流產(小產)後常見問題,紫金堂Australia微信公众号文章

小產是孕媽咪最不願意發生的事情😢，就好像水果還沒有成熟，就被硬生生地從樹上摘下來，在生理和心理上有很大的影響，然而，小產調養甚至是「小產重於大產」。中醫師指出，小產後的「小月子」如果沒做好，就容易月經失調，甚至導致不孕以及習慣性流產。建議小月子要進行2~3周，用正確的方式調養，為下次懷孕做好準備。

流產（小產）常見問題

Q1為什麼醫生說一個禮拜內不可以吃含酒類、人參、麻油的東西呢?

A：含酒類的食物因為會增加身體內的血液循環(活血)，讓出血的地方或傷口處血量增加，會使傷口癒合變慢；人參分很多種類，大多是指人參的根部(像人字型的中藥材)，因人參有促進血液循環，提升細胞之新陳代謝效率、增進紅血球生成，所以小產後(子宮內膜受損)並不適合吃；另麻油就是燉補中常見的一種食材，但因外售熱爆炒麻油較香，會使身體躁熱易引響傷口修復，故醫生大多禁止病患吃，統合來說因為這三種食物，對於剛流產完的人來說會影響子宮的出血量，易影響內膜傷口修復，故醫生不建議流產完一個禮拜內食用。

Q2流產(小產)後是否需要喝「生化湯」呢?

A：生化湯的作用是生新血、化瘀血，讓子宮收縮排除惡露，一般用於足月生產後的產婦，因為胎盤和內膜血量較多，所以產後需要1-2週時間來排惡露，喝生化湯可以幫助將惡露排乾淨，而小產的人懷孕週數較小，相對的子宮內膜充血程度也較少，且大多數的醫生都會開子宮收縮劑給病患吃，所以若再喝生化湯可能會導致出血量增加(除非是本身是屬於血瘀體質的人)，故不建議懷孕小於16周流產後喝生化湯，另外售的生化湯含有紅花藥材，紅花有活血作用，易引起大出血，須謹慎使用。

Q3流產(小產)需要調理多久才夠？需要像坐月子一樣時間嗎?

A：流產有如生採青果，易破壞皮肉是非常傷母體，若不好好調理，小則傷身，甚至會影響到下一胎受孕，因此如果子宮得到好的調理及修復，再懷孕就不易流產或小產（指懷孕5至7個月），早期流產者(懷孕3個月以下)建議修養7至10天，小產者修養15至21天，中醫調理以補血，生肌養臟生血祛瘀為主。初期以活血理氣，後以滋陰活血化淤為主。

Q4流產(小產)後可以喝開水或洗頭洗澡嗎？日常生活中需要注意什麼、何時可開始上班比較好呢?

A：流產處理後體質會較容易體內積水造成水腫,建議要控制水分攝取,可以洗澡洗頭沒有關係，不過要在浴室內趕快吹乾，流產後的一、二星期身體的抵抗力會比較差一些，容易感冒要注意保暖勿吹到風。至少二星期不要提重物及劇烈活動，減少肚子出力或擠壓的動作。

流產最怕的就是感染，細菌會經由陰道、子宮，感染到全身的疾病，嚴重時甚至會有生命危險，所以如果流產後有不明原因的發燒、畏寒、全身虛弱現象要儘快看醫生。

流產後一星期內應該要儘量休息，維持充足的睡眠，流產週數較大至少應該有二星期以上的休息。流產後如果沒有適度的休息或工作疲累有可能造成出血、腹痛腰酸很久、精神不好。如果必須要工作，應該節制工作量勿超時，如果需要輪值，例如空服員、護理工作，儘量上白班勿輪值夜班。

Q5流產(小產)後飲食上要注意什麼呢?

A：藥物流產及手術流產後一星期內不要喝酒、咖啡、辛辣刺激性的食物、冰涼飲品、生冷食物等等，以免造成出血過多、腹痛增加。

水果方面，屬性為寒性水果要避免，因會造成瘀塊情形，易排不出，如：瓜類水果、柑橘類、奇異果（雖維他命C多，但已驗出易導致過敏，故有過敏體質或餵母奶及懷孕者建議不要吃）、水梨；可吃水果：櫻桃、芭樂、葡萄、鳳梨、蘋果。

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