幸福与年龄无关，无论你是20岁30岁或是40岁，都要相信自己爱惜自己，每天都能要遇见最好的自己——最美丽的容貌与最丰富的灵魂。

我们今天就一起来认知衰老，了解如何科学地延缓衰老

皮肤的衰老，可以简单归结为三点：

第一，身体内器官的衰老，

第二，皮肤水分的缺失，

第三，紫外线的伤害。

如果你可以选择对的产品对以上这三条逐一应对，那么，你的衰老速度自然就会慢下来！

今天从“抗衰”这个层面，选择一些给大家做个分析。

器。官的衰老

在人体的所有组织中，血管内膜是最易受到自由基的攻击而损伤。而葡萄籽中的原花青素可以帮助保护，加强和修复我们的血管，尤其是毛细血管。皮肤是人体内最大的器官，它完全依靠微血管系统（也就是毛细血管）来保持最佳的状态。毛细血管的支持可以确保皮肤湿度的平衡，营养的供给，以及毒素的排出。这些都是对抗皱纹，老年斑等衰老现象的关键所在。

市面上的葡萄籽产品有很多，像是Thompson's，Unichi，Healthy Care，Anthogenol葡萄籽等等也是不错的选择。虽然不同品牌的葡萄籽原花青素含量有所差别，但无论是哪个牌子，都是在药监局正规注册的产品，大家可以根据自己的预算自由选择。

护肝的方法有很多，主要是注意饮食和睡眠。而说到产品的话，可能就不得不提一下“奶蓟草”这种草药。奶蓟草是公认的天然养肝草药，他能激活肝脏蛋白的再生，恢复被酒精和病毒所破坏的肝细胞的活性，还可清除自由基、维持肝脏细胞膜的通透性，降低毒素对肝脏的损伤。

市面上也有以奶蓟草为主要成分的很多护肝产品可以选择。如果你觉得自己因为长期用药，熬夜，喝酒等不良习惯，而造成皮肤衰老严重，那么，不妨试试服用一些护肝产品。

谈完口服产品，我们再来看下外用。一个人外在皮肤的状态，60%是由你的饮食和生活习惯决定的，而只有40%是护肤品决定的。而在这40%之中，护肤品可以起到的最主要的功效是两点：1 保湿（占15%），2 防护（占15%），至于什么抗衰美白祛斑。。。这些很多护肤品反而特意标榜的功效，即便真的有，也仅仅只占最后剩下的10%而已！

但实际上，我们很多人却把大把的银子，花在了这最后的10%上！试图利用这些产品中的“高科技”来扭转肌肤的年龄。

你需要在皮肤上所做的“抗衰”，最主要就是两点：保湿，和防护。

大家可能会问“抗氧化”呢？？其实可以这么说，你随便在货架上抓起一瓶护肤品，其中就不可能没有任何所谓的“抗氧化”成分。很多人迷恋“抗衰版”，但这些产品的对于抗衰的意义不大。相较而言，你的保湿和防护工作做的如何，才可能造成皮肤状态的天差地别！

很多人非常在意自己使用的爽肤水里有什么“高端”成分，胶原蛋白啦，抗氧化剂啦，或者盲目的往脸上涂很多乳液和面霜，但这样其实会造成肌肤的一种“内干外油”的状态。而肌肤真正的“水嫩”靠的是角质层内部的“水分”，而这些水分，恰恰是通过“爽肤水”补给的。

再说保湿，保湿其实就是“锁水”。肌肤的角质层就是我们锁水的一道天然屏障，任何有保湿功效的护肤产品，其实都是帮助我们的角质层更好的做它们自己的工作而已。

这里推荐给大家两种产品，荷荷巴油和玫瑰果油：

荷荷巴油最大的亮点在于，它是与肌肤自身分泌的油脂极为相似，因此，被肌肤看做是“自己的”一部分，可以起到充分的修护和软化角质层的作用，协助角质层锁住内部的水分，保持皮肤的健康。

玫瑰果油，和荷荷巴油一样含有丰富的不饱和脂肪酸，而相较荷荷巴油而言，在帮助肌肤“保湿”的同时，拥有更强大的“修复”功效。

无论是哪一种护肤油，它们都因为其中丰富的脂肪酸含量，充当着肌肤最好的锁水屏障。所以想要对抗衰老，护肤油，可以说是你不能不入手的抗衰产品。

最后，我们看下对肌肤的“防护”。我们吃葡萄籽，胶原蛋白，抹各种抗衰美白的护肤品，为什么肌肤的状态还是那么糟？为什么皱纹还是会越来越多？。。。因为你忽略了一个每天你都会遇到的肌肤隐形杀手---这就是“紫外线”

总之，抗衰这件事，看上去复杂，但说简单其实也很简单。最好的抗衰方法，就是保持良好的生活习惯。如果你可以保持一天8小时的睡眠，坚持每天的体育锻炼，效果胜过所有的产品几十倍！！而如果你要用产品来辅助的话，也要学会如何正确选择。很多时候，并不是最贵的，就是最好的。