周一王荣辉老师在公众号（婴幼儿发展王荣辉）发了个图，跟大家分享了“电脑被冻傻”的悲惨故事……（直到现在你们的“哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈”还回响在我耳边）
（我决定不打码了…！！）
结果没过两天，微博上又爆出了一片被冻关机的手机、电脑（咳咳，看来不止我的苹果认地~），然后中国移动也发来了降温消息：
有统一供暖的北方我倒不是太担心；那些没通暖气天气湿冷的地方，江沪浙大包邮区、四川、上海…你们举个手我看看！！
温度、湿度都是影响婴幼儿睡眠的重要因素。
一到冬天，床被冰冰凉凉的；别说宝宝了，连我们大人也很难躺下去。
很多宝宝都很抗拒脱下好不容易捂热的衣服，不愿意穿上凉凉的睡衣。如果入睡前宝宝觉得冷，还可能会睡不好，还会一阵一阵地哭闹。
怎样才能让宝宝在寒潮来袭的湿冷冬天里睡个“暖觉”呢？几个小妙招分享给大家！
吃奶前或吃奶后一小时，让宝宝泡个澡。把水温调到40℃左右（太烫皮肤会干燥，太低可能会让宝宝觉得更冷），关好门窗避免冷风进入。
温馨提示：湿冷地区最好使用加热器提升室内温度。
用干衣机把睡衣或整张毯子烘暖，不要烫手或者有焦味。宝宝洗完暖水澡后迅速的给宝宝穿上衣服，或用毯子包裹宝宝（适用于3个月以内婴儿，不建议长期使用），宝宝会顿时感觉温暖安全，睡眠中可以避免惊吓反射的干扰。
温馨提示：宝宝情绪转平静后不要再包裹，可以让宝宝趴下来活动。
新生儿25%体温由头部散发出去，所以冬天不戴帽子的感觉就像是大人只穿着内裤一样。用热水杯把帽子烫热让宝宝带着。
温馨提示：在室内和睡觉时戴薄帽子，出外才戴厚帽子。
新生儿体温调节能力低，经常手脚冰凉的。白天可以在宝宝手脚冰凉时增加揉搓次数，保持宝宝的脚部温暖。夜晚入睡时可以再揉搓后穿上一双宽松的暖袜子，让宝宝从头到脚都是暖暖的，这样更有利于他们放松身体。
温馨提示：天气转暖就尽量不穿袜子了，这样才能使他的脚底彻底放松和获得足够的触觉刺激。
这是斯波克医生（Dr. Spock）的建议。把温水装进塑料喝水瓶里密封，在宝宝的肚皮上滚动。还可以准备一个小的暖水袋，让宝宝俯趴在上面。
温馨提示：容器密封，水温60摄氏度左右，千万不能用电暖水袋！！！
如果室温低于18度时，建议在12个月以内的婴儿房间适当用加热器提升室温。温度过低不利于宝宝进行运动以及宝宝入睡时放松身体。紧张的身体会阻碍他们的运动和增加睡眠期间醒来的可能性。
那么，有统一供暖的家庭，是不是就不用担心宝宝冬天睡不好了呢？
虽然北方统一供暖，不存在上述湿冷的问题，但北方的冬天因为气温低，室内都启用暖气、并关闭门窗。
干燥、热、空气不流通、缺乏充足的氧气是影响宝宝睡眠的主要因素。所以也有一些贴心的小tips送给干燥北方的爸爸妈妈们哦！
1、使用加湿器，确保宝宝体内的水分不会大量流失，避免因过于干燥导致的皮肤搔痒
2、宝宝最喜欢的室内温度是18-22℃，对于大部分使用暖气的地区，父母应适当降低室内温度
3、频繁开窗通风，确保室内空气的新鲜
好啦，今天的分享就到这里了。
天气冷了，大家要注意保暖！
希望全国各地的宝宝、爸爸妈妈们都能睡个好觉！
然后点击阅读原文预约一个生长发育评估为宝宝抗寒再加一保障！
— END —
