的高度概括。一九二七年由于他的病情恶化，导致全身瘫痪，双目失明。面包 司 储存方法：密封保鲜袋 保存时间：当下，英语教学存在的问题在于教师总停留于低层次的词、句层面，很少提高到高层次的段、章高度，由此带来的问题是学生“厌写”，综合运用语言的能力较差。因此，旨在提高英语授课教师对于“写”的重视及对于学生“写”的能力的培养的“读写训练课”这一全新概念有了其深远的现实意义。“读写训练课”目的在于每节课教师留出最后的 10 分钟时间，设计“写”的练习，以对文章的内容进行归纳、总结。将写作练习放在课内，让学生认识到教师对于“写”的关注，可从简单的缩写、仿写开始，逐步推进，层层提高，从非毕业年级做起，提高学生的写作能力及综合语言运用能力。语言基础知识的训练虽然关键，但更为重要的是学生运用语言，表达自己思想的能力。由此，笔者总结出一些高中英语写作能力培养的教学策略。（一）激发学生写作兴趣 在教学实践中，笔者了解到许多学生对于英语写作表现出消极态度。要改变这一现象，教师必须努力激发学生的写作兴趣。平日教学中，除选择高考应试作文的文体外，可在非毕业年级创造性地设置不同的写作体裁，如诗歌、剧本、歌词等，写作内容也可让学生自由选择，可以对新闻的评论，也可对新鲜事的描述，总之，以鼓励学生的创作为目的，创造性的教学模式打破以往教学的单调性，教师从学生的角度设计教学活动，使学生充分参与其中，既调动了学生的学习积极性，也让学生充分体会到写作的乐趣。（二）引导学生完成写作 作为语言输出的写作必须建立在充足的语言输入的基础之上。非毕业年级的读写训练课就是在阅读课的基础上，通过写作的方式对阅读的内容进行巩固。足够的输入能较低学生的认知压力，使语言输出更为流畅。因此，教师必须更新写作教学观念，优化写作教学过程，通过一系列课堂活动的设计帮助、引导学生顺利地完成英语写作。通常，教学可以在写作前设计小组讨论，鼓励学生寻求答案，并在思维碰撞中找到写作的灵感。教师还可以设置贴近学生生活与思想的情境，让学生做到有话可写，有情可抒。教师还可给出类似的写作范文，让学生从仿写开始，逐步提升写作能力。当然，在写作过程中，教师也应进行监控，对完成写作有困难的同学进行单独辅导，使每位学生都能从写作中找到成就感。（三）培养良好写作习惯 笔者在教学中调查发现，很大学生在英语学习中并没有形成良好的写作习惯，这也造成学生综合语言运用能力停滞不前。学生通常不会有意识地将所学的单词、短语、句式用于书面表达，也很少会模仿课文中的表达，甚至有学生直接运用翻译软件糊弄差事。针对此类现象，笔者认为教师必须教会学生如何去学，带领学生逐步养成良好的写作习 惯。除运用“过程—体裁教学法”指导英语写作教学外，还需有意识地让学生积累阅读文章中经典的语句、段落，提醒学生收集各类文体的格式和篇章结构。写作的时候，为让学生能做到举一反三，还需不断根据学生的能力对学生提出不同的要求，因材施教，激发学生的写作潜能。（四）即时提供写作评价 学生写作完成后，即时给予评价也尤为关键。教师可采取自评、互评和师评相结合的方式：自我评价是培养学生自主学习、进行自我认知的重要因素，互评能够促进学生相互学习，进行高水平的思维学习活动，师评则能从教师的角度看待学生的习作，在评语中指出其优点及有待提高的地方，基础较差的学生还应进行面批。在作文讲评时，除表扬、朗读、张贴优秀作文外，还应鼓励有所进步的同学，对于普遍出现的问题进行讲解，让所有同学都能从每次习作中有所收获，有所提高。三、结束语 诚然，我的英语写作的课堂教学设计虽取得一定的成效，也存在其局限性。但通过比较可以看出教师用心的课堂设计也可以换来学生用心的学习，也让我们认识到关注英语课堂中提高“写”的能力的重要意义。