但是，从最近发生的华人留学生自杀的案例中，我们也许能够得到一点蛛丝马迹。

不久前的5月1日，就读于美国名校纽约大学医学院的华裔女生刘安吉 （Andrea Liu，音译）在宿舍内上吊自杀。

三年前，她曾在社交媒体上发帖，表达心中的挣扎与痛苦，以及医学生超大的课业压力。但令人唏嘘的是，这个月她马上就要毕业了，艰难的日子眼看就要过去了，可她却在这时候结束了自己的生命。

我想，如果不是耗尽了最后一点坚持下去的勇气和力气，她也不会作出这样的选择吧...

一位相识多年的同班好友叶静（Jing Ye, 音译）说，刘安吉是“非常可靠的朋友”，上个月两个人还一起参加过活动，没有发现她有什么压力过大的迹象。

可是，

现代人的压力都是一种无声的沉默。

我们不想让家人担心，不想让朋友着急，更不想向别人示弱，于是，我们在人前假装欢笑，在人后一个人默默地承受所有的压力、痛苦和焦虑。

可是，人的承受能力是有限的啊。

当这样的压力一点一点积累，积累到你再也无法忍受的时候，

那根一直紧绷的弦，

啪地一下就断了...

他们很多时候在周边人眼里是健康阳关的孩子，

可是很多时候，

波澜不惊的水面下，

往往已经是暗潮涌动...

褚一苇的死让我们再一次意识到，身在海外的中国留学生、以及华人移民，他们所背负的巨大压力和不容忽视的心理问题。

 华人留学生频频自杀 

• 2017年12月，美国常春藤名校康奈尔大学的中国留学生田妙秀（音译），在期末考试期间被发现在自己所住公寓内自杀身亡，自杀原因疑为抑郁症；

• 2017年10月，美国犹他大学的华人留学生唐晓琳自杀身亡。有学生认为，她的死很可能和导师对她施加了过大的压力有关。朋友透露，她曾表示“想从金门大桥上跳下去”。

• 2016年12月，俄亥俄州立大学一名来自中国天津、品学兼优的留学生刘凯风在家中自杀身亡；

• 2016年1月，芝加哥大学布斯商学院中国留学生小陆(音译)跳冰湖自杀；

  
  

• 2015年1月27日，美国耶鲁大学中国留学生王璐畅从金门大桥跳入旧金山湾自杀。

很多人觉得，留学生连学习这点压力都承受不住，动不动就自杀，对不起父母。可是，留学生的苦，没有经历过的人怕是不能体会的。

学业、工作，所有重担都无形的压在自己一个人身上，最难忍受的还有那无法消解的孤单，长此以往下去，很可能就会抑郁症。

据耶鲁大学研究人员2013年发布的一项调查数据显示，45%在耶鲁学习的中国留学生报告自己有抑郁症状，29%表示自己有焦虑症状，另一些包括澳洲和英国学校在内的高校调查也收到了类似的反馈。

造成这种情况的原因有很多，比如

学业压力：国外的大学虽然不用考试成绩去衡量学生，但是各种Quiz，Essay，Individual project，Group project，Presentation，Attendance，随便哪个都能卡住你，所以，熬夜看书就成了很多留学生的常态，长期睡眠不足也是很多学生面临的一个问题。

家庭压力：中国留学生很多都来自工薪家庭，父母砸锅卖铁，拿出一辈子的积蓄供他们出国读书，所以他们更加希望自己能够学有所成，比别人更优秀，对得起父母的培养，这在无形中给他们增加了很多压力。

社交压力：出国留学，面对完全陌生的环境和巨大的文化差异，很多人很难融入到其中，导致社交圈子过小，孤独感也愈发凸显。长期累积就很容易形成心理问题。

更糟糕的是，中国人习惯报喜不报忧，，即便有了问题，也是一个人默默忍受，很少对别人倾诉，但是这种负面的情绪长期得不到排解，就会导致崩溃，最终让他们走上了一条不归路：

自杀...

