众所周知，音乐能影响人的情绪。
如果你在开车时听快节奏的音乐，
你的车速会加快。
如果你听舒缓的音乐，
你会觉放松。
英国心理学家Emma Grey指出
听每分钟50-80拍的音乐有助学习
可以让大脑更容易地学习和有效记住新信息
你觉得靠谱吗？
研究上说法不一。
每个人自己的体会也会不一样。
音乐有助学习
繁忙的咖啡馆，顾客在点单，人们四处走动；图书馆，安静，附近的人却一直在在耳语。更有效率的环境。在哪一个环境里学习你会更有效率？
咖啡馆的噪音大，但被相互抵消，而图书馆里的耳语却可以在安静的背景里被清楚地听到。
良好的学习环境并不一定是安静的环境。
一些能激起强烈感情的音乐可以让人更加兴奋，在学习戏剧或其他艺术学科的时候能起到激发你的创造力的作用。而在你阅读和记忆的时候，听慢节奏的音乐可以助你集中注意力。
音乐有助学习，但不是所有音乐都有帮助。没有一种类型的音乐适合所有人，况且每个人有不同的音乐品位。
不适合学习时听的，是有歌词的音乐。因为人声会不可避免地干扰你大脑处理语言信息的部分，这也是你学习时用脑最多的部分。
适合学习时听的音乐一般是用合成、乐器或自然音效所制作的纯音乐。这种音乐能帮助你维持，甚至延长你的专注力，让你的大脑活跃，思维更敏捷。
我们找了几首以下是适合阅读和记忆时聆听的音乐，供你你参考
Violin Concerto in E Major, BWV 1042: I. Allegro
Cello Concerto in E minor Op. 85: III Adagio
Chopin: 12 Etudes, Op.25 - No.1 In A Flat
3 Gymnopedies (Arr. for Orchestra): No. 1
Nocturne No. 6 in F Major, "Cradle Song", H. 40
Standchen (Schubert - Liszt)
Kinderszenen, op. 15: VII. Träumerei
Valse Venezolano No. 3
注意事项：音量控制在40分贝左右，隐隐约约即可。
学习时不适宜听音乐
为什么很多人在看电视剧的时候半张着嘴，完全不顾个人形象？
从设计到制作，电视剧从听觉、视觉等多个角度吸引了你的关注，捕获你的注意力。
如果因为看手机，错过了一个镜头，你可能会不惜倒回去再看——因为那一刹那你的大脑无法同时专注处理两件事。
当然，当一个人在某个方面已经熟练到养成本能性的习惯，则可以在进行这个习惯的同时做其他事。比如许多人开车的时候，完全可以听音乐、收音机、打电话。
但这仍然存在很多危险，因为电话、音乐、收音机是不确定性的，如果出现一个让人特别需要分配注意力资源的时候，两者兼顾就会困难得多。
如果任务属于简单机械性质，无关紧要，且过程中不存在“非常”可能，且当事者很熟练，则可以同时处理。比如拖地的同时听电视剧。
如果你要进行一项要求调动许多注意力资源的任务，则必须单独进行，且最好在安静的环境中进行。学习，尤其是深度学习，显然是一件需要调动许多注意力资源的任务，所以最好不要在学习的同时听音乐。不仅如此，学习时，应当保证环境的安静（40分贝以下）。
如果听音乐对你的学习效率有影响，那有什么方法可以同样起到放松心情而又不耽误学习的效果呢？
尽情发泄
心中的烦恼、忧虑不要积在心中，应设法及时宣泄，想哭就哭。专家认为，哭能缓解压力，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
一读解千愁
在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。
选择清淡食物
避免吃辛辣、油炸食物，或是停留在胃中时间较长的高蛋白高热量食物，以免增加胃肠的负担。
11点前睡觉
因为11时到2时这个时间是人体经脉运行至肝、胆，若这个时间没有得到适当的休息。
时间久了这两个器官的不健康就会表现在皮肤上，如青春痘、黑眼圈的问题，而且睡眠不足会影响第二天的听课效率。
勇担责任，增强学习动机
提高学习兴趣,加强学习的积极性和自觉性，从而改变自己的厌学消极态度。遇到困难不要退缩，不要逃避，知难而进，勇于战胜它。
着眼当前，知足常乐
一方面要集中精力做好当前的事情，不花时间追忆过去。
另一方面不要把期望值放得过高，应量力而行，立足现实。
文章摘自网络
如有留学签证的问题，请联系ACAE
+61 2 92818133