教师在平日教学中贯彻“写”的教学活动、创造性地选择“写”的题裁与内容，在“过程体裁法”、“合作学习”理论指导下，激发学生写作兴趣，引导学生完成写作，培养学生写作习惯，即时给出写作评价，这对于从根本上提高高中阶段学生的语言综合运用能力颇具实践意义。健身餐的搭配，讲究的就是每一餐都能满足人体必需的七大营养素，碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维及水。每一餐都要保证食物的多样性。主食和副食都比较好选择，那么脂类呢？怎样才能选择对人体有益的脂类？（一）建立开放式课堂，激发创作欲望对小学作文教学的创新除了教学方法的创新之外，还应该注重激发学生的写作兴趣及创作欲望，同时这也是小学作文教学中极为重要的一点。只有让学生对写作产生强烈的欲望，才能逐渐引导学生学习写作技巧，提高写作水平。俗话说：“一千个读者就有一千个哈姆雷特”，每个学生都有自己独特的心灵世界和思维感悟，写作就是让学生释放心灵的一个过程，让学生能够自由抒发感情。所以，建立开放式课堂，营造轻松愉悦的学习环境，是激发学生创作欲望，调动学生写作积极性的一种有效有段。比如，笔者在作文教学中，让学生写作一篇游记题材的文章，在引导学生写作的过程中，我就带领学生到附近的公园游玩，让学生一边游玩一边观察，从真实生活中选取写作素材，以在作文中表达自己的真实感受。由于不同学生所观察的角度不同，所以他们写出来文章也会各有特色。通过建立这样开放式的课堂，不仅打破了课堂的界限，引导学生到课外寻找素材，还有效培养了学生的观察能力，为学生写出好的文章奠定了良好基础。（二）鼓励课外阅读，提升作文能力常言道：“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。”在小学作文创新教学过程中，教师应多加鼓励学生进行课外阅读，让学生多读一些适合自己且有意义的书籍，使其在阅读过程中感受语言的优美和文字的魅力，进而学习书中良好的写作方式及表达手法，从而为学生写作水平的提升奠定基础。（三）借助电子白板，点评学生作文在当今这个信息技术快速发展的时代中，电子白板为作文教学提供了很大便利。尤其在教师对学生作文点评的过程中，不仅有助于教师对学生作文有针对性的讲解，还有利于师生之间的交流，以突出学生作文中的优点，对学生进行及时表扬与鼓励，帮助学生找到作文中的不足，让学生加以改正，进而缩短师生之间的距离，提升作文教学评价效率。因此，在小学作文教学实践中，教师可借助电子白板对学生的作文进行点评，提高作文教学有效性。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂，又被称为“液体黄金”“植物油皇后”等。2橄榄油的功效 1、橄榄油中的ω-3脂肪酸，能降低血小板的粘稠度和纤维蛋白的量，能有效的促进血液循环，还能降低血压，多方面保护心血管系统。2、橄榄油中丰富的不饱和脂肪酸、维生素和胡萝卜素等溶脂性纤维素及抗氧化物等多种营养成分，能够改善消化系统，并且可以刺激胆汁的分泌，减少胆囊炎和胆结石的发生。3、橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸，能提高人体的新产代谢功能，研究表明，健康人食用橄榄油之后，体内的葡萄糖含量可降低12%，目前已成为预防和控制糖尿病最好的食用油。4、橄榄油中天然的抗氧化剂有助于人体对矿物质的吸收，如钙、磷、锌等，另外ω-3脂肪酸有助于保持骨骼的密度，可减少因自由基导致的骨骼疏松。5、橄榄油的主要成分是橄榄酸，这种物质不仅能够降低患恶性肿瘤的风险，还能提高肿瘤的治愈率。6、橄榄油中多酚和脂多糖的成分，能够起到防辐射的功能。7、橄榄油众多营养成分中的胡萝卜素和叶绿素，能够促进细胞的生长，加速伤口的愈合，还能减少皱纹的产生，防止肌肤衰老，其中还富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯，能有效保持皮肤弹性。