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蓝莓的功效有：
（1）降低胆固醇可以减少得冠状动脉疾病的机率，进而预防**发作及中风。
（2）维他命C是抗氧化剂，可以帮助预防动脉内斑块的形成和多种**。此外，它还能增强对感染病的抵抗力。
（3）钾能帮助维持体内的液体平衡，正常的血压及心脏功能。 

蓝莓亦含丰富Vitamin A、C、P、红酒素SOD、黄酮类、钾和丰富果胶等成分，除了对保护眼睛视力功效显著外，更可保护心脏、心血管系统健康、增强心脏功能、提升免疫力、防止肌肤水份流失，防治脑神经老化、预防衰老、防老人痴呆、消除皱纹等功效。亦适用于高血压和糖尿病的病患。

澳洲Swisse Blueberry Powder 藍莓粉 明目抗氧化

介绍
蓝莓是著名的富含抗氧化剂，使其成为世界上最受欢迎的超级食物。蓝莓的颜色越深，抗氧化物含量越高。
使用自然优质的蓝莓汁，Swisse蓝莓超级食物粉是维生素C的来源，有助于健康的能量代谢和免疫功能，免受自由基对细胞的伤害。Swisse蓝莓超级食物粉是一种方便的方式譲你一年四季享受蓝莓的好处。
蓝莓含有许多具有健康疗效的物质，包括果糖，纤维素，维生素和抗氧化素。

蓝莓的功效包括降低罹患心血管疾病和**的风险，并且有助于维持健康的肌肤，缓和皮肤松弛下垂和眼袋。

蓝莓含有高量的抗氧化植物性营养素，特别是花青素，在预防心血管疾病、糖尿病、老年失智症、**，以及黄斑部退化和白内障等退化性眼疾方面，扮演了重要的角色，同时也证实有助于减少乳癌的发生率。

蓝莓也含有另一种抗氧化剂－鞣花酸，能够封锁促进**生成的新陈代谢管道。

蓝莓并含有丰富的果胶，这种可溶性的纤维可以舒缓腹泻和便秘；蓝莓所含的单宁酸，则可以减轻消化系统的发炎症状。

而蓝莓也可以降低出血性大肠杆菌，促进泌尿道健康。

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吃蓝莓的10个好处

1、增强免疫力。研究发现，蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他蔬菜水果。抗氧化剂可中和体内自由基，增强免疫系统。

2、提高脑力。 蓝莓干当零食可提高大脑活力。一项新研究发现，蓝莓中富含的类黄酮可缓解老年性记衰退。

3、保护视力。研究发现，吃蓝莓可使老年性黄斑变性危险降低38%。

4、有益心脏健康。蓝莓中含有可帮助血管扩张的成分，进而降低血栓及心脏病危险。研究发现，每周吃5份以上蓝莓能降低心脏病危险。

5、降低血糖。糖尿病患者吃蓝莓有助于调节血糖水平。每周吃5份蓝莓，坚持两个月可显著改善血糖调节能力。

6、预防癌症。蓝莓中的花青素可遏制肿瘤细胞生长，每天吃半杯即可达到抗癌功效。

7、防止膀胱炎。蓝莓中的一些成分可防止细菌黏附于膀胱壁，防止膀胱炎和尿路感染。研究发现，每天吃1把蓝莓就有助于改善尿路感染病情。

8、防治便秘。蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠蠕动，防治便秘。

9、强壮骨骼。蓝莓中富含微量元素锰，对骨骼发育起到关键作用。研究生发现，喜欢吃蓝莓的儿童，其骨质密度高于不吃蓝莓的儿童。

10、减少肚腩。蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部脂肪，有助于控制体重。此外，蓝莓热量低，不会导致发胖。

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