能量

Energy

饮料 Drink

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熬夜必备的Energy Drink 能量饮料，你知道里面什么成分吗？超市又有哪几种Energy Drink呢？Melmel给你超市Energy Drink 全攻略，带你逛超市！

Energy Drink 能量饮料的成分？

Energy Drink 能量饮料除了普遍知道的咖啡因，还包括维生素和草物提取物。含有以下成分:

Caffeine 咖啡因

咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，能暂时的驱走睡意并恢复精力。咖啡因能使中枢神经系统兴奋，因此能够增加警觉性，使人警醒，有快速而清晰的思维，增加注意力和保持较好的身体状态。在长期摄取的情况下，大剂量的咖啡因是一种毒品，能够导致“咖啡因中毒”。咖啡因中毒包括上瘾和一系列的身体与心理的不良反应，比如神经过敏，易怒，焦虑，震颤，肌肉抽搐（反射亢进），失眠和心悸（一般人服用咖啡因是因为它的刺激作用，许多熬夜读书应付考试的学生，还有夜班工作的人会摄入咖啡因，如饮茶、咖啡或咖啡因药丸等。

Guarana 瓜拿纳

瓜拿纳是百分之百的有机物，它含有多种的有机物质，诸如咖啡因及丹宁酸，这些均对人全有益。瓜拿纳的营养成份，能补充人体各部细胞所需的养份，能快速消除疲劳恢复精力，并能促进脑部细胞发育，帮助增强记忆力；

Taurine 牛磺酸

牛磺酸天然存在于食物中，尤其是海鲜和肉类。是身体所需营养成分之一，在维持脑部运作及发展发面都扮演着重要的角色。虽然仍未有任何因服食及或者过量进食牛磺酸而导致任何不良反应。

Ginseng 人参

人参对中枢神经系统具有兴奋作用，而大量时反而有抑制作用。能加强动物高级神经活动的兴奋和抑制过程。并能增强机体对一切非特异性刺激的适应能力，能减少疲劳感（人参的根、茎、叶均能延长小白鼠游泳的持续时间）。

注意

Energy Drink

能量饮料的危害

1. 经常饮用能量饮料可能会导致肥胖，因为这种饮料含大量热量，超过人体所需。

2. 能量饮料含糖量高，容易损害牙齿

3.能量饮料含有咖啡因，大量的咖啡因会造成健康风险，包括神经系统和心血管发育。