我，过得更好了
For better health
Medibank很荣幸成为Parkrun1的官方健康合作伙伴，来为大家介绍这个健康快乐的免费跑步活动。
万事开头难，作为新人难免会有紧张情绪。不过在Parkrun活动中，即使是首次参与，也完全可以放心。
Parkrun每周都会定时在澳洲不同的公园，为各个水平的跑者免费组织五公里跑。Parkrun活动氛围轻松，没有压力，你只要不断超越自己就可以。
什么样的跑步水平才能参与呢?
Parkrun适合所有人！从步行者，跑步爱好者，到奥林匹克级运动员，任何人都能够参与到Parkrun的活动中来。
请记得在开始新的锻炼计划前咨询GP，以确保你的身体状况适合参加此类活动。
Parkrun参与者的年龄段是多少呢?
从4岁到90多岁的跑者都曾参与到Parkrun的活动中过。
91岁的Norm Phillips作为近年来活跃的Parkrun跑者，已经完成了他的第100次Parkrun跑步活动。这也使他成为了世界上实现这一里程碑最年长的人。
Parkrun的目标是什么?
Parkrun 致力于为每一个有需要的社区组织定时免费的5公里跑活动。
由此不仅帮助大家提升身体素质、对抗慢性疾病传播，而且能让社区的联系更加紧密起来。
想要参与Parkrun，要如何注册呢？
只需在网站上
(https://www.parkrun.com.au/)注册2，就能通过电子邮件收到你的运动员身份证码及运动员条形码。
将这些信息打印出来，并出示给工作人员，你就能参与世界各地的Parkrun活动啦！
完成5公里跑需要多长时间呢？
奥运会选手Scott Westcott在2013年10月创造了14分23秒的澳洲5km纪录。而普通跑者平均所用时间为31分钟。跑步小白则通常需要45分钟至1小时的时间。
Parkrun从不会在最后一位步行者完成前结束。无论你需要多长时间，在终点都一定会有人为你欢呼。
需要准备什么呢？
只需要带上你的运动员条形码和微笑就好了！
同时，你也不需要花钱购买昂贵的运动装备，一套自在的运动服，一双舒适的跑鞋就够了！
个人物品应该存放在哪里呢？
Parkrun没有正式的寄存点，所以建议将你的贵重物品存放在家里。
Parkrun会如何记录时间呢？
Parkrun通过专业定制的数字计时系统（包括秒表、手持扫描仪、以及你的运动员条形码、完成令牌，和结果处理软件）来记录你所用的时间。
跑步的速度重要吗？
既重要也不重要。在Parkrun，重要的不是大家的表现好坏，而是重在参与的精神。当然，时间依然是衡量进步的标准。Parkrun鼓励你不停的超越自己，为你每分每秒的进步而高兴!
活动氛围是什么样的呢？
Parkrun的氛围很难用语言概括，这是一种只可体会不可言传的氛围。
期待你加入我们来亲身体会！如果非要用一个词来形容的话，那便是“快乐”了。
注释
1.https://blog.parkrun.com/au/tag/covid-19/
2. https://www.parkrun.com.au/register/
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（本文案由广告客户提供）