8、橄榄油外用还有很多的功效，如护肤、护发、防止和淡化妊娠纹、皲裂等。3橄榄油的分类 国际橄榄油协会将橄榄油分为初榨橄榄油和精炼橄榄油2个大类，5个级别。初榨橄榄油又叫天然橄榄油，是直接用新鲜的油橄榄果实才去机械冷榨、经过过滤等处理，除去异物后得到的油脂。根据酸度来分为3个级别：1、特级初榨橄榄油（Extra Virgin）：是最高级别、质量最高的橄榄油，是纯天然的产品。酸度不超过1% 2、优质橄榄油（Fine Virgin）：口味纯正、芳香，酸度稍高，但不超过2%。3、普通初榨橄榄油（Ordinary Virgin）：口味与风味尚可，酸度不超过3.3%。精炼橄榄油是指酸度超过3.3%的初榨橄榄油再精炼后得到的橄榄油，或称为“二次油”。精炼橄榄油可分为2个级别：1、普通橄榄油（Olive Oil）：精炼橄榄油与一定比例的初榨橄榄油混合，来调和味道与颜色。其酸度在1.5%一下，颜色呈透明的淡金黄色。2、精炼橄榄杂质油（Refined Olive-Pomace Oil）：是通过溶解法从油渣中提取并精炼的橄榄油。4橄榄油的鉴别 最基本简单的鉴别方法就是通过看、闻、尝。也可通过多方面查证，比如产地、质检报告、证书等。1、好的橄榄油：看：油体透亮，浓，呈浅黄、黄绿、蓝绿、蓝甚至蓝黑色。低压首榨的橄榄油色泽呈浅黄色，色泽深的橄榄油酸值高、品质较差。闻：有果香味，不同的树种有不同的果味。品油师甚至能五分32种不同的橄榄果香味。尝：口感爽滑，有淡淡的苦味，及辛辣味，辣味的感觉比较滞后，喉咙的后部有明显的感觉。2、不好的橄榄油：看：油体混，缺乏透亮的光泽，说明放置时间长，开始氧化。颜色浅但感觉很稀，不浓，说明是精炼油或勾兑油。闻：有陈腐味、霉潮味、泥腥味、酒酸味、金属味等异味，说明变质，或者橄榄果原料有问题，或储存不当。尝：有异味，或者什么味道都没有。说明变质，或者是精炼油或者勾兑油。购买时，最好选择深色玻璃瓶的包装，或不易透光的器皿包装，这样保存的时间会较长，而且橄榄油中的营养不易被破坏。另外除小包装外，橄榄油的国际标准包装为：250ml，500ml，750ml，1L，3L，5L等。5橄榄油的十大品牌 NO.1、卡尼雅（KANIYA） 卡尼雅，中国十大品牌之一，突尼斯EAGLE OLIVE OIL集团生产。Testour庄园内EAGLE OLIVE OIL集团为突尼斯境内最大的一个榨油企业，突尼斯名列前三强企业之一。NO.2、皇玛仕（Kingmas）意大利原装进口橄榄油，意大利出口前三名，受意大利原产地保护。NO.3、雅典娜产于希腊克里特岛的邮寄农庄和小农庄。NO.4、田园乐总部设在福建省福州市，在北京、上海、郑州设有分公司，在荷兰鹿特丹设有采购代表处。NO.5伯爵（BORGES）伯爵橄榄油出口量一直稳居世界第一，西班牙的橄榄油产量通常占全世界产量的50%--60%，为世界最大的橄榄油生产国和出口国。NO.6多力橄榄油上海佳格食品有限公司旗下产品，西班牙橄榄油品牌。NO.7包锘有机橄榄油产自意大利西西里岛，是中国市场获得中国政府有机认证中位数不多的2个橄榄油品牌之一。NO.8亿芭利-品利西班牙橄榄油品牌，北京品利公司代理 NO.9欧蕾（Lamasia）西班牙2001-2002年度知名品牌第一名 NO.10皇家蒙特垒产自“橄榄油的故乡鸡蛋加盐打散搅匀；2、热锅冷油，倒入蛋液，成形后划散盛出；3、倒入韭黄翻炒一分钟左右加入鸡蛋，再加少许调味料翻炒均匀。椰香口蘑1、口蘑切片；2、热锅融化椰子油，加入口蘑翻炒至变软。糙米紫米饭糙米、紫米1:1，加水放入电饭煲煮熟。