宝宝可以吃零食吗？大家肯定都认为零食是不健康的，不应营养的，其实不然，零食可以吃，但必须讲求科学。当前许多儿童吃零食的方法不科学，以致影响了身体发育。其实零食也是必须的，既可以给宝宝增添乐趣也可以给宝宝补充其他营养。

小孩子的胃口向来没有大人大，但是活动量却往往比大人激情，热情，好动。往往等不到下一顿就差不多饿了，所以一般在两顿饭的中间可以给宝宝一些零食吃，但是不要到快要吃下一餐了才给宝宝吃，那样下一餐往往是吃不下的。

妈妈要根据宝宝肚子饿的程度给宝宝零食。如果宝宝自己开口喊饿那就可能是真的很饿了，不然宝宝一般只会顾着玩，所以这时妈妈可以适当多给的零食，如果是宝宝没有开口说，但其实算算时间也该饿了，这时可以给一点就好了。

现在孩子喜欢的小食品多是油炸食品，脂肪含量太高，如炸薯片、炸薯条、炸鸡腿等。脂肪含量过多的食品还包括奶油蛋糕、冰淇淋等等，油炸食品对食物中的维生素破坏较多，不宜吃得太多。

洋快餐脂肪含量太高，营养不均衡(缺乏蔬菜、水果)，长期吃对儿童正常生长发育不利，有些儿童常吃这些食品从而造成肥胖。因此给孩子规定一星期或一个月去一次即可，不可天天吃。

爸妈们在给宝宝吃零食的时候还要记得带宝宝洗手，保证卫生，吃完以后还要喝水。吃零食的时候最好有大人在旁边看着，以防意外发生。