首先，爬行时宝宝头颈抬起，胸腹离地，用四肢支撑身体的重量，这就使手、脚及胸腹背及四肢的肌肉得到段炼，逐渐发达起来，为以后站立和行走打下基础。

其次，宝宝学会爬行之后，扩大了视野和接触范围，通过视觉、听觉和触觉等感官刺激大脑，促进各方面协调，对大脑的发育、智力开发有非常重要的意义。

通过爬行运动还能提高宝宝的新陈代谢水平，有助于身体的生长发育，爬行对宝宝来说可谓是一项剧烈运动，能量消耗较大，这种运动比坐着消耗能量多1倍，比躺着消耗能量多二倍由于身体能量消耗增多，宝宝就行得多，睡得踏实，身体也长得快。