就在最近，澳洲媒体公布了一个好消息！随着澳大利亚的社会进步，澳大利亚人的平均寿命也在一路飙升。

根据相关大学的研究数据显示

澳大利亚人如今的平均寿命达到了81岁

创造了澳洲的历史新高！

而澳大利亚，作为一个人尽皆知的宜居国家，却很少有人知道它是一个“非典型”的长寿之国。近几年来澳大利亚一直都位列世界人均寿命排行的前十！

无论在澳洲的哪里，哪里都能看到白发苍苍却神采奕奕的澳洲大爷大妈们，他们自己开车出门、采购生活必需品。甚至叫上一群“老伙计”去酒吧开趴喝酒。

在澳洲，65岁是没人自称老年人的...

别闹了，你90岁的大哥大姐还在健身撸铁、徒步游泳，所以80岁也就是个“资深壮年”罢了。

在澳洲，想当个老人是件很难的事情！

在澳洲,想服老不容易

澳州的爷爷奶奶们，是一群“心态超年轻”人。在他们看来，退休只是另一半生命刚刚开始的讯号。如果退了休就算老人，那他们可就不愿意了...

毕竟活到80岁是人均水平，

活到90岁是还算可以

活到100岁的澳洲人也大有人在！

每位澳洲人都对自己的退休生活有着精彩规划，60岁的“小年轻”们的美好生活才刚刚开始！

享受美食与风景，出去旅游、浮潜和冲浪。都是澳洲人的退休后的“常规操作”

和澳洲朋友聊起来最近父母怎么样

他们只会回答你

“哦 我父母在黄金海岸/英国/东欧/亚洲度假”

他们在全球各地

就是不在家

而且澳洲还有一群很有趣的“老司机们”——这里说的可不只是驾龄，而是一群年纪都在60岁往上的真正老司机！

这群老司机不仅驾驶技术娴熟，而且老爷爷们还很喜欢驾驶炫酷的跑车！

对 在悉尼和墨尔本的CBD

当红灯下炫酷跑车的车窗缓缓降下

里面的司机很可能是一位“狂野”的老男孩

在澳洲，不只当个老人不容易

当个百岁老人也很难！

没点绝活怎么对得起自己活过的这么多年！

服老？不可能的！

如果可以 我还能再学30年！

在澳洲，想当个老人真的很难！

80岁都不算老

他们只会告诉你“老伙计 游泳健身了解一下？”

三位数的年龄就只能在家当个宝？

那下面这位外婆可就要不高兴了

100岁的极限运动爱好者

要不要了解一下？

心态好又不服老

再加上物产多又吃得好

在澳洲 想变老真的难

澳洲物产丰富，不论是各类时蔬还是海鲜都能随时吃到。而且澳洲的食品安全可不是随便说说的！

超市里所有货架的上的生鲜蔬果，是没有农药残留的。不太讲究的，擦擦就可以直接吃了~

生蚝、三文鱼甚至大龙虾可以直接吃，拉肚子的几率比中乐透还小。如果真的出问题，光是商家的赔偿就能买套house。

从种植、采摘到处理，所有过程都有严格的标准。哪一步没做对，产品都不可能出现超市的货架上！

新鲜的食物会大幅缓解人体"氧化”的速度，抗老冻龄当然要从饮食开始！

吃得安全又健康

在澳洲 想变老真的很难

澳洲人大概是这世界上对食材包容度最高的国家了！由于移民来自不同国家，澳洲人民从小就尝试过不同国家的食材。

这也造就了澳洲人对吃什么，怎么吃有着很深的研究。并且“博采百家之长”，拥有一套非常健康的饮食习惯：

•   一日三餐 饭要按时吃

  按时吃饭是个很重要的习惯。规律的三餐可以帮助调控血糖维持健康。就算周末起的晚，也要吃个丰盛的Brunch把早午餐都补上！

  
  

• 均衡饮食，摄入优质蛋白质

  澳洲融合了不同的饮食文化，所以大多数澳洲人对于用鱼类和海鲜作为主菜接受度良好。

  
  

  特别是对于老年人，根据风靡全球的健康饮食书籍《DIET》的理论，老年人每天摄入的蛋白质需要相对减少。所以要选择含有优质蛋白质，脂肪更少的鱼类和海鲜作为主食。

  
  

饮食规律 营养均衡

在澳洲 变老怎么会不难？

当然 健康基础靠饮食

但是 生病就医也不怕

政府福利也会为你保驾护航的！

正所谓人有生老病死，人的年龄上去之后，对于生病和就医的担忧是必然会出现的。

作为占据了全国人口最大比例的老年群体，澳洲政府投入了巨大精力

1km一个小公园，5km一个大公园的为老年人提供活动场地。更别提各类老年大学以及活动中心丰富社交生活。

还有每年数十亿投入的福利津贴和医疗保健系统。让所有澳洲人有钱没钱，都能无忧养老！

首当其冲的就是年长者补贴（Age Payment）：如果养老金无法维生，没关系 政府给你发钱还有卡

拥有这张卡

不论是医疗保健服务

还是日常购买商品都能享受折扣

政府发钱又享受折扣

即使没有子女照顾

老年人的生活也不会太困难

其次就是澳洲领先全世界99%国家的的国民医疗照顾制度”（Medicare）和“药品津贴计划”（PBS）。

其中，Medicare是提供免费的医疗诊断和住院医疗服务。

而PBS则是包含了几千种政府补贴的药品，每年约更新600多类。

得了慢性病？

不用怕 买药的支出由政府补贴

每个月自己买药只要不到10澳币

确诊癌症？

不要担心 澳洲现在早期癌症治愈率99%

抗癌药更是早就列入PBS医保范围

那些动辄上万块的抗癌药物，在澳洲就是一瓶矿泉水的价格。

健康的老人可以享受全面福利补贴，而如果生病也能得到及时的治疗和药品补助。

一张澳洲医保卡在手

在澳洲 想生病真的很难

没有疾病威胁 没有后顾之忧

在澳洲怎么会老呢？

澳洲，是一个神奇的国家

在这里变成一个垂暮老人真的太难了！

有最新鲜的食物

有一群“年轻”的老伙伴

有靠谱的福利医疗

退休之后可以到处旅游，结交朋友、找寻新的爱好。甚至还可以去大学学习。

没有人会因为你的年龄看不起你，你可以一样的放声大笑、喝酒开趴、开车去酒吧！

在澳洲，衰老真的太难！

毕竟时间那么多 世界那么大

哪有空去计算过去了多少时间