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一年又要过去了。不仅学生们要努力准备期末考试，年底也是每个公司最忙的时候…各种压力，成为了我们健康、快乐的羁绊。

压力，是现代生活中每个人都会有的体验，也是大家常常挂嘴边的一个词。过多、过大的压力严重的损害着身心的健康，人体免疫力下降，使得外界治病因素引起像 感冒、头痛、失眠、情绪低落、暴躁和食欲不佳等症状出现。

虽说没有压力的生活哪来的动力，可是，过多的压力不利于我们的身心健康。所以，我们在给自己适当的压力去驱使动力的同时，也应该学会给自己排除和缓解多余的压力。

除了听音乐、转移注意力、调节心态这些外界方法可以帮助你缓解压力，通过食用 香蕉一类的蔬果和 全麦面包等食物也可以减压。这些说起来简单的方法，但是真正能做到的不多。那么何不尝试一下天然健康的减压类保健品呢？帮你减压的同时，还可给身体补充营养，一举两得，何乐而不为？

澳洲这些 抗压好物，有效帮你缓解情绪，减少压力。还你身体健康的同时，给你注入充足能量，让你开心轻松每一天，再也不用因学业、事业和生活上的压力而闷闷不乐了。

Swisse睡眠片

纯草本植物精华配方，富含 镁、蛇麻草、甘草根等“安眠因子”，可帮助人体缓解压力；恢复有规律的生物钟，改善失眠和多梦等低质量睡眠问题；调节因失眠引起的内分泌失调。适合压力大、出差、经常熬夜和失眠等人群。

Swisse放松助眠片

镁与多种天然草本精华的结合，更有效的帮助缓解精神系统，放松精神，缓解情绪，促进睡眠。富含的高效成分可使人快速入睡，帮助缓解焦虑、烦躁、难以入睡等问题，释放压力，提高睡眠质量。

Swisse缓解压力片

压力大会使身体增加激素皮质醇的水平。缓解压力片富含的 维生素c和睡茄提取物可帮助降低皮质醇水平，减少压力对身体造成的伤害。可为脑补补充营养，保持清晰头脑，舒缓紧张情绪，减少头痛和提高睡眠质量。

Swisse情绪管理片

富含 维生素B、酪氨酸、五味子和西伯利亚人参提取物等舒缓神经成份，能有效的进行情绪管理，减少压力、紧张和焦虑等症状。帮助补充身体能力，增强活力，摆脱压力大等烦恼。

Swisse 女性复合维生素

富含50种优质 维生素、矿物质、抗氧化剂和草本精华，专为女性设计，提供女性体质每日营养所需。能有效的抗疲劳、缓解压力、改善生理机能。改善及维持女性生活和工作方面的身心健康达到最佳状态。

Swisse 男性复合维生素

多种维生素、草本元素和矿物质的结合，专门为男性提供日常营养所需。工作和生活中的种种压力，导致身体营养缺乏。复合维生素片可有效缓解压力，抗疲劳，改善生理机能，维持男性身体活力。

Swisse 镁泡腾片

镁有助于缓解紧张、压力、焦虑、失眠和肌肉痉挛的功效。充足的镁对维持平衡细胞能量有着很重要的作用。此款泡腾片，每粒富含300毫克镁、柠檬酸和独特的黑胡椒提取物，有效帮助缓解压力和不良情绪。

Blackmores维生素B压力缓解片

一款 水溶性维生素B压力缓解片，另含维生素c、锌、镁等成份，帮助维生素B族支持神经系统健康。特有的西番莲和燕麦成份，历来被用作缓解神经紧张，是一种天然镇静剂。此款维生素B压力缓解片可有效缓解各种压力、焦虑和紧张等问题。

Blackmores缬草浓缩精华睡眠片

富含2000毫克的 缬草根提取物，对人体自然的激素循环有着很大的帮助作用，可有效缓解失眠、紧张和焦虑等症状，帮助缩短入睡时间、提高睡眠质量、安神、和放松情绪。还可保护心血管和心脏系统的健康。

Nature’s Own 情绪安抚咀嚼片

纯天然的安抚情绪剂，不含任何化学药物，有效帮助缓解压力、易怒、焦虑和失眠等症状，减少疲劳、烦躁和心悸。适合学业繁重、工作压力大、失眠多梦、烦躁焦虑和易怒的心烦人士。

Healthy Care维生素B减压片

维生素B族有助于人体长久积存的代谢产物排除，从而消除疲劳，是一种天然的缓解压力、调节神经系统和维持细胞能量的重要元素。维生素B是可帮助人体缓解疲劳、减少压力的重要维生素之一。

Nature’s Way女性夜服复合维生素

富含多种维生素、矿物质、微量元素和天然草本提取，提供女性每日营养所需。专为女性设计的夜服复合维生素片，可有效帮助女性促进正常代谢，缓解压力，改善睡眠，维持身体健康。

Comvita麦卢卡蜂蜜

蜂蜜，众所周知，广受大众喜爱的天然食品类保健品。功效众多，可消炎、提高抵抗力、增强免疫力、保护肠胃健康和润肺等作用。晚上睡前冲水或加入牛奶饮用可助眠、放松和缓解情绪等作用。