周六 金枪鱼沙拉便当 准备食材：杂蔬粒、小番茄、金枪鱼罐头、生菜、紫甘蓝、胡萝卜、荷兰豆、糙米、紫米 详细步骤：金枪鱼蔬菜沙拉1、杂蔬粒解冻，煮熟晾凉备用；2、小番茄切两半，生菜洗净撕成小块，紫甘蓝切丝，从罐头中取出金枪鱼，将各种食材拌匀，挤少许新鲜的柠檬汁，加入香草沙拉汁，拌匀。清新蔬菜丝1、荷兰豆在沸水中焯半分钟，冷却切细丝，胡萝卜切丝；2、热锅融化椰子油，小火翻炒胡萝卜丝1分钟，再加入荷兰豆翻炒，放一点点盐拌匀即可。（椰子油可提出胡萝卜和荷兰豆的甜味） 糙米紫米饭糙米紫米1:1，电饭煲煮熟。周日 彩椒鸡丁便当 准备食材：卤牛肉、彩椒、杏鲍菇、生菜、糙米、紫米 详细步骤：彩椒鸡丁1、彩椒切丁，杏鲍菇切小块；2、锅中倒橄榄油加热，放入杏鲍菇中火炒2分钟，加入彩椒一起翻炒3分钟左右，加盐和生抽，撒入适量黑胡椒粉，拌匀出锅。卤牛肉1、牛肉洗净，切大块，冷水下锅，熟烧开后3~4分钟，捞出，用清水洗干净；2、在超市买现成的卤料包，用纱布包好；3、备一锅清水，放入葱段、姜片、蒜瓣、卤料包、牛肉；4、煮开后加入生抽和酱油、料酒调味上色，大火滚煮30分钟，调中小火，盖上锅盖熬煮2小时；5、将牛肉泡在卤水中，放入冰箱过夜入味，一次可以多卤一点，想吃的时候就拿出来切片。白灼生菜生菜焯10秒钟，可直接吃，也可拌入调料。糙米紫米饭糙米紫米1:1电饭煲煮熟。Tips：1、这是编辑自己的分量，大家可根据自己的量来适当增减；2、午餐晚餐都可以，也可提前一晚做好，第二天拿到公司微波炉叮一下更方便噢~ 7种便当这样，在他临时的时候，就可以说：在郭老新编的话剧“蔡文姬”里，提到了蔡文姬的父亲蔡邕（yōng）所造的那张焦尾琴。最近我看了“蔡文姬”的演出，自然而然想起了焦尾琴，想起了关于焦尾琴的故事：蔡邕因为不愿趋附权贵，怕被人陷害，曾经亡命江南，往来于吴会之间（今江、浙一带），计十二年。据说他在吴（今苏州）的时候，有一天听见邻家烧饭的柴火中发出一种爆裂的声音，他熟悉这种声音，知道这声音来自一种极好的桐木，这种桐木是造琴的最好材料。他就跟邻家主人商量，把这段烧焦了的桐木要了来，造成一张琴。这张琴弹起来果然非常好听。因为它的一端是烧焦的，所以大家都叫它焦尾琴。当我想起这个故事的时候，使我对“耳闻不如目见”这句成语不能不有所怀疑。的确，我们认识这个物质世界，有时候不是用眼睛来看而是用耳朵来听的。蔡邕能够从木材燃烧时发出的爆裂声来辨别木材的好坏，充分说明了“耳闻”不一定“不如目见”。当然，“耳闻不如目见”这句话的原意是指间接经验不如直接经验那样可靠，这是完全正确的。但是，如果对这句话只是从字面上来理解，认为耳朵听到的总不如眼睛看见的那样可靠，那对耳朵来说，却是极大的冤枉。我们应该承认，眼睛是直接经验的主要来源，可是我们也承认，眼睛是最会骗人的。举一个极普通的例子来说，我们大家觉得早晨的太阳比中午的太阳大得多，可是如果你用照相机给太阳在早晨和中午各照一个相，你就会发现摄得的相片是一样大小的。谁会想到，在这个每天接触到的日常现象上，从古到今，无论是什么人，无论在什么地方，都一直在受着眼睛的骗？并且骗得我们好苦，不但古代的大学问家如孔子，没有能回答为什么早晨的太阳看起来会大于中午的太阳，连现代的科学家，对这个问题也不曾有一个令人十分满意的解释。这个现象对迷信眼睛的人来说，是一个有力的讽刺。当然，我们这样说，并不是要否定眼睛的作用。我们只是说明，眼睛虽然有非常广阔的活动范围，可是它是有缺点的。我们不能迷信眼睛，小看了耳朵的作用。耳朵的活动范围虽然小，可是它的作用也不只是听听讲话，听听音乐。它还有其他的特殊功用。在某种场合，它不但无愧于“以耳代目”这句话，而且比眼睛做得更好。远亲不如近邻这句俗话对他们来说是那么恰当。一年好景君须记，最是橙黄橘绿时。个弯弯的月亮。遇见你真好！
我想要的未来，是看得到安全感
