100%有效，这种口罩（防毒等级，非一般口罩）。口罩里有过滤棉片，有效过滤掉所有毒气、粉尘等。所以这种口罩也能有效隔离花粉从鼻子嘴巴进入，就是看你愿不愿意戴出门。不过花粉症患者，后花园除草必备。

Telfast是最常用的抗过敏药物。每天一粒，对很多人非常管用，打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒等针状很快全无。Telfast分三种强度60mg、120mg、180mg，意思很明确，强度低的吃了不管用就吃强度高的。

Zyrtec是与Telfast类似的药物，不一样的是,有些人一开始吃这个的时候会瞌睡。一般过一段儿过一段儿时间就好了。或者大夫也会建议你在晚上吃，这样也会好一些。

这个只是盐水，不是药物，能缓解鼻塞和鼻干等症状。

这个是洗鼻子的小工具。就是把盐水从一个鼻子吸进去，然后从嘴里流出来。可以很好的清洗鼻腔的后部，能缓解症状。

如果鼻子的问题比较严重，有较长期的过敏鼻炎。可以使用NASONEX这一类的鼻喷剂。这个要去找GP开。

如果眼睛比较痒，点一般的湿润眼睛的眼药水就可以。例如Visine Clears & Relieves。

眼睛问题比较严重，可以使用这个Visine Allergy。抗过敏的。

嗓子比较痒，用这个。

超市里卖口香糖的地方就有。算不上药物。

Garlic C Horseradish 。Nature’s Own和Black More都有这个东西。

Ethical Nutrients（Amcal）的Sinus and Hayfever Relief。

每天晚上一勺蜂蜜，有些人说很管用。听起来不靠谱，不过后面还是有道理的，因为蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝的话，身体就不会对花粉那么敏感了。别想着喝一两次就能起作用。长期喝吧，如果不治病，就当是吃甜点了。（注意，说的是当地的蜂蜜，你在澳洲，当然要买澳洲的蜂蜜；你在维州，买维州的蜂蜜更好。）

每天睡觉前和刚起床喝一勺。注意睡觉前喝酸之后要好好漱口，否则对牙齿不好。

新鲜柠檬洗净切片，两至三毫米厚，放入玻璃瓶中，加蜂蜜腌制廿四小时以上，柠檬和蜂蜜比例根据个人口味调整，一般五对一。每日食用两次，每次三至五片。

這个可以止咳。

这个网上的谣传比较多，小编不敢认同，不过你可以试试，酸奶是很健康的食品，每天喝酸奶应该是有好处的。