有种女人,站着就很猥琐

2020年07月30日 微澳洲













本文转载自公众号:国馆

IDguoguan5000



开始文章前,我想讲一段自己的亲身经历。
 
两个星期前,我妈像往常一样坐在沙发上看电视刷手机。
 
没想到就在一瞬间,她瘫软在了沙发上。
 
双眼紧闭,脸色苍白,整个人处于昏迷状态。
 
懵了几秒后,赶忙把她送往医院。
 
最后检查结果出来:
 
颈椎病导致供血不足。
 
这是我第一次意识到颈椎病的可怕。

 
然而,还有很多人对此满不在乎。
 
不断试探着颈椎的底线。
 
 
01
 O N E  
 
很多现代人的颈椎已经坏掉了。
 
这不是夸张说法。
 
作为一个长期在电脑前敲字的上班族,我能明显感觉到,自己颈椎已经大不如前。
 
在我身边,不少人的颈椎也出现了问题。
 
而他们往往都会习惯性忽视。
 
拖着拖着也就变得越来越糟糕。

 
我曾看过这么一个新闻。
 
38岁的王先生患上了颈椎病。
 
一个月里,胳膊使不上劲,麻木疼痛,走路感觉人在飘。
 
去医院检查发现,得了脊髓型颈椎病。
 
最糟糕的情况是导致瘫痪。
 
这也意味着家里的顶梁柱倒下,经济来源骤减。
 
对一个家庭而言,是毁灭性打击。
  
我在网上随便一搜关于颈椎病的报道。
 
像他这样的人,并不在少数。


先讲一组数据。
 
世界卫生组织公布过全球十大顽症中,颈椎病排第二。
 
在全球60多亿人口中,患颈椎病的人数就达9亿,光我们国家就有2亿。
 
也就是说,每7个人中大概就有1个人患有颈椎病。
 
去年电商平台上关于颈椎的产品还增长了65.91%。
 
所有数据都在说明一点:
 
颈椎病越来越不容忽视。
 
以前我一直觉得,这是老年人专属。
 
然而今天,你能发现,颈椎病已经入侵了各个年龄阶段。
 
50岁以下的患病人数占了一半。
 
这个趋势还在不断上升。


上班族、学生都没能逃过魔掌。
 
曾有一名高三学生,是某名校的学霸。
 
但因为长时间低头加坐姿不良,他患上了颈椎病。
 
经常头昏脑胀想睡觉,记忆力急剧下滑。
 
因而成绩直线下降。
 
而就在不久前,武汉一名5岁女孩也得了相同症状。
 
经常头晕恶心,甚至不能走路。
 
去医院检查才发现是颈椎病。
 
原因是沉迷于玩平板电脑。

这个时代,人们越来越重视自己的身体健康。
 
但颈椎却往往遭到忽视。
 
18岁的年龄,50岁的颈椎。
 
这已经成了常态。
 
其带来的后果,比你想象中还要糟糕。



02
 T W O  

颈椎病最为直观的影响,就是让你变丑。
 
如果你稍微细心观察就会发现,得颈椎病后体态都会发生变化。
 
脖子前倾,弯腰驼背。

还有女生最为害怕的骨盆前倾。


一旦体态发生这种变化,就会变得很猥琐,尤其是女性。

也就是人们所说的猥琐肩。
 
再高的颜值也会被其削减不少。
 
所有气质尽毁。
 
让人看起来显得更矮。
 
你上街走走就会发现,有猥琐肩的人不在少数。
 
这其中,女性以及身材矮小的占比会多一些。
 
国外曾有一项研究。
 
抽取了12名男性和10名女性,对他们拍摄模拟看手机时5种坐姿的侧面x光片。
 
其结果显示,女性比男性的颈椎弯曲程度比男性更严重。
 
身材矮小的比身材高大的弯曲程度更严重。
 
可能很多人会觉得没所谓,但其实危害远不止这些。
 
更可怕的是,它会让你患上其他疾病。
 
最为常见的症状就是脖子酸痛、头晕睡眠差、记忆力下降。
 
这些都只是算轻微的。
 
颈椎病严重到一定程度,就会长“富贵包”。
 
所谓“富贵包”就是颈椎的弧度反弓,导致脖子后方凸出一块。


因为这里有很多重要的肌肉,神经和血管。
 
凸出大包如压在它们身上的一座大山。
 
肌肉僵化,会引起头昏眼花,甚至各种炎症。
 
如果一再拖下去,就会在病变位置形成骨质增生。
 
神经受到压迫,则会引发胸闷头晕失眠等症状。
 
还有可能导致胃炎。
 
女性容易引起乳房胀痛等等。
 
血管受阻,容易引起高血压,各种心脑血管疾病。
 
供血不足,长期会导致大脑萎缩。

 
这都不是耸人听闻。
 
之前有位刘先生,开了30多年车,长期姿势不当,使得颈椎日益受损。
 
一年里经常出现头晕手麻。
 
检查出来后发现,他的颈椎里有长约10厘米的滞压物。
 
严重压迫椎管,需要手术治疗。
 
还有一个比他更严重的,手脚发麻,连走路都不稳。
 
继续恶化下去的话,就会导致瘫痪。
 
作为连接头和躯体的部位,其实颈椎真的很脆弱。
 
牵一发而动全身。
 
可怕的是,你有下意识保护自己颈椎,但还是出现了问题。
 
因为,一些被你忽略的行为正在毁掉你的颈椎。



03
 T H R E E  

此刻的你是不是拿着手机,低着头?
 