我们可以不伟大，但我们庄严；执一盏明灯，消逝于森林。我遇见你，在你看不到我的地方。最近读了一本书——《钢铁是怎样炼成的》，使我深有感触。书本记叙了出生贫寒的主人公保尔？柯察金在艰难的环境中不断成长，成为一名坚定、忠诚的无产阶级事业革命战士的过程。而这几乎就是对作者尼古拉·奥斯特洛夫斯基的战斗历程的高度概括。一九二七年由于他的病情恶化，导致全身瘫痪，双目失明。面包 司 储存方法：密封保鲜袋 保存时间：当下，英语教学存在的问题在于教师总停留于低层次的词、句层面，很少提高到高层次的段、章高度，由此带来的问题是学生“厌写”，综合运用语言的能力较差。因此，旨在提高英语授课教师对于“写”的重视及对于学生“写”的能力的培养的“读写训练课”这一全新概念有了其深远的现实意义。“读写训练课”目的在于每节课教师留出最后的 10 分钟时间，设计“写”的练习，以对文章的内容进行归纳、总结。将写作练习放在课内，让学生认识到教师对于“写”的关注，可从简单的缩写、仿写开始，逐步推进，层层提高，从非毕业年级做起，提高学生的写作能力及综合语言运用能力。语言基础知识的训练虽然关键，但更为重要的是学生运用语言，表达自己思想的能力。由此，笔者总结出一些高中英语写作能力培养的教学策略。（一）激发学生写作兴趣 在教学实践中，笔者了解到许多学生对于英语写作表现出消极态度。要改变这一现象，教师必须努力激发学生的写作兴趣。平日教学中，除选择高考应试作文的文体外，可在非毕业年级创造性地设置不同的写作体裁，如诗歌、剧本、歌词等，写作内容也可让学生自由选择，可以对新闻的评论，也可对新鲜事的描述，总之，以鼓励学生的创作为目的，创造性的教学模式打破以往教学的单调性，教师从学生的角度设计教学活动，使学生充分参与其中，既调动了学生的学习积极性，也让学生充分体会到写作的乐趣。（二）引导学生完成写作 作为语言输出的写作必须建立在充足的语言输入的基础之上。非毕业年级的读写训练课就是在阅读课的基础上，通过写作的方式对阅读的内容进行巩固。足够的输入能较低学生的认知压力，使语言输出更为流畅。因此，教师必须更新写作教学观念，优化写作教学过程，通过一系列课堂活动的设计帮助、引导学生顺利地完成英语写作。通常，教学可以在写作前设计小组讨论，鼓励学生寻求答案，并在思维碰撞中找到写作的灵感。教师还可以设置贴近学生生活与思想的情境，让学生做到有话可写，有情可抒。教师还可给出类似的写作范文，让学生从仿写开始，逐步提升写作能力。当然，在写作过程中，教师也应进行监控，对完成写作有困难的同学进行单独辅导，使每位学生都能从写作中找到成就感。（三）培养良好写作习惯 笔者在教学中调查发现，很大学生在英语学习中并没有形成良好的写作习惯，这也造成学生综合语言运用能力停滞不前。学生通常不会有意识地将所学的单词、短语、句式用于书面表达，也很少会模仿课文中的表达，甚至有学生直接运用翻译软件糊弄差事。针对此类现象，笔者认为教师必须教会学生如何去学，带领学生逐步养成良好的写作习 惯。除运用“过程—体裁教学法”指导英语写作教学外，还需有意识地让学生积累阅读文章中经典的语句、段落，提醒学生收集各类文体的格式和篇章结构。写作的时候，为让学生能做到举一反三，还需不断根据学生的能力对学生提出不同的要求，因材施教，激发学生的写作潜能。（四）即时提供写作评价 学生写作完成后，即时给予评价也尤为关键。教师可采取自评、互评和师评相结合的方式：自我评价是培养学生自主学习、进行自我认知的重要因素，互评能够促进学生相互学习，进行高水平的思维学习活动，师评则能从教师的角度看待学生的习作，在评语中指出其优点及有待提高的地方，基础较差的学生还应进行面批。在作文讲评时，除表扬、朗读、张贴优秀作文外，还应鼓励有所进步的同学，对于普遍出现的问题进行讲解，让所有同学都能从每次习作中有所收获，有所提高。三、结束语 诚然，我的英语写作的课堂教学设计虽取得一定的成效，也存在其局限性。