 华人移民自杀凸显新移民之痛 

华人移民也是另一个自杀率较高的群体。

2006年7月21日，在没有任何征兆和没有任何遗言的情况下，移民加拿大的年仅44岁的双博士蒋国兵从多伦多一处高速公路立交桥上纵身跃下，当场身亡。

网络配图

他选择跳桥自杀这样的决绝方式是因为他到加拿大后一直找不到称心的专业工作，心情十分沮丧。

网络配图

2014年7月25日，一名50岁的华裔男子在纽约闹市区的酒店内自杀身亡，有报道称，他自杀前刚失业，正在接受药物治疗。

这一个个冰冷的案例背后，都曾经是一个个鲜活的生命，没有人知道在自杀前，他们曾经历了多长时间的痛苦，以至于他们不得不用这种最残忍的方式，来做一个了结。

纽约警方之前的一份调查显示，在美国各族裔中，华人自杀率最高，高过美国平均水平5.2倍。

华人移民海外之后，由于语言和文化上存在差异、找工作难、买房难、社会地位出现落差等等原因，所以比当地人更容易出现包括抑郁症在内的心理方面的问题。

 抑郁症有多可怕？

世界卫生组织的数据显示，全球抑郁症发病率约为11%，这意味着每十个人中就有一个抑郁症患者，预计到2020年或将成为仅次于心脏病的人类第二大疾患。

而在这超过3亿的抑郁症患者中，2/3的人曾有过自杀的念头，而15%的严重抑郁症患者会选择自杀，每年因抑郁症自杀死亡的人数估计高达100万！

比起抑郁症本身，身边人对于抑郁症的轻视甚至是漠视，往往会对抑郁症患者造成“二次伤害”。

知名主持人崔永元就曾表示：对抗抑郁症，最大的问题来自于身边人。 “包括我的家人，我的领导，他们都觉得没有这种病。他们觉得我就是想不开，小心眼、爱算计，以前火现在不火了，所以受不了，都是这样想。”

一个曾经的抑郁症患者在知乎上分享说：

“其实抑郁症病人，如果还有力气，最希望的就是身边的人能基于理解和支持。也许你什么都不用说，哪怕就是陪着，恋人的话抱一抱，让他哭一哭，给TA一个相对安全的环境，哪怕只有几个小时几十分钟，TA都能扛过去。”

 澳洲的心理健康服务 

庆幸的是，澳大利亚对于心理健康一直比较重视，有着比较开放和宽容的环境，也配备了很齐全的服务。

首先，澳洲有24小时热线来受理抑郁相关的各种咨询和问题：

另外，针对留学生，各个大学都配有专门的心理医生为学生服务，而且是免费的。

比如说：

墨尔本大学的心理咨询预约网址为：

http://services.unimelb.edu.au/counsel/individual

Monash大学专门的Counselling and psychology services，可以通过以下的网址预约心理医生：

http://www.monash.edu/health/counselling

RMIT的学生可以通过以下网址预约心理咨询服务：

http://www1.rmit.edu.au/browse;ID=v9kzvptqkqqmz

最后，针对产后抑郁，澳洲有一个机构叫做PANDA，专门为产后抑郁的父母（男性也可能得）做心理疏导，这个服务也是免费的。网址是：

http://www.panda.org.au/

热线电话是：1300 726 306

周一到周五上午10点到下午5点到可以打。

一般来说，热线电话都是应急的，但都会有专业的心理咨询师或者医生在为你服务，如果他们确定你有重度抑郁的风险的话，会建议你去专业的医院求诊。他们还会每周定期回访，跟踪观察你的恢复情况。

生命都是脆弱的花朵，希望所有人都能远离心理疾病的困扰，回归自己积极乐观的生活。

如果你发现身边有人有抑郁倾向时，不要忘记，充分的理解，完全的包容，努力的帮助他们回到正轨。

也许你的一个拥抱，就能让他们放弃自杀的念头...

也希望每一个身在海外的华人，无论是留学生还是移民，都能平平安安健健康，

如果难受了，不开心了，就跟身边的人说一说吧；

如果累了，撑不下去了，就歇一歇，让自己松一口气吧；

如果觉得自己彷徨无助了，不要害怕，去找心理医生咨询一下吧。

人生在世，开心健康才是最重要的！

来源：ABC News