你可能不知道,这个动作对颈椎会造成很大的伤害。
 
在人们过度依赖电子产品的今天,低头其实已成为了隐形杀手。
 
成年人的脑袋约为5公斤。
 
头每低一点,对颈椎造成的压力就大一点。


在你看电脑时,低头约15度,颈椎要承重12公斤。
 
因为办公桌椅不协调,伏案工作时,低头30度,承重约18公斤。
 
而低头玩手机时,低头60度,承重27公斤。
 
相当于一个7岁孩子坐在你的脖子上。
 
时间长点,必然造成很大的伤害。
 
就在不久前,有一名17岁小伙便因为低头出了事。
 
平常他最喜欢做的就是低头玩手机游戏。
 
有天中午感觉到脖子酸痛,便躺下休息。
 
没曾想脖子越来越痛,到最后身体都动不了。
 
去医院检查,颈椎出现血肿。
 
医院下了病危通知,不及时治疗可能要瘫痪。


当然,同样被忽略的还有在床上的动作。
 
假如你的枕头很高,对颈椎伤害也会增加。
 
枕着高枕,你的头依然是向前弯曲。
 
换个角度来看,其实也像低着头。
 
比其更严重的是,你睡觉时一直保持着这个姿势,也就是说,你七八个小时都低着头。
 
其伤害可见一斑。
 
而你根本不会察觉到这点。
 
侧躺着玩手机呢?不光压迫到颈椎,还有眼睛。
 
趴着呢?也会,颈椎的承重会更大。

 
另外还会影响脑部的血液循环。
 
这种姿势久了便会引起头晕等症状。
 
还有人们很喜欢的“葛优躺”,久坐都会加重颈椎病的症状。
 
而最被人们忽略的,是吹空调。
 
时值夏日,很多人都喜欢待在空调房里。
 
他们的肩背部往往都直对着空调。
 
很多人不知道,空调冷气很容易使颈椎附近的软组织病变。
 
吹久了结果就是颈椎痉挛,背部酸痛,进而形成颈椎病。
 
有句话说得好,罗马不是一天建成的,颈椎病也一样。
 
在这些被我们忽视的行为下,再好的颈椎也终有一天会被毁掉。
 
或许有人每天都会给自己的颈椎按摩来舒缓。
 
然而,这可能是最致命的。



04
 F O U R  

我曾看过这么一件真事。
 
在广州有名30多岁的女性,因为颈椎酸胀,到养生馆去按摩。
 
20分钟的颈部按摩后,她意识变得模糊。
 
昏迷了4小时,醒来后忘记了所有事情,胡言乱语。
 
手脚抬都抬不起来。
 
检查一番发现,她左侧丘脑急性梗死。
 
所谓按摩确实能在短时间让你感觉舒缓,但按摩会使颈椎受到更严重压迫。
 
长时间大力按摩则会生成血栓,堵塞脑血管以致急性脑梗死。
 
你以为的按摩舒缓颈椎,真的可能适得其反。

 
同样,什么颈部保健操对一些人而言也没用。
 
只会使颈椎更脆弱,从而加重症状。
 
类似的还有什么扭脖子缓解疼痛、睡硬板床,其实都会使关节磨损更严重。
 
在这里,推荐几个保护颈椎的有效方法。
 
最简单的就是热敷。
 
找个热毛巾盖在脖子后面,一天20分钟左右,平常也注意对颈部保暖。
 
其次,尽可能少低头玩手机。


电脑屏幕不低于眼睛。
 
改掉枕高枕头的习惯。


平常端正自己的姿势,不一个姿势保持很久,不久坐。
 
另外,还要加强锻炼。
 
如趴在床上做“小燕飞”,腹部贴床,其他部位都往上拉。
 
有时间的话可以每天靠墙直立30分钟,不光缓解颈椎,还能减肥。


其实我很明白现在大家工作都不容易。
 
忙碌起来身体什么的都没时间去管。
 
而回到家,就只想瘫坐着玩玩手机。
 
时间一长,颈椎自然变得越来越差。
 
我也一样。
 
但直到自己亲历了颈椎病的可怕后,我才更加体会到那句话的含义:
 
“身体是革命的本钱。”
 
健康能换来钱,但钱得数倍才能换来健康,更甚至换不回。

 
我也见过不少人因为颈椎病导致各种重症。
 
为治病,散尽家财,债台高筑。
 
那是很窒息的难过。
 
成人世界已经很不容易了,我不希望我们也如他们一样,因为一时的疏忽侥幸而葬送健康。
 
所以,从这一刻开始,希望我们都能好好重视自己的颈椎,重视自己的健康。
 
毕竟,钱可以再赚,身体只有一个。

 
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