但通过比较可以看出教师用心的课堂设计也可以换来学生用心的学习，也让我们认识到关注英语课堂中提高“写”的能力的重要意义。教师在平日教学中贯彻“写”的教学活动、创造性地选择“写”的题裁与内容，在“过程体裁法”、“合作学习”理论指导下，激发学生写作兴趣，引导学生完成写作，培养学生写作习惯，即时给出写作评价，这对于从根本上提高高中阶段学生的语言综合运用能力颇具实践意义。健身餐的搭配，讲究的就是每一餐都能满足人体必需的七大营养素，碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维及水。每一餐都要保证食物的多样性。主食和副食都比较好选择，那么脂类呢？怎样才能选择对人体有益的脂类？（一）建立开放式课堂，激发创作欲望对小学作文教学的创新除了教学方法的创新之外，还应该注重激发学生的写作兴趣及创作欲望，同时这也是小学作文教学中极为重要的一点。只有让学生对写作产生强烈的欲望，才能逐渐引导学生学习写作技巧，提高写作水平。俗话说：“一千个读者就有一千个哈姆雷特”，每个学生都有自己独特的心灵世界和思维感悟，写作就是让学生释放心灵的一个过程，让学生能够自由抒发感情。所以，建立开放式课堂，营造轻松愉悦的学习环境，是激发学生创作欲望，调动学生写作积极性的一种有效有段。比如，笔者在作文教学中，让学生写作一篇游记题材的文章，在引导学生写作的过程中，我就带领学生到附近的公园游玩，让学生一边游玩一边观察，从真实生活中选取写作素材，以在作文中表达自己的真实感受。由于不同学生所观察的角度不同，所以他们写出来文章也会各有特色。通过建立这样开放式的课堂，不仅打破了课堂的界限，引导学生到课外寻找素材，还有效培养了学生的观察能力，为学生写出好的文章奠定了良好基础。（二）鼓励课外阅读，提升作文能力常言道：“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。”在小学作文创新教学过程中，教师应多加鼓励学生进行课外阅读，让学生多读一些适合自己且有意义的书籍，使其在阅读过程中感受语言的优美和文字的魅力，进而学习书中良好的写作方式及表达手法，从而为学生写作水平的提升奠定基础。（三）借助电子白板，点评学生作文在当今这个信息技术快速发展的时代中，电子白板为作文教学提供了很大便利。尤其在教师对学生作文点评的过程中，不仅有助于教师对学生作文有针对性的讲解，还有利于师生之间的交流，以突出学生作文中的优点，对学生进行及时表扬与鼓励，帮助学生找到作文中的不足，让学生加以改正，进而缩短师生之间的距离，提升作文教学评价效率。因此，在小学作文教学实践中，教师可借助电子白板对学生的作文进行点评，提高作文教学有效性。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂，又被称为“液体黄金”“植物油皇后”等。2橄榄油的功效 1、橄榄油中的ω-3脂肪酸，能降低血小板的粘稠度和纤维蛋白的量，能有效的促进血液循环，还能降低血压，多方面保护心血管系统。2、橄榄油中丰富的不饱和脂肪酸、维生素和胡萝卜素等溶脂性纤维素及抗氧化物等多种营养成分，能够改善消化系统，并且可以刺激胆汁的分泌，减少胆囊炎和胆结石的发生。3、橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸，能提高人体的新产代谢功能，研究表明，健康人食用橄榄油之后，体内的葡萄糖含量可降低12%，目前已成为预防和控制糖尿病最好的食用油。4、橄榄油中天然的抗氧化剂有助于人体对矿物质的吸收，如钙、磷、锌等，另外ω-3脂肪酸有助于保持骨骼的密度，可减少因自由基导致的骨骼疏松。5、橄榄油的主要成分是橄榄酸，这种物质不仅能够降低患恶性肿瘤的风险，还能提高肿瘤的治愈率。6、橄榄油中多酚和脂多糖的成分，能够起到防辐射的功能。