在添加辅食的时候，经常会遇到宝宝不爱吃，拒绝吃的情况，没有辅食来为宝宝通过充足的营养，对宝宝的发育也会产生影响。那么宝宝不爱吃辅食怎么办好呢，有什么好的方法可以帮助宝宝接受辅食。

1. 正确添加辅食
　　
给宝宝添加的辅食，要以易消化的食物为主，因为宝宝的牙齿及吞咽能力还未发育完全；所以辅食要以汤汁、泥糊状或细碎状食物，从流食、半流食、固体食物的顺序进行添加，宝宝才容易消化。

在添加之初，食物浓度不宜过大，如个是蔬菜汁、新鲜果汁等饮品，应该加水稀释后在给宝宝饮用。辅食尽量以食物原味为主，不要添加任何调料，包括添加有香精和糖的产品辅食；自制的辅食，尽量不要油腻，也不要给宝宝食用放置时间过长的食物，以免食物腐坏。

制作辅食的过程中，尤其要注意食物温度，不宜在微波炉中加热，以免破坏食物中的营养成分。

2. 变换新口味
　　
多种类的食物可以刺激宝宝的食欲，还可以 帮助营养均衡。如果宝宝讨厌某种食物，不要强迫他吃，可以更换营养成分相似的食物。

3. 减少零食，增加活动量
　　
如果宝宝的食量变小，可以考录是不是零食吃的过多，影响了正餐的摄入；建议不要给宝宝过早的添加零食，即使宝宝喜欢也不要过量。也可以增加宝宝的活动量，使宝宝产生饥饿感，促进食欲。

4. 准备一套儿童餐具
　　
添加辅食之后，可以给宝宝买一些图案可爱的餐具，能够吸引宝宝的注意力，提高用餐欲望。但同时也要注意，食物盛的过满，会使宝宝产生压迫感影响食欲，也不要使用尖锐易破的餐具，以免发生意外。

5. 保持愉快的用餐情绪
　　
为宝宝吃饭时，家长们要尽量放松心情，表情也不要过于严肃，要愉快的陪宝宝尤其进食；宝宝的情绪也会收你影响，面对食物也更有食欲。

你应该知道的喂养知识

        
1、味道的意义

食物做的鲜美可口，我们食欲时也会非常有食欲，肠胃的吸收率也会提高；所以，美味的食物还具有促进消化吸收的生理意义。

2、婴儿喜欢甜味和鲜味，不喜欢酸味和苦味

由于宝宝的味觉发育还尚未完善，所以他们更喜欢单纯的甜味和鲜味。而对于那些较为复杂的味道，如酸味、苦味和辣味等，需要等到宝宝的味觉逐渐完善后才会喜欢。
  
3、婴儿食品应该是清淡的

人体摄入盐分过多会对健康不利，宝宝食用过多会养成饮食偏咸的习惯。而且过早的食用调味品，对宝宝的味觉发育也有影响，所以给宝宝添加辅食，应尽量以食物的原味为主，天然的食物也更符合宝宝的口味。