都说“民以食为天”
这句话就可以体现出来
吃饭在如今的社会
不仅是为了饱腹
更多的时候
还是对生活的享受
姹紫嫣红油抄手
鸟语花香河肉饼
络绎不绝味鸭脖
闭月羞花椒鲈鱼
......
把“吃”作为生活中的头等大事
用来享受生活时
一不小心就会发胖
说起健身人士的饮食
印象里基本跟美味绝缘了
清蒸水煮的吃法
让很多人抱怨
简直太惨了！
呐，今天要介绍一位小仙女
十周挑战的Claire教练
爱健身，爱美食，爱机车
谁说好身材与美食不可兼得？
她偏偏就吃的爽又不长胖！
还有超级翘的蜜桃臀！
要问诀窍是啥
那就是
为了享用更多的美食
不停歇的坚持健身
Claire教练
是一名金融理科生
在墨尔本大学和悉尼大学
相继读完本科和研究生
从小喜爱运动的她
曾获得
广东省跆拳道比赛少年组亚军
但是上了大学后
因为学业的繁忙加上自己懒惰的心理
便没有继续运动
本来就扁平的屁屁
随着年龄的增长
越来越扁
越来越垂
危机感油然而生
真正的健身之旅
也因此拉开序幕
刚开始接触健身
大家都会进入盲区
身材曲线应该怎么练？
重点部位应该怎么塑造？
训练应该采用什么方式？
当对健身陷入迷茫的这个时候
选对健身平台
遇到一个合适的教练很重要
刚开始健身的两三年
Claire教练一直也是跟着私教练
但后来练得越好
能满足她需求的私教寥寥无几
因为自身的下半身
扁平没线条
想要练出让人wow的翘臀非常不容易
然而教练们也心有余而力不足
方法总是比问题多
于是Claire教练想
不如自己做教练！
考取教练资格证
不仅能丰富自己的健身履历
还能帮助其他人走上健身之路
在有理论基础的情况下
Claire教练
开始尝试各种不同的训练方法
努力就会看到希望
会离自己的目标越来越近
还会疑问
美食和好身材不可兼得嘛？
因为很爱美食和厨房
所以在饮食方面比较放肆
那么健身就变成更加义不容辞的事情
现在边吃美食边享受好身材已经是常态
也是Claire教练最骄傲的事情
掌握了健身的基本要素
随时随地都可以活动下紧筋骨
燃烧掉卡路里
保持好身材的同时
嘴巴也可以尽情的过瘾
还在为了减肥减脂不敢随便吃美食的小伙伴们！
还在为了塑形美体不知如何练起的小伙伴们！
想要健身却怕坚持不下来的小伙伴们！！！
Claire教练已经在十周挑战悉尼区等你们了哦
快快行动起来
2020给自己一个曼妙的身材吧~
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