7、橄榄油众多营养成分中的胡萝卜素和叶绿素，能够促进细胞的生长，加速伤口的愈合，还能减少皱纹的产生，防止肌肤衰老，其中还富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯，能有效保持皮肤弹性。8、橄榄油外用还有很多的功效，如护肤、护发、防止和淡化妊娠纹、皲裂等。3橄榄油的分类 国际橄榄油协会将橄榄油分为初榨橄榄油和精炼橄榄油2个大类，5个级别。初榨橄榄油又叫天然橄榄油，是直接用新鲜的油橄榄果实才去机械冷榨、经过过滤等处理，除去异物后得到的油脂。根据酸度来分为3个级别：1、特级初榨橄榄油（Extra Virgin）：是最高级别、质量最高的橄榄油，是纯天然的产品。酸度不超过1% 2、优质橄榄油（Fine Virgin）：口味纯正、芳香，酸度稍高，但不超过2%。3、普通初榨橄榄油（Ordinary Virgin）：口味与风味尚可，酸度不超过3.3%。精炼橄榄油是指酸度超过3.3%的初榨橄榄油再精炼后得到的橄榄油，或称为“二次油”。精炼橄榄油可分为2个级别：1、普通橄榄油（Olive Oil）：精炼橄榄油与一定比例的初榨橄榄油混合，来调和味道与颜色。其酸度在1.5%一下，颜色呈透明的淡金黄色。2、精炼橄榄杂质油（Refined Olive-Pomace Oil）：是通过溶解法从油渣中提取并精炼的橄榄油。4橄榄油的鉴别 最基本简单的鉴别方法就是通过看、闻、尝。也可通过多方面查证，比如产地、质检报告、证书等。1、好的橄榄油：看：油体透亮，浓，呈浅黄、黄绿、蓝绿、蓝甚至蓝黑色。低压首榨的橄榄油色泽呈浅黄色，色泽深的橄榄油酸值高、品质较差。闻：有果香味，不同的树种有不同的果味。品油师甚至能五分32种不同的橄榄果香味。尝：口感爽滑，有淡淡的苦味，及辛辣味，辣味的感觉比较滞后，喉咙的后部有明显的感觉。2、不好的橄榄油：看：油体混，缺乏透亮的光泽，说明放置时间长，开始氧化。颜色浅但感觉很稀，不浓，说明是精炼油或勾兑油。闻：有陈腐味、霉潮味、泥腥味、酒酸味、金属味等异味，说明变质，或者橄榄果原料有问题，或储存不当。尝：有异味，或者什么味道都没有。说明变质，或者是精炼油或者勾兑油。购买时，最好选择深色玻璃瓶的包装，或不易透光的器皿包装，这样保存的时间会较长，而且橄榄油中的营养不易被破坏。另外除小包装外，橄榄油的国际标准包装为：250ml，500ml，750ml，1L，3L，5L等。5橄榄油的十大品牌 NO.1、卡尼雅（KANIYA） 卡尼雅，中国十大品牌之一，突尼斯EAGLE OLIVE OIL集团生产。Testour庄园内EAGLE OLIVE OIL集团为突尼斯境内最大的一个榨油企业，突尼斯名列前三强企业之一。NO.2、皇玛仕（Kingmas）意大利原装进口橄榄油，意大利出口前三名，受意大利原产地保护。NO.3、雅典娜产于希腊克里特岛的邮寄农庄和小农庄。NO.4、田园乐总部设在福建省福州市，在北京、上海、郑州设有分公司，在荷兰鹿特丹设有采购代表处。NO.5伯爵（BORGES）伯爵橄榄油出口量一直稳居世界第一，西班牙的橄榄油产量通常占全世界产量的50%--60%，为世界最大的橄榄油生产国和出口国。NO.6多力橄榄油上海佳格食品有限公司旗下产品，西班牙橄榄油品牌。NO.7包锘有机橄榄油产自意大利西西里岛，是中国市场获得中国政府有机认证中位数不多的2个橄榄油品牌之一。NO.8亿芭利-品利西班牙橄榄油品牌，北京品利公司代理 NO.9欧蕾（Lamasia）西班牙2001-2002年度知名品牌第一名 NO.10皇家蒙特垒产自“橄榄油的故乡鸡蛋加盐打散搅匀；2、热锅冷油，倒入蛋液，成形后划散盛出；3、倒入韭黄翻炒一分钟左右加入鸡蛋，再加少许调味料翻炒均匀。椰香口蘑1、口蘑切片；2、热锅融化椰子油，加入口蘑翻炒至变软。糙米紫米饭糙米、紫米1:1，加水放入电饭煲煮熟。周六 金枪鱼沙拉便当 准备食材：杂蔬粒、小番茄、金枪鱼罐头、生菜、紫甘蓝、胡萝卜、荷兰豆、糙米、紫米 详细步骤：金枪鱼蔬菜沙拉1、杂蔬粒解冻，煮熟晾凉备用；2、小番茄切两半，生菜洗净撕成小块，紫甘蓝切丝，从罐头中取出金枪鱼，将各种食材拌匀，挤少许新鲜的柠檬汁，加入香草沙拉汁，拌匀。清新蔬菜丝1、荷兰豆在沸水中焯半分钟，冷却切细丝，胡萝卜切丝；2、热锅融化椰子油，小火翻炒胡萝卜丝1分钟，再加入荷兰豆翻炒，放一点点盐拌匀即可。（椰子油可提出胡萝卜和荷兰豆的甜味） 糙米紫米饭糙米紫米1:1，电饭煲煮熟。周日 彩椒鸡丁便当 准备食材：卤牛肉、彩椒、杏鲍菇、生菜、糙米、紫米 详细步骤：彩椒鸡丁1、彩椒切丁，杏鲍菇切小块；2、锅中倒橄榄油加热，放入杏鲍菇中火炒2分钟，加入彩椒一起翻炒3分钟左右，加盐和生抽，撒入适量黑胡椒粉，拌匀出锅。卤牛肉1、牛肉洗净，切大块，冷水下锅，熟烧开后3~4分钟，捞出，用清水洗干净；2、在超市买现成的卤料包，用纱布包好；3、备一锅清水，放入葱段、姜片、蒜瓣、卤料包、牛肉；4、煮开后加入生抽和酱油、料酒调味上色，大火滚煮30分钟，调中小火，盖上锅盖熬煮2小时；5、将牛肉泡在卤水中，放入冰箱过夜入味，一次可以多卤一点，想吃的时候就拿出来切片。白灼生菜生菜焯10秒钟，可直接吃，也可拌入调料。糙米紫米饭糙米紫米1:1电饭煲煮熟。Tips：1、这是编辑自己的分量，大家可根据自己的量来适当增减；2、午餐晚餐都可以，也可提前一晚做好，第二天拿到公司微波炉叮一下更方便噢~ 7种便当这样，在他临时的时候，就可以说：在郭老新编的话剧“蔡文姬”里，提到了蔡文姬的父亲蔡邕（yōng）所造的那张焦尾琴。最近我看了“蔡文姬”的演出，自然而然想起了焦尾琴，想起了关于焦尾琴的故事：蔡邕因为不愿趋附权贵，怕被人陷害，曾经亡命江南，往来于吴会之间（今江、浙一带），计十二年。据说他在吴（今苏州）的时候，有一天听见邻家烧饭的柴火中发出一种爆裂的声音，他熟悉这种声音，知道这声音来自一种极好的桐木，这种桐木是造琴的最好材料。他就跟邻家主人商量，把这段烧焦了的桐木要了来，造成一张琴。这张琴弹起来果然非常好听。因为它的一端是烧焦的，所以大家都叫它焦尾琴。当我想起这个故事的时候，使我对“耳闻不如目见”这句成语不能不有所怀疑。的确，我们认识这个物质世界，有时候不是用眼睛来看而是用耳朵来听的。蔡邕能够从木材燃烧时发出的爆裂声来辨别木材的好坏，充分说明了“耳闻”不一定“不如目见”。当然，“耳闻不如目见”这句话的原意是指间接经验不如直接经验那样可靠，这是完全正确的。但是，如果对这句话只是从字面上来理解，认为耳朵听到的总不如眼睛看见的那样可靠，那对耳朵来说，却是极大的冤枉。我们应该承认，眼睛是直接经验的主要来源，可是我们也承认，眼睛是最会骗人的。举一个极普通的例子来说，我们大家觉得早晨的太阳比中午的太阳大得多，可是如果你用照相机给太阳在早晨和中午各照一个相，你就会发现摄得的相片是一样大小的。谁会想到，在这个每天接触到的日常现象上，从古到今，无论是什么人，无论在什么地方，都一直在受着眼睛的骗？并且骗得我们好苦，不但古代的大学问家如孔子，没有能回答为什么早晨的太阳看起来会大于中午的太阳，连现代的科学家，对这个问题也不曾有一个令人十分满意的解释。这个现象对迷信眼睛的人来说，是一个有力的讽刺。当然，我们这样说，并不是要否定眼睛的作用。我们只是说明，眼睛虽然有非常广阔的活动范围，可是它是有缺点的。我们不能迷信眼睛，小看了耳朵的作用。耳朵的活动范围虽然小，可是它的作用也不只是听听讲话，听听音乐。它还有其他的特殊功用。在某种场合，它不但无愧于“以耳代目”这句话，而且比眼睛做得更好。远亲不如近邻这句俗话对他们来说是那么恰当。一年好景君须记，最是橙黄橘绿时。个弯弯的月亮。遇见你真好！
