话说，

在参加了Spotify的播客节目大谈自己的”痛苦遭遇“之后，哈里和奥普拉的心理健康问题专访今天以一个纪录片，“你所看不见的我(The Me You Can't See)”的形式被播出，

而哈里在这个“前情提要”已经吸人眼球的访谈和纪录片中，开始了对王室的“彻底洗刷”，内容之劲爆，丝毫不亚于两个月前震惊全球的第一场奥普拉专访…

在访谈中，哈里将自己内心遭受的严重心理创伤毫无遗漏展现在了世人面前.

当然，意料之中的，再次引起巨大轰动...

【“我和梅根感觉被王室和媒体困住”】

哈里在访谈中表示，离开王室最大的原因之一是他和梅根两人的心理健康严重恶化，到了他们只能选择退出的地步。

哈里爆料——这长达4年对梅根带有种族歧视和恶意的媒体攻击的后果就是，梅根在2019年初，孕6个月时曾经想要带着肚子里的孩子自杀。

他描述了当时的情况，

“梅根和我坐下来，对我坦白，讲出了她想要自杀的念头，和她想过怎么自杀的具体办法。她告诉我最让她感到恐惧的是，她没有彻底失控，在白天里，她完全理智十分清醒，而在夜深人静的夜晚，自杀的念头就悄悄爬上了她的脑海，挥之不去，让她彻夜无眠。”

而梅根告诉哈里，她之所以没有那样做，是因为这对哈里来说“不公平(unfair)”,

“她之所以没有那么干，是她想到我在经历了我妈妈的悲剧之后，如果她再发生这种事对我来说有多么不公平——失去生命中另一个女人，还是带着肚子里我们两人共同的孩子。”

哈里表示在妻子告诉他自己的自杀念头后，他才意识到媒体的报道和舆论霸凌已经变得“如此糟糕(that bad)”，糟糕到了梅根想要用死亡结束一切。

哈里首次具体谈论他和梅根生活在王室时的内心感受，

“我们感觉被媒体和被这个从不鼓励谈论这种心理困境(which never encouraged the talking about this kind of trauma)的系统、王室集团本身困住(trapped)，被用恐惧控制住(controlled through fear)”

但彼时，哈里对自己在这件事的做法和角色感到“羞愧(ashamed)”，为自己感到生气，因为他知道他不能从王室“集团”那里为自己和梅根要求需要的帮助。

因为在过去的四年中，哈里已经在王室里感到了“彻底的无助(completely helpless)”，

“我曾感觉、以为我的家人会帮忙，但每次询问，要求，警告，任何试图沟通和求援，都被用彻底的沉默或完全的忽视(total silence or total neglect)解决。”

哈里表示，他和梅根在和王室相处的四年间曾用尽力气试图融入，“我们花了四年，做了一切可以做的事来履行职责，扮演角色，完成份内工作。”

而整个过程中两人的痛苦，和最后梅根的自杀念头，让他再也无法留在王室了，

“努力和尝试了一切之后，梅根依旧如此痛苦。”

大意之下，“我们尽力了，但是王室无动于衷，我们只能退出。”

【“媒体种族歧视梅根，就像我妈妈一样，至死方休”】

而深挖梅根不被王室保护和媒体“善待”的原因，哈里表示，还是因为梅根的肤色。

甚至哈里还提出母亲戴安娜的死，就和种族歧视脱不了干系。

“历史在重演，戴安娜在和一个非白人约会期间被狗仔追车而亡，

看看现在发生的一切，你想谈谈历史重演吗？

媒体会追逐梅根，至死。(They’re not going to stop until she dies.)”

【几年前曾酗酒吸毒，梅根改变了他的人生】

哈里在访谈中自曝28岁至32岁，遇见梅根之前，自己习惯于隐藏的所有心结，终于到了全部找他算账的时刻。

“那几年，我开始大量酗酒，使用毒品，

有时候一天我能喝掉一星期的酒量。

我只是隐藏起了我的痛苦和未解决的心结，我母亲在我12岁时的离开。”

“当时，我会做一切可以让我的痛苦减少点的事情。(made me feel less like I was feeling)，

我实际上感觉，我被霸凌到沉默了(bullied into silence)。”

同时，哈里表示那四年他有严重的焦虑和惊恐发作毛病。

“那是我人生中最噩梦的几年。”

哈里表示，认识梅根之后，他才真的正视自己需要心理帮助这个严重的问题，

“我看过家庭医生，专业医生，治疗师，心理学家，等等所有人，但直到遇见和与梅根在一起，我才意识到，如果我不去做治疗，修复自己，那么我将要失去这个我能预想到陪我共度一生的女人。”

哈里回忆，转折发生在他和梅根的一次激烈争吵。

争吵之后，梅根对哈里说他刚刚的表现就像是个12岁的小孩。

哈里的第一反应是被激怒，“你怎么胆敢说我是个孩子？！”

而梅根更进一步解释，“我不是说你是个孩子，我是在表达同情和在乎你在孩子阶段发生在你身上的事情，你从未好好处理过它，你也不被允许谈论它，而现在，一瞬间它们全部都找上门来，吞噬了现在的你。

你需要找个人帮你。”

哈里表示，正是这次的吵架后反思，让他第一次开始以学习的心态看待他和梅根的关系。

“我此时才开始意识到，我在这个王室家庭中生活在一个泡泡里，我被一种定式思维和心态困住了。”

“我过去一直是个’好的’先生(yes man)，对所有一切都说着yes。

但压抑了多少年的情绪火山最终也会有喷发的那一天。”

在访谈中，哈里表示他已经在持续接受线上心理治疗长达近五年，而他高度评价了治疗师们对他的影响，

“他们指引了我，教会我意识到痛苦和摆脱它们的办法，这对我来说是很好的预防。我开始慢慢消化吸收过去发生在我身上的一切。”

【查尔斯从未帮助过我和威廉，只是让我们忍受】

接着，哈里将矛头对准了王室。

哈里在访谈中表示，他从未有过时间和空间悼念自己最爱的母亲，在12岁失去母亲的时候，他甚至对能够自由拥有这项权利的公众有着满腔怒火，

“你们甚至都没见过她，知道她是个怎样的人，却可以公开表示对她的怀念？！”

而哈里的父亲，查尔斯，成了哈里在这事上意见最大的人，

哈里表示，过去查尔斯常常告诉威廉和他，“我过去也和你们遭遇了差不多的事情，所以你们也要学会忍受和接受。(it was like that for me, so it’s going to be like that for you)”

而哈里在访谈中痛斥查尔斯这个态度的不负责任，

“这不对啊。因为你遭受过这种痛苦，不意味着你的孩子们也应该重蹈覆辙。

反而这应该是你保护他们的强劲动机啊——正是因为你受过这种痛苦，你会想要做你力所能及的所有事，保护你的孩子免受这种痛苦，你可以为你的孩子们纠正这种痛苦(make it right for your kids)。”

同时，哈里表示母亲死后王室集团让他和威廉自己独自处理所有心理问题，解决接下来巨大的媒体关注。

而在哈里的口中，伦敦已经变成他梦魇之地。

在纪录片中，哈里分享了一小段自己接受“眼动、脱敏和再生(EMDR)”的心理治疗实况片段，片段中，哈里在治疗师的指引下，闭眼回想自己回到伦敦参加菲利普亲王葬礼的“恐惧”，

片中，哈里告诉治疗师他看到了“空洞、焦虑、被追捕、无助”的自己，“没有出口”，

而伦敦，就是这些负面情绪的触发器。

但接下来，哈里告诉治疗师他当下并不感到无助，

“在这里你知道你在真实地生活着，没有什么需要恐惧和担忧的。”

节目中，哈里还表示，在脱离王室之后的一年多，两个月前奥普拉专访播放之前，媒体和王室联手起来的轰炸也曾让梅根极度伤心。

梅根在晚上偷偷哭泣不想让哈里知道，因为不想让已经背负太多的哈里再承担这些。

哈里表示， “这简直让人心碎”。

最后，哈里在节目中放话，“我再也不会被霸凌到沉默了(Certainly now I will never be bullied into silence)。”

看得出来，哈里是真的掏心窝子把自己交代给观众了，

但另一方面，本来就愤怒的人现在愈加愤怒了，和查尔斯的关系修复也注定更加无望了，

哈里要怎么面对家人和英国，恐怕将是未来很长一段时间困扰他的问题了…