首先先来辟个谣，水本身是不致癌的，但喝水不慎是有机会致癌的。

例如：喝下放入过量杀菌剂的自来水；用一次性的纸杯装热水；使用过久没清洁的饮水机等等

接下来，我们就看看不生癌都有些什么小智慧。

首先，我们要多吃抗癌的食品。

近日，癌症预防研究所就公布了一份抗癌防癌食物排行。

第一名是——红薯（94%）！

红薯含有极其丰富的骨胶原，而这当中又以黄心的骨胶原最多。

接下来有——

剩下的还有——

  大蒜       89.9% 
   洋葱       88.6% 
  西芹       83.7%
茄子皮      74.0% 

枸杞       67.8%
甜椒       55.5%
胡萝卜    46.5%
金花菜    37.6%
 荠菜      35.4%
苤蓝      34.7%
芥菜      32.9%

  雪里蕻   29.8%
       西红柿   23.8%    
   土豆    23%
      大蒜    89.9%
       洋葱    88.6% 
      枸杞    67.8%

年轻的时候，我们可能不以为然，觉得吃着垃圾食品才是快乐。

但当我们年龄越来越大，做事越来越力不从心的时候，才可能知道，究竟什么对于你来说才是最最重要的。

       豆浆，比茅台重要；窝头，比蛋糕重要；

       红薯，比炖肉重要；蘑菇，比鲍鱼重要；
       
       走路，比开车重要；快乐，比业绩重要；
       
       运动，比按摩重要；读书，比麻将重要；
    
       宽容，比美容重要；朋友，比领导重要；
   
       平日，比节日重要；祝福，比请客重要；
       
       而健康，比什么都重要。
     

所以，少吃易致癌的食品，如腌制食品、花生、红肉等；多吃上面所列举的防癌食品。

除了多吃防癌的食品，还有一些生活方式可以让你远离癌症

例如：

不需要你练出马甲线或者六块腹肌，只需要你每天坚持运动、流汗30分钟。

你可以选择：跑步、跳舞、骑单车等等

香烟是肺癌的主要危险因子，还会增加换上胃癌、直肠癌、肝癌、食道癌等机率，所以一定要戒！口腔癌、咽喉癌、食道癌等风险。

至于酒精，据研究表明，有3%的癌症死因与酒精相关。过量喝酒会增加除了饮食之外，还有一些健康的生活方式可以让你远离癌症。

如果真的想喝或想预防心血管疾病，建议男性一天2杯、女性1杯的量就夠了（1杯約是250㏄啤酒或100㏄葡萄酒，烈酒则为25㏄）。

 

研究表明，心情抑郁容易诱发癌症，因为精神压力会削减本身的免疫机能。

很多患癌的人在发病前两三年都处于压力的状态，所以大家在忙碌之时一定不忘劳逸结合、保持身心健康。

       
最后，希望每个人都能拥有健康快乐的人生！记得转发给你身边的人看哦！

编辑整理：小路比

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