随着恶劣暴风雨天气的转移，即将迎来新一轮热浪。你可以选择开空调，也可以选择学习一下经济实用的DIY避暑小妙招。
1DIY空调
如果你决定要DIY一个空调，你会需要2个有盖的水桶、PVC管、一个钻孔机、一个小电扇和一些冰块。这个自制空调可以维持5小时凉爽。详见视频：
https://www.youtube.com/watch?v=HxSLbpAwibg
2挂一条湿布在窗子上
挂一条浅色湿毛巾在窗子上，水分蒸发时会使空气变冷。用天花板上的电扇确保冷风可以循环通畅。当毛巾干掉时，可以继续弄湿毛巾保持空气湿润凉爽。
3特殊呼吸练习
这种特殊的呼吸方式叫做Sheetali Pranayama，这种方式可以让你身体的温度降低。只需要卷起舌头同时吸入空气到口腔，屏住呼吸然后缓慢从鼻子呼出。用这种方式，你可以体验凉爽空气进入体内的感觉。
4利用芦荟镇定肌肤
可以将芦荟胶擦在皮肤上产生冷感效应，和薄荷的原理差不多。同时，芦荟胶还能缓解太阳对皮肤的灼伤。
5把冰袋放在床垫上
可以将一些软胶冰袋放在床单下面，也可以放在身上任何需要降温的部位。也可制作一个压缩包。将米粒放入棉质袜子里，然后放入冰箱冷冻，睡前将其拿出并且放置于床单下方。米粒可以令冷度持续更久。同样也可以将床单和枕套放入freezer bag放进冰箱，再在睡觉时拿出来使用。
6使用深色挡光窗帘
深色遮光性好的窗帘可以隔绝屋外的热气，保持屋内凉爽。
7关上灯
关上灯可以减小电器带来的热能。您也可以选择将灯泡更换为节能灯，即省电又能减少热能。
8吃辣的食物
辣味食物中的辣椒素可以让人很容易流汗同事降低身体温度。
9勤喷保湿水
将喷雾瓶里面装上水、保湿水、薄荷茶，然后储藏在冰箱里。当感到热时拿出来喷一喷，可以先从手腕喷起，可通过血管迅速降温。
10将脚泡在水里
原理同将手腕放在冷水下冲30秒，可以迅速令人觉得凉爽。
【文章来源于：Sahm Community；图片来源于网络】
