香蕉

香蕉营养丰富，很多女性把它当作减肥食品，还有帮助消化通便之功效，但如果空腹食用，此时的胃肠内几乎没有可供消化的食物，而香蕉则会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，严重者易导致心肌梗塞。

菠萝

内含的蛋白分解酵素相当强，如果空腹的时候吃，很容易造成胃壁受伤。饭后吃菠萝，反而可以很好的吸收其营养成分。

西红柿

含有大量的果胶，空腹食用容易与胃酸发生化学反应，使胃内压力增强，造成胃扩张和胃痛。人体在空腹时应当进食一些容易消化、营养丰富的流质食物。

山楂

山楂种含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激。并且会增加饥饿感，使胃发胀、泛酸，并加重原有的胃痛。

柿子

很多人吃了柿子和山楂以后胃里竟然出现了“石块”，这类果实内含收敛性很强的鞣酸，尤以未成熟的果实含量高，其与胃酸接触后形成鞣酸蛋白，很难溶于水，再与果胶及植物纤维等凝结成块后，即形成了胃石。

大蒜

含有强烈辛辣的大蒜素，空腹食大蒜会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛、影响胃肠消化功能。

冰饮

空腹状态下暴饮各种冰饮，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。

牛奶

牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。而且牛奶喝到胃中会形成假饱现象，影响进食量。有些人还可能出现腹痛、腹泻等症状，所以，喝牛奶前最好先吃一些谷类食物或者边吃边饮用。

蜂蜜

如果我们清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法其实是不适宜的。原因是蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在，饮用后，在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。

酸奶

会使胃酸浓度增高，影响人的食欲和消化功能，而饭后两小时或睡前喝，既有滋补保健、促进消化、还有润肠通便之效。

豆浆

空腹喝豆浆，没有进食其他食物，豆浆就会转化为能量。豆浆蛋白质含量丰富，空腹喝时，它只能代替淀粉作为能量被消耗掉，而不能作为蛋白质被身体吸收，不仅达不到补充营养的作用，更会增加胃肠的负担。

茶

喝茶确实有美容减肥保健的作用，可是喝的时间不对，危害可是及其大的，比如空腹喝茶，茶水会直接进入脘腹，导致肠道吸收过多的咖啡碱。这样的结果便是致使肠胃产生一时性肾上腺皮质功能亢进症状，出现心慌、尿频等不良反应。

酒

空腹饮酒容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃溃疡等多种病变。人体会很容易出现低血糖，进而头晕、出冷汗、心悸，严重者导致低血糖，昏迷。