饮食时候对人的健康是很有影响的，尤其是现在的上班族经常是吃饭不定时或者吃一些速食，最近日本网友分享了SPA 杂志上看到2015 版的「早死的现代人饮食习惯Top 10」，引起了许多讨论~来看看你是不是也有类似的习惯呢？

▼早死的现代人饮食习惯 TOP 10

第1 名、一个人吃饭时都吃拉面和牛丼

第 2 名、喜欢吃面包当点心

第3 名、下午3 点钟时会跑去星巴克休息一下

第 4 名、大部分都吃得比较快

第5 名、把牛奶和起司当作蛋白质的补充来源（而不吃肉）

第 6 名、自己做饭时都会使用沙拉油

第7 名、会吃便利商店的食物来当作减肥方法

第 8 名、都喝零卡路里的饮料

第 9 名、喝蔬菜果汁

第 10 名、喜欢冰冰的罐装咖啡

日本拉面由于钠和热量都超高，一直是日本人眼里公认的不健康美食~许多日本网友都表示：「这些不都是在说我吗？」，象是吃饭速度很快，相信也有很多人中枪，这一点习惯真的是最难改过来的啊~你中枪了吗？