这场疫情带来的经济危机，对于很多家庭来说，的确是不可承担之重，但它同时也为很多家庭打开了另一扇窗。我的很多朋友因为工作原因，长期与丈夫两地分居，或即使两人共处一室也过着丧偶式生活。但因为本次疫情需要居家隔离的缘故，反而让一家人借着这个机会，享受了一段美好的共处时光。虽然家里的财务状况跟工作繁忙时无法相比，但是这段同甘共苦、苦中作乐的日子，以及不可割舍的亲情也挽回了无数个心灰意冷的妻子和离经叛道的孩子。

这充分证明了人对同样事物的不同解读、理解和决定，可以让坏事变成好事，反之也可能把好事变成坏事。但是也许有的朋友会说：“我的孩子不适应在家上网课，很想跟朋友一起玩又没有办法，脾气变得很坏，把家里搞得一团糟。” “我们全家人长时间挤在一个狭小的公寓，完全没有个人空间，大人在家工作，孩子在家上网课，互相干扰，谁都做不好” “我没办法正面解读这场疫情。” 这也的确都是很现实的问题。　

这次疫情导致的封国和封城同样也给我的工作和家庭生活带来了诸多不便，把我原先制定的各种计划都打乱了。我们要如何在这种混乱中找到新的秩序呢？加拿大麦吉尔大学的贝克斯顿教授曾经做过一个“感觉剥夺实验 ”，实验参与者如果能够做到在72小时中蒙着双眼，戴着耳塞和手套，躺在非常舒适的床上，任何事情都不做，就可以获得报酬。这个“躺着赚钱”的实验看似容易，但是90%的参与者在24小时到36个小时之间就要求退出，没有人能坚持到72个小时。

这是因为大脑里维持觉醒状态的网状结构在工作，如果人的网状结构被破坏就会导致人昏睡不醒。但是当网状结构正常工作的时候，它就不能被强行压制，需要得到外界的刺激才会活跃，而活跃正常的网状结构告诉我们——“我还活着”。

疫情使得居家学习、工作和生活变成新常态，外部的刺激变得单调而又稀少，人与人之间的距离也在拉大，“我还活着”的感觉越来越弱。个体的不适、家庭的纷争也由此加剧。因此，我们必须重建自己的主场，建立在新常态下有目的、有计划的生活方式。

于是，我们全家在把工作和孩子的学习时间重新安排的前提下，开始尝试一些以前没有时间做的事情。比如疫情刚刚开始，我就和女儿早起跑步，慢慢地我发现我们不单单可以一起运动来开启美好的一天，晨起跑步的时间更是一段难能可贵的母女独处时间。我们可以聊聊昨天网课中有趣的事情，聊聊今天的计划。时间很快就过去了，跑步也不觉得累，每天7:30-8:00晨跑变成了我们生活中不可或缺的一部分。

同时我还开始在网上学习哈佛大学的在线教育课程；我的先生在工作之余用更多的时间练习书法，这是他毕生挚爱；我们一家人也每周固定3-4次跟朋友在公园锻炼身体来保持适当的社交；孩子还跟朋友们组织了疫情生活分享会，在线上分享自己在疫情期间做的有意义和有趣的事情，由此来彼此激励；我们一家也更好地执行了之前因为出差和开会被迫经常中断的家庭时光。周末时一家人在一起打牌聊天，看适合孩子的电影，同时结合电影的主题与孩子探讨人生，在了解她的心理状况的同时把我们的一些人生经验和价值观传递给她。

这何尝不是我们对疫情带来的困扰的另一种正面解读。我们接受自己不能改变的现实，以平常心看待它。面对疫情下被迫改变的生活状态，和不断给我们追加的被动式休假，我们在每天的生活中，主动寻找新的刺激，设定新的计划，建立新的目标，以充盈的心灵，应对新常态的居家模式。这也是积极心理学界所提倡的。它让人们将目光从传统心理学总在找病因治疗人们焦虑，抑郁等心理疾病，转移到关注正常人，找出他们在各样的境况中获得幸福，成功的原因，以此来帮助更多人找到幸福，获得满意。