谁说女明星都吃不胖?!刘诗诗和舒淇都在坚持的减肥方法,这家店主亲测有效!好吃还瘦!

2019年10月29日 墨尔本吃饭吧


每隔一段时间,"控制碳水”这个话题总会被大家津津乐道。毕竟,那些不吃主食的女明星长这样。

刘诗诗:五年不吃任何“碳水食物”,基本只吃一些蔬菜和水果

舒淇:坚持不吃主食,作为女明星“胖就是犯罪
女明星不仅天生资质好,更有专业的营养师为她们搭配”健康、低脂、美味“的餐食。身为普通大众的我们,是不是看着超级羡慕啊!


为了减掉几斤肉肉绞尽脑汁,没命的去健身房跑跑跑,还要委屈自己的嘴巴,到头来减肥效果还“微乎其微”。

作为【吃饭吧】的小编

怎么能忍心看着大家饿着肚子呢!
所以,热心的小编就来教大家
“如何在美食和瘦身之间保持平衡”


生酮饮食
减过肥的朋友们对“生酮饮食”一定有所耳闻,生酮饮食法(Ketogenic Diet,Keto)是一个超低碳(Low Carb)高脂肪的饮食法,和其他减肥法的不同之处在于,它的脂肪摄入比例较高,但对碳水的摄入极为严格。除了可以减肥之外还可以降低糖尿病的患病几率。


生酮饮食的主要原理是:用脂肪来替换碳水化合物,身体消耗完葡萄糖后,为了给身体功能慢慢开始燃烧脂肪,身体会慢慢进入生酮状态,最终,让身体进入一个高速燃脂的状态。




女明星“不吃碳水”的减肥法就是运用了生酮饮食的原理,看到她们数十年如一日的完美身材,你是不是也和小编一样跃跃欲试了呢?

严格的生酮饮食,每日碳水的摄入不超过20g,这是什么概念呢,也就是说普通的主食和甜品基本和你无缘了。我们平时吃的米饭、馒头、面包、蔬菜、水果里都或多或少含有碳水。


不过小编已经帮你寻觅到了全墨尔本最适合减肥的主打Low Carb低碳水的餐厅,让你在减肥的时候也能满足自己的胃!

Herb & Bean


Herb & Bean Low Carb Cafe是一家以低碳水食物为主的cafe restaurant,提倡社区少量的碳水化合物和无添加糖的饮食习惯,以打造更健康的生活。




这家店的起源就是老板的减肥经历,尝试了各种减肥方法的老板,在经历过多次失败后接触到了生酮饮食的概念。除了碳水外,想吃什么吃什么,每天吃肉吃到饱,一个月过去后竟然瘦了7公斤!

对于严格控制碳水摄入的朋友们,外食是一件很痛苦的事情。Herbs & Beans作为city为数不多主打低碳水的餐厅就是你的不二之选啦~


超值福利


健康早餐专享:免费咖啡

活动10月31号开始
凡是在早上7:00am - 11:30am
购买下面介绍的4款健康早餐
就可以获得一杯免费咖啡
扫描下方二维码可以查看具体活动


相信墨尔本的咖啡就不用多做介绍了
这可是一个以”咖啡“闻名的城市
那小编就给大家着重介绍一下
他家低卡美味的营养早餐吧!

Homemade Low-carb French toast

纯手工制作的低卡吐司配上酸甜可口的树莓、蓝莓,最后在淋上营养极高的蜂蜜,有且仅有8.5g卡路里


Smashed Avocado on Low-carb toast

将抗氧化抗衰老的牛油果碾碎后,平铺在纯手工制作的低卡吐司上,有且仅有7g卡路里。


Mix mushrooms on Low-carb toast

将含有高蛋白和微量元素的各类蘑菇少油煎熟后,搭配独家特有的低卡吐司,有且仅有6.5g卡路里。


Egg Atlantic

低温煮制的新鲜鸡蛋搭配富有各种饱和酸以及可提高免疫力的薄切三文鱼,有且仅有6g卡路里。



看到这里,是不是觉得自己瘦了5斤啦!
夏天就要到了
自己离dream身材又近了一步!
还在等什么,快拉着小姐妹边吃边减肥吧!


Herbs & Beans |


店铺地址:
Shop 6/551 Little Lonsdale St,
Melbourne VIC 3000
(在Healeys Lane上靠近Little Lonsdale St一侧)



营业时间
周一至周五
早餐:7:00 am - 11:30 am
午餐:11:30 am - 3:30 pm
周六周日不营业


联系方式
03 8529 0410
https://www.herbsandbeans.com/
https://www.instagram.com/herbsandbeans.cafe/
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