小编初次听到这句话的时候，还以为是雷总大大的标志性问候火到了大土澳...😶...，经过办公室姐姐Pareena的讲解，才发现，这居然是一个这么暖的国家性节日！

数据显示，2014年的时候，自杀率创下了近13年新高，近年来平均有65,000澳洲人动过自杀的念头，平均每年有2,320人用自杀的方式和这个世界永远地告别。而更多饱受心理疾病困扰的人，长久地和疾病艰难抗争。

R U OK DAY最早由澳大利亚一个「预防自杀人文关怀组织」在2009年发起，设立九月的第二个周四为“R U OK” Day。（官方网站 www.ruok.org.au）

这个组织号召人们多去主动关心自己的亲朋好友，甚至是陌生人。有的时候，人们把不愿表达的负面情绪埋在心里太久，因为没有排解的出口而最终走向极端。近几年，越来越多的大学校园都会在节日当天积极组织相关的宣传活动，提醒大家主动关心他人。

关心学员的职场发展，更注重学员精神状态的Seed Training Group，也在这天举办了一场针对内部学生的互动活动，把学生们从电脑前赶出来“放风”，鼓励他们和其他学生“好好聊天，好好说话”，各种零食和饮料排排摊开，好吃好喝伺候着！

在聊天过程中，Seed的职业发展高级顾问Monica Meng，鼓励学员们说出自己在学习上的问题，找工作的困惑，心理上的压力，告诉大家，大声地说出不好意思我今天真的不ok，并不是懦弱无能的表现，恰恰体现了自己的真性情，是对坏情绪的有效排解，是为了第二天太阳升起的时候，一个更加晴朗自信的自己。

So，离开自己的电脑，just have a talk！

英文版“你画我猜”，同学们非常积极，看来小游戏的流行度在哪里都一样！

Seed希望这一个小小的活动，可以让自己的学员们感受到家庭的温暖，让他们知道，你们的情绪，你的亲人、朋友和我们，都非常关心，非常在意！同时也希望大家有机会了解更多心理疾病，不要忽视“不高兴”的副作用，正视它，排解它，让我们一起，身体力行，为社会注入正能量。

一句真诚的「Are you ok?」，也许就能让他人感受到温暖和情绪上的改变。