开学了 | 怎么迅速转换模式?

原创 2017年08月01日 ACAE 澳洲留学辅导中心


开学了,怎么迅速从假期模式 Vacation/Vacay Mode 转换到学习模式 Study Mode?我们今天教你5招。


1

Stay on campus

在澳洲大学里,你应该不是每天都有课。如果想迅速进入状态,在没课的时候,待在校园里,让周围的学习氛围把你带进良好的学习状态。

 

待在校园里,不是让你一定要学习。你可以做做以下这些:


约上学期认识的同学或朋友喝咖啡,或吃吃brunch。假期刚过,你们肯定会有很多趣事可以catch up,如果你们是同一专业,还可以聊聊选课上的心得。



如果你是新生,那你应该独自或结伴探索校园一番, take it all in, be inspired. 特别是环境优美,历史悠久的教学楼,应该参观参观,拍拍照,感受那里的学术气息。你还可以按照课表,找找你即将上课的教室,算算路上需要花的时间。



文具库存充足吗?大多数澳洲校园里都有文具/礼品店,缺笔记本,笔,文件夹的,都可以趁这个时候赶紧补货。



2

Write down your schedule


一般情况下,留学生一学期会修四门课程。刚开学你可能还会感觉轻松,但过个4/5周,Paper x 4, Group project x 4, Mid-term exams x 4, Presentation x 4… 如果你还半工全读,会更加紧张。如果你想积极上进,就不能来一个挡一个。


那要怎么做到有条有理,不丢三落四?——在学期初,把自己的课程规划写下来。怎么写?



如果你已经选课完毕,你会拿到每门课的课程outline,不出意外上面都会有上课时间,作业上交时间,和大致的考试时间。将这些通通记入你的日历里。


将上述的事项安排好了,你可以随后将一些课外的计划也写进去,比如健身运动,周末外出等等。


用手机app可以,用传统的纸笔也可以,最重要的是持之以恒。这样一来,能减轻你的脑力/记忆负担,二来能减压 (当你看到一周/月所完成的任务时,那种骄傲自豪成就感),三来,能助你理清思路,分出轻重缓急,不久之后你会发现你时间管理能力上的大进展。

 

如果你想要一份现成的,可以下载ACAE最新的8月份月历。


3

Tidy up 

在家,你十有八九会有一张书桌。现在看看它乱不乱,脏不脏?


乱,请收拾;脏,请擦拭。学习环境的好坏对你的心情和效率有很大的影响。所以,要尽量保持书桌清洁整齐。



如果有条件,还可以购买一些绿色植物,装饰品。看着心情愉悦,学习任务自然也不会显得那么艰巨啦。


所以如果还没有进入学习状态,就赶紧动起来吧!


4

Allow yourself to relax

瞬间转换模式很艰难,所以也不要太难为自己啊,还是需要给自己一点时间过渡的。



纽约时报Tony Schwartz说,“the best way to get more done may be to spend more time doing less.”他的调查指出白天些许运动,下午眯眼一会儿,适时的远离书桌是有助于提高工作学习效率的。


所以,要记得适当的犒劳下自己。


5

Start eating breakfast again


如果你有吃早餐的习惯,而且吃得健康,这点你可以忽略。但是对于很多在读大学生,每天的第一餐都是午饭。


一日之计在于晨啊,把晨睡过去了,是很不健康的。


大学生最频繁的运动都是脑力运动,合理的生物钟和健康的食物都是提高脑力的重要关键,所以早餐是必须的。无论你有多忙,都应该吃早餐:



赶着出门:早餐能量棒,水果(香蕉/苹果)都方便在路上或公交上吃

有1分钟时间摆弄一番:酸奶里放些水果(蓝莓/草莓/红梅/芒果)

有5分钟时间:一片面包 + 一层花生酱 + 切片香蕉

有10分钟时间:下碗面

以此类推…


试试看这些招数,别忘了告诉我们好不好用哦!

如有留学签证的问题,请联系ACAE

+61 2 